लोहाची कमतरता | मानवी शरीरात लोह

लोह कमतरता

लोह कमतरता सर्वात सामान्य आणि वैद्यकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण कमतरतेचा आजार आहे. जगभरात, जगातील सुमारे 30% लोकसंख्येवर परिणाम झाला आहे, पुरुषांपेक्षा महिलांपेक्षा पाचपट स्त्रिया. सर्वात महत्वाची कारणे आहेत कुपोषण आणि मासिक पाळीत रक्तस्त्राव वाढला; परंतु तीव्र आतड्यांसंबंधी रोग आणि रक्त शस्त्रक्रिया किंवा इजामुळे होणारे नुकसान देखील ट्रिगर किंवा आणखी वाईट होऊ शकते लोह कमतरता.

दरम्यान लोह आवश्यकता वाढली गर्भधारणा देखील होऊ शकते लोह कमतरता. आतड्यात लोह शोषण मर्यादित असल्याने, थेरपी सहसा कठीण आणि प्रदीर्घ होते. लोहाची कमतरता उद्भवू शकते लोह कमतरतेमुळे अशक्तपणा (अशक्तपणा)

या प्रकरणात लाल आकार रक्त पेशी कमी होतात आणि त्यामध्ये लाल रक्त रंगद्रव्य कमी होते, ज्यामुळे रक्ताची ऑक्सिजन वाहतूक क्षमता कमी होते. लक्षणे आहेत थकवा, फिकटपणा, शक्यतो श्वास लागणे आणि धडधडणे. याव्यतिरिक्त, कोप of्यांच्या कोप of्यात रगड असू शकतात तोंड (तोंडाच्या कोप of्यातून वेदनादायक, ब often्याचदा जळजळ करणारे अश्रू), नखे आणि केस बदल

लोह कमतरतेचे निदान कमी केल्याने केले जाऊ शकते फेरीटिन पातळी आणि वाढ हस्तांतरण पातळी (आधीची लोह सामग्री कमी असणे आवश्यक आहे, उच्च लोह आवश्यकतेसाठी नंतरचे). लोहाची कमतरता अशक्तपणा मध्ये निर्धारित आहे रक्त लाल रक्तपेशींची संख्या आणि रक्तातील हिमोग्लोबिन एकाग्रतेनुसार मोजा. उपचारात्मकरित्या, लोह कमतरतेस कारणीभूत संभाव्य मूलभूत रोगाचा प्रामुख्याने उपचार केला पाहिजे आणि एक आहार पुरेशी लोह पुरवठा सुनिश्चित करते की दीर्घकालीन पालन केले पाहिजे. अन्यथा, लोखंडी गोळ्याच्या स्वरूपात देखील दिली जाऊ शकते किंवा, जर यामुळे यश न मिळाल्यास अंतर्देशीयपणे.

लोह सह अन्न

लोहाच्या कमतरतेसाठी धोकादायक घटक म्हणजे शाकाहारी आहार. हे बर्‍याच प्राण्यांचे पदार्थ - विशेषत: या वस्तुस्थितीमुळे आहे यकृत - त्यात लोहाचे प्रमाण जास्त प्रमाणात असते, जे प्रामुख्याने हेम लोहाच्या स्वरूपात असते जे चांगले शोषले जाते. तथापि, बरेच शाकाहारी खाद्य देखील तुलनात्मक लोह सामग्रीचे प्रदर्शन करतात, जेणेकरुन वेगानेरसाठी लोह समृध्द अन्नाची जाणीवपूर्वक निवड केल्यास लोहाची कमतरता टाळता येईल.

गहू आणि राई संपूर्ण धान्य, लोखंडी फ्लेक्स तसेच शेंगदाणे आणि पांढरे सोयाबीनचे यासारखे लोखंड श्रेणी धान्य असलेल्या भाजीपाला खाण्यांमध्ये. तथापि, हे लक्षात घ्यावे की वनस्पतींमध्ये आढळलेले मुक्त लोह विशेषत: इतर पदार्थांबद्दल संवेदनशील आहे जे प्रतिबंधित करते (टॅनिनसारखे) किंवा (व्हिटॅमिन सी) लोह शोषण वाढवते. लोह शोषणास प्रोत्साहन देणारे किंवा प्रतिबंधित करणार्‍या आवश्यकता आणि पदार्थांवर अवलंबून, लोह शोषण सुमारे 4% आणि 40% दरम्यान बदलते.