टेंडोनिटिसचा कालावधी
जवळजवळ नेहमीच पायाच्या एकमेव कंडराच्या जळजळचे संपूर्ण उपचार पूर्ण होते, म्हणून रोगनिदान योग्य आहे. तरीसुद्धा, बरे होण्याची प्रक्रिया खूप लांब असू शकते. पायाच्या कंडराचा दाह पूर्णपणे बरे होईपर्यंत 6 महिने लागू शकतात. दुखापतीपासून इतक्या लांब विश्रांतीनंतर, जुन्या तक्रारींचा धोका शक्य तितक्या कमी ठेवण्यासाठी पूर्वीच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकात त्वरित परत जाणे योग्य नाही. दोन्ही स्नायू आणि असल्याने tendons आणि सांधे या कालावधीनंतर जवळजवळ प्रशिक्षण नसलेले, प्रत्येक बाधीत व्यक्ती “नव-नवशिक्या” बनतो आणि हळू हळू तयार होते आणि त्याचे प्रशिक्षण वाढवते.
