रोगप्रतिबंधक औषध
बहुतांश घटनांमध्ये, वेदना नितंब क्षेत्रामध्ये शरीराच्या अक्षाच्या जन्मजात खराब स्थितीमुळे किंवा अधिग्रहित आसन दोषांमुळे होते. या कारणास्तव, बहुतेक कारणे ज्यामुळे अशा विकासास कारणीभूत ठरते वेदना अनुकूल जीवनशैलीमुळे लक्षणे टाळता येतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वजन कमी करणे आणि पुरेसा शारीरिक व्यायाम याच्या प्रतिबंधात निर्णायक भूमिका बजावतात. वेदना नितंब मध्ये.
वेदना स्थानिकीकरण
नितंब किंवा पाठीच्या खालच्या भागात उद्भवणारी वेदना कधीकधी पायांपर्यंत पसरते. जर वेदना पाठीच्या खालच्या भागापासून पायांपर्यंत पसरत असेल, तर अनेक प्रकरणांमध्ये विशिष्ट मज्जातंतूला कारण म्हणून नाव दिले जाऊ शकते. नर्व्हस जे स्नायू आणि त्वचेच्या भागांसाठी जबाबदार आहेत पाय शेवटच्या लंबर मणक्यांच्या आणि त्रिक मणक्यांच्या सुरुवातीच्या दरम्यान मणक्याच्या खोल भागात उद्भवते, सेरुम.
एक सुप्रसिद्ध सिंड्रोम ज्यामुळे वेदना होतात जी नितंबांमध्ये सुरू होते आणि त्यामध्ये पसरते पाय असे म्हणतात "पिरफिरिस सिंड्रोम" खेचणे आणि पाठीवर वार करणे असे वेदनांचे वर्णन केले आहे जांभळा. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते बोटांपर्यंत मुंग्या येणे आणि बधीर होण्यापर्यंत वाढू शकते. याचे कारण मज्जातंतु वेदना आहे "पिरिर्फिरिस स्नायू", जे महान च्या तत्काळ परिसरात चालते क्षुल्लक मज्जातंतू.
अशा प्रकारे, जेव्हा तीव्र चिडचिड होते, तेव्हा खालच्या पाठीपासून पायाच्या बोटांपर्यंत वेदना जाणवते. ए स्लिप डिस्क पाठीच्या खालच्या भागातही अशीच लक्षणे दिसू शकतात. "हर्निएटेड डिस्क" चे चुकीचे निदान टाळण्यासाठी ऑर्थोपेडिक सर्जनने सखोल तपासणी करणे महत्त्वाचे आहे.
जर रुग्णाला ताणलेल्या गुडघ्यांसह सुपिन स्थितीत सोडले असेल तर वेदना जाणवू नये पिरफिरिस सिंड्रोम. तरीही दुखत असल्यास, कोणीही त्याऐवजी स्पाइनल कॉलममध्ये मूळ गृहीत धरू शकतो किंवा सेरुम. वाकलेले पाय शरीराच्या वरच्या बाजूला खेचले जातात आणि त्याच वेळी फिरवतात तेव्हा रुग्णाला दुखत असल्यास, हे लक्षण असू शकते पिरफिरिस सिंड्रोम.
तथापि, या परीक्षा 100% निदानास अनुमती देत नसल्यामुळे, वेदना पायांमध्ये पसरत असल्यास नेहमी ऑर्थोपेडिक सर्जनचा सल्ला घ्यावा. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचा उपचार प्रामुख्याने फिजिओथेरपीद्वारे केला जातो. ऑर्थोपेडिक सर्जन किंवा फिजिओथेरपिस्ट यांच्या मार्गदर्शनाखाली विशिष्ट व्यायामाद्वारे, पिरिर्फिरिस स्नायू प्रशिक्षित केले पाहिजे आणि क्षुल्लक मज्जातंतू सुटका
“NSAIDs” च्या गटातील वेदना-प्रतिबंधक औषधोपचार करून वेदना आगाऊ कमी केली पाहिजे. यात समाविष्ट आयबॉप्रोफेन, डिक्लोफेनाक or एस्पिरिन. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम व्यतिरिक्त, जे देखील होऊ शकते हिप मध्ये वेदना, चिंताग्रस्त, स्नायुंचा पण हाडांची कारणे देखील शक्य आहेत.
