क्लायमॅक्टेरियम प्रेकॉक्स (अकाली रजोनिवृत्ती), वैयक्तिक कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- शाकाहारी आहार
- खाण्याच्या वापराला आनंद द्या
- तंबाखू (धूम्रपान) - लवकर रजोनिवृत्ती (वय ४५ वर्षापूर्वी; अंदाजे ५-१०% स्त्रिया) निकोटीनच्या गैरवापराच्या संदर्भात धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये डोस-अवलंबून असते.
प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)
चरित्रात्मक जोखीम घटक
- गर्भधारणा: 2 गर्भधारणा असलेल्या महिलांना अकाली रजोनिवृत्तीचा धोका 16% कमी होता (म्हणजे, 45 वर्षापूर्वी); 3 गर्भधारणा असलेल्या महिलांना 22% कमी धोका होता
- स्तनपान: 3 किंवा त्याहून अधिक गर्भधारणा असलेल्या स्त्रिया ज्यांनी केवळ 7 ते 12 महिन्यांपर्यंत केवळ स्तनपान केले होते त्यांना 32% कमी धोका होता (विरूध्द स्त्रिया ज्यांनी त्यांच्या मुलांना 1 महिन्यापेक्षा कमी कालावधीसाठी स्तनपान दिले होते.
वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- वनस्पतीचा वापर वाढला प्रथिने; मर्यादा: प्रथिनांच्या सेवनावरील माहिती हार्वर्ड फूड फ्रिक्वेन्सी प्रश्नावली (FFQ) मधील डेटावर आधारित आहे.
नंतर प्रतिबंध करण्यासाठी रजोनिवृत्ती, व्यक्ती कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक (एंडोमेट्रियल च्या प्रतिबंधामुळे कर्करोग/गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा).
वर्तणूक जोखीम घटक
- जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा) - वाढलेला बीएमआय नंतरशी संबंधित आहे रजोनिवृत्ती.