सारांश
सामान्यत: क्रीडा लसीकरणानंतर एखाद्याने सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि उच्च तीव्रतेसह थेट व्यायाम करू नये. तथापि, येथे एक फरक देखील केला जाणे आवश्यक आहे. वर्षानुवर्षे नियमितपणे त्यांचा प्रशिक्षण कार्यक्रम घेत असलेले अनुभवी थलीट्स अननुभवी किंवा अनियमित thanथलिट्सपेक्षा थोड्या वेळाने पुन्हा व्यायाम करण्यास सुरवात करतात.
शरीराला नियमित व्यायामाची जितकी अधिक सवय आहे तितक्या लवकर लसीकरणानंतर पुन्हा खेळ सुरू करणे शक्य होईल. जर आपल्याला लसीकरणानंतर बरे वाटत नसेल तर आपण पुन्हा सधन प्रशिक्षण घेण्यापूर्वी आपल्या शरीरास एक किंवा दोन ब्रेक द्यावेत.
