सामान्य उपाय
- ट्रिगर अ‍ॅलर्जेन्सशी संपर्क टाळा.
- Lerलर्जी कार्ड नेहमीच आपल्याबरोबर ठेवते
परागकण allerलर्जीच्या बाबतीत घेतलेली उपाययोजना
परागकण संपर्क कमी करण्यासाठी पुढील उपाययोजना आखल्या आहेतः
- खिडक्या बंद ठेवा - सकाळच्या वेळी परागकण एकाग्रता शहराच्या आसपासच्या भागात, शहरातील संध्याकाळी. म्हणूनच, ग्रामीण भागात संध्याकाळी (संध्याकाळी and ते मध्यरात्री दरम्यान) व शहरातील सकाळी सकाळच्या वेळी (सकाळी and ते सकाळी between च्या दरम्यान) हवेशीरपणा पसंत करतात .नंतर धक्का वायुवीजन (पाच मिनिटांसाठी प्रत्येक दोन तास), सर्वात कमी बर्च झाडापासून तयार केलेले खिडकी कायमची वाकलेली खोली असलेल्या तुलनेत परागकण भार मोजले गेले.
- परागकण हंगामात घराबाहेर जास्त वेळ घालवू नका.
- परिधान वाटते, एलर्जीचे रुग्ण कॉंजेंटिव्हायटीस (डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह) परागकण हंगामात त्यांच्या डोळ्यातील लक्षणे सुधारू शकतात.
- मेघगर्जनानंतर परागकण भार विशेषतः जोरदार वाढतो. याचे कारण तथाकथित ऑस्मोटिक आहे धक्का. येथे, खालील प्रभाव उद्भवतोः पहिल्या 20 ते 30 मिनिटांत, ऑस्मोटिक धक्का परागकण धान्य फुगवते. जेव्हा सूजलेल्या परागकणांचे धान्य पावसाने जमिनीवर पडते तेव्हा ते फुटतात आणि उंच फेकतात एकाग्रता alleलर्जीन च्या ऍलर्जी वादळ आणि दम्याचा त्रास वादळासह सुमारे अर्धा तास बाहेर न जाणे चांगले.
- उन्हाळ्याच्या जोरदार पावसात आपण आपल्या डोक्यावर कपडा घालावा नाक आणि फक्त आपल्या माध्यमातून श्वास बाहेर टाकणे तोंड. मुळात पाऊस चांगला असतो, कारण परागकणातून हवा शुद्ध होते. म्हणूनच, गडगडाटी वादळाच्या आत घरामध्ये चांगले रहा आणि खिडक्या बंद करा.
- पाऊस पडल्यानंतर (सुमारे (० मिनिटांनंतर) बाहेर जाऊन परागकण-मुक्त हवेचा आनंद घ्या.
- जड वाहतुकीसह रस्ते टाळा
- परागकण हंगामात दररोज अनुनासिक डच किंवा मिठाईयुक्त (हायपर) ओस्मोलर खारट अनुनासिक फवारण्या.
- दिवसातून अनेक वेळा चेहरा धुवा.
- बेडरूममध्ये रस्त्यावरचे कपडे काढून टाकू नका.
- वॉशिंग केस झोपायच्या आधी
- खिडकी बंद ठेवून झोपा.
- विंडोजसाठी परागकण पडदे
- नियमितपणे बेड लिनेन धुवा.
- लॅमिनेट किंवा पोपटीसह कार्पेट्स आणि कार्पेटिंग बदला.
- वाहन चालवताना खिडक्या बंद ठेवा.
- मध्ये परागकण फिल्टर नियमितपणे बदला वायुवीजन सिस्टम (उदा. कारमध्ये).
- व्हॅक्यूम क्लीनरमध्ये विशेष बारीक धूळ फिल्टर (उदा. हेपा फिल्टर सिस्टम) असावेत.
- सुट्टीची योजना आखत असताना, परागकणांचा हंगाम आणि भूगोल यावर विचार करा: परागकण-सुट्टीतील समुद्र समुद्रावर (उदा. युरोपियन भूमध्य), बेटांवर किंवा उंच पर्वत (> 1,500 मीटर) वर आढळतात.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- Alleलर्जीन संयम व्यतिरिक्त, विशिष्ट इम्युनोथेरपी (एसआयटी; समानार्थी शब्द: एलर्जीन-विशिष्ट इम्युनोथेरपी, हायपोसेन्सिटायझेशन, ऍलर्जी लसीकरण) कार्यक्षमतेसाठी शक्य तितक्या लवकर केले पाहिजे उपचार. हे विशेषतः मुले आणि तरुण प्रौढांसाठी योग्य आहे, कारण प्रभावीपणा येथे सर्वात योग्य आहे. द उपचार गंभीर बाबतीत दर्शविले जाते ऍलर्जी त्यास alleलर्जीन संयम किंवा फार्माकोथेरपीद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकत नाही (उदा अँटीहिस्टामाइन्स). यापूर्वी, gyलर्जी चाचणीत आढळलेल्या संवेदनशीलतेच्या क्लिनिकल प्रासंगिकतेचा पुरावा आवश्यक आहे!
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- खाद्यपदार्थांसह ज्ञात क्रॉस-रिएक्शन (क्रॉस-एलर्जी) निरीक्षण करा - “लक्षणे - तक्रारी” अंतर्गत पहा.
- वर आधारित योग्य अन्नाची निवड पौष्टिक विश्लेषण.
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
