वैद्यकीयदृष्ट्या, नखांमध्ये मृत, क्रॉस-लिंक केलेले ऊतक असतात - केराटिन - जे एकमेकांच्या वर 150 हॉर्न प्लेट्सपासून बनलेले असते. नेल प्लेट्स वैयक्तिक ठिकाणी पुरेशा प्रमाणात एकत्र जमल्या नाहीत तर, वर पसरलेले पांढरे डाग नखे घडणे हे अनेकदा बाहेरील जखमांमुळे होतात, जसे की अडथळे, आणि लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरुद्ध केवळ दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये कमतरतेची लक्षणे दिसतात. "लोह कमतरता खरंच करू शकता आघाडी च्या वाढत्या ठिसूळपणासाठी नखे, परंतु सामान्यतः अतिरिक्त चिन्हांद्वारे अजूनही लक्षात येते - स्थिर थकवा, डोकेदुखी किंवा अशक्तपणा,” श्वॉर्मस्टेड स्पष्ट करतात. “जे संतुलित खातात आहार सहसा आवश्यक कमतरता नाही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. कोणाचे नखे, दुसरीकडे, चांगले पोषण आणि योग्य काळजी असूनही बदलणे, विकृत होणे किंवा विकृत होणे, निश्चितपणे त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा."
निरोगी आणि मजबूत नखांसाठी टिपा
- स्प्लिंटरिंग टाळण्यासाठी, नखे लहान करण्यापूर्वी हाताने आंघोळ करणे उपयुक्त आहे.
- फायली क्लिपर किंवा कात्रीपेक्षा हलक्या असतात.
- नखे कापू नका किंवा फाईल करू नका गोलाकार आणि खूप लहान नाही, अन्यथा ते वाढू शकतात!
- क्युटिकल्स बंद करा!
- नेलपॉलिश आणि हार्डनर्स वापरावेत - जर असेल तर - फक्त माफक प्रमाणात, कारण ते केवळ नखे कोरडेच करत नाहीत तर ऍलर्जी देखील वाढवू शकतात. ते अनेकदा समाविष्ट देखील फॉर्मलडीहाइड, जे कारणीभूत असल्याचा संशय आहे कर्करोग.
- नेल पॉलिश रिमूव्हर्समध्ये देखील अनेकदा रोगजनक पदार्थ असतात, जसे की एसीटोन. अल्कोहोल-आधारित रिमूव्हर्स सर्वात सौम्य आहेत. कापसाच्या बॉलने भिजवून, वार्निश काही सेकंदांसाठी मऊ केले पाहिजे आणि नंतर नखेच्या टोकाच्या दिशेने पुसले पाहिजे. त्यानंतर, एक समृद्ध हँड क्रीम नखांना आर्द्रता प्रदान करते.
- आपण संवेदनशील असल्यास त्वचा आणि वारंवार संपर्क पाणी, जसे की स्वच्छ धुवताना किंवा बागकाम करताना, हातमोजे वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्यांच्या बोटांवर सूज आली आहे त्यांनी या कामांसाठी डिस्पोजेबल हातमोजे घालावेत.
- होम रेसिपी "हँड बाथ": लिंबाचा रस किंवा उबदार अंघोळ ऑलिव तेल मऊ नखांना प्रतिरोधक बनवते.