चे डीजनरेटिव्ह नुकसान सांधे दीर्घकालीन अप्रिय वेदना होऊ शकते. अनेकदा वेदना स्वरूपाची लक्षणे शारीरिक श्रमानंतर, सकाळी उठल्यानंतर किंवा खेळ केल्यानंतर सुरू होतात आणि काही महिन्यांनंतर किंवा वर्षांनंतर कायमच्या तक्रारींमध्ये विकसित होतात. कायमस्वरूपी गैरवापर किंवा अतिवापराचा वारंवार परिणाम म्हणजे तथाकथित “ISG ब्लॉकेज”.
ट्रिगर श्रोणि मध्ये स्नायू ताण, संवेदनशील च्या चिडचिड असू शकते नसा मध्ये सेरुम किंवा अगदी हिप संयुक्त आर्थ्रोसिस. वेदनांचे कारण बाह्य नितंबाच्या क्षेत्रामध्ये देखील असू शकते आणि नितंबांपर्यंत विस्तारू शकते. जर पायांचे बाहेरून फिरणारे स्नायू नितंबाच्या बाहेरील बाजूस त्यांच्या संलग्नकांवर चिडलेले किंवा सूजलेले असतील, तर खेचणे, वार करणारे वेदना नितंबाच्या पटापर्यंत वाढू शकते.
वेदना स्वतः औषधोपचार उपचार केले जाऊ शकते. वेदना कारणे अत्यंत वैविध्यपूर्ण असू शकतात, कायमस्वरूपी लक्षणे असलेल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. बहुतांश घटनांमध्ये, नितंब मध्ये वेदना एका बाजूला उद्भवते.
फक्त क्वचितच वेदना अगदी मध्यभागी किंवा दोन्ही बाजूंनी तितक्याच उच्चारल्या जातात. वेदनांची अनेक कारणे सहजपणे दूर केली जाऊ शकतात आणि ती केवळ तात्पुरती असतात. यामध्ये सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, शारीरिक काम किंवा खेळादरम्यान चुकीच्या ताणामुळे किंवा ओव्हरलोडिंगमुळे स्नायूंचा ताण आणि थोडासा मज्जातंतूचा त्रास यांचा समावेश होतो.
जर शरीराची स्थिती किंवा भार एखाद्या विशिष्ट बाजूला झुकलेला असेल तर वजन देखील या बाजूला सरकते आणि एकतर्फी वेदना त्वरीत विकसित होते. जर एकतर्फी भार कायमचा असेल तर शरीराला त्याची सवय होते. एका बाजूला स्नायू लहान होतात, द tendons देखील लहान आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये च्या degenerative बदल हाडे, विशेषतः वर्टिब्रल बॉडीज, होऊ शकतात.
तरीसुद्धा, वेदना कायम राहते आणि दीर्घकाळात ती आणखी वाईट होऊ शकते. दैनंदिन जीवनात किंवा खेळामध्ये वाईट आसन आणि चुकीचा ताण नेहमी प्रतिबंधित आणि प्रतिकार केला पाहिजे. खराब आसनामुळे किंचित वेदना होत असल्यास, शरीर आपोआप आरामदायी आसनांचा अवलंब करते जे खराब पवित्रा वाढवते आणि दीर्घकालीन स्थितीत बिघडते.
वेदना आणि दाहक-विरोधी औषधांनी वेदना टाळता येतात. गंभीर वाईट स्थिती सुधारण्यासाठी व्यावसायिक फिजिओथेरपी अनेकदा आवश्यक असते. विशेषत: नितंबात बसल्यावर वेदना होणे असामान्य नाही.
कारणे स्पष्ट आहेत: सर्व व्यवसायांचा एक मोठा भाग बसलेल्या स्थितीत होतो आणि ओटीपोटावर आणि पाठीच्या खालच्या भागावर कायमचा असाधारण ताण दर्शवतो. बसताना संपूर्ण शरीर आणि पाठ सरळ ठेवण्यासाठी, स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर कायमचा ताण आवश्यक आहे. नितंब आणि पाठीपासून मुक्त होण्यासाठी, एखादी व्यक्ती अधूनमधून संरक्षणात्मक पवित्रा घेते जी विशेषतः खालच्या पाठीसाठी वाईट असते.
जो कोणी दररोज अनेक तास बसतो त्याला इष्टतम अर्गोनॉमिक बसण्याची स्थिती राखणे कठीण जाते. त्यामुळे जर खूप बसून वेदना होत असतील तर फक्त काही गोष्टींची शिफारस केली जाते: तुमच्या पाठीच्या आकाराशी जुळवून घेतलेली डेस्क खुर्ची आश्चर्यकारक काम करू शकते. त्याचप्रमाणे, कामाचे जास्त तास असूनही, तुम्ही किमान बसणे कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि काही गोष्टी करा. शक्य असल्यास उभे राहून काम करा.
