टप्प्याटप्प्याने | खांदा कडक होणे

टप्प्याटप्प्याने

खांदा कडक होणे सामान्यत: 3 टप्प्यांमध्ये उद्भवते: उपचार न केलेल्या गोठवलेल्या खांद्याचा कालावधी 18 - 24 महिने असतो, परंतु वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये बराच वेळ लागू शकतो.

• टप्पा: कडक होणे
• टप्पा: कडकपणा
• टप्पा: ठराव

लक्षणे

नावाप्रमाणेच खांद्याचा कडकपणा ही लक्षणे आहेत. संयुक्त एका विशिष्ट बिंदूच्या पलीकडे उचलला जाऊ शकत नाही कारण "राखीव" च्या संयुक्त कॅप्सूल आवश्यक आहे. निरोगी खांद्यावर, द संयुक्त कॅप्सूल हाताला शक्य तितक्या अंशांनी बाजूला आणि वर हलवता येईल याची खात्री करण्यासाठी काही राखीव पट आहेत (तथाकथित अपहरण).

च्या या राखीव असल्यास संयुक्त कॅप्सूल कॅप्सूल संकुचित झाल्यामुळे ऊतक गहाळ आहे, हाताची गतिशीलता मर्यादित आहे हे स्पष्ट करणे सोपे आहे. ची व्याप्ती खांदा कडक होणे सहज तपासता येते. हात शरीरापासून बाजूला उचलला जातो. याची खात्री करण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे खांदा ब्लेड हाताने हालचाल करत नाही, अन्यथा हालचालीतून येणार नाही खांदा संयुक्त एकटा रोटेशन, म्हणजे हात आतील आणि बाहेर वळवणे, देखील प्रतिबंधित आहे.

उपचार

सुरुवातीला, ए सह उपचार केले जाऊ शकतात कॉर्टिसोन - चरण-दर-चरण योजना. हे तीन आठवडे आणि डोस काळापासून कॉर्टिसोन शेवटी पेक्षा उपचार सुरूवातीला जास्त आहे. द कॉर्टिसोन जळजळ प्रतिबंधित करणे आणि अशा प्रकारे आराम करणे अपेक्षित आहे वेदना.

वेदना आवश्यक असल्यास अतिरिक्त देखील दिले जाऊ शकते. कॉर्टिसोन उपचार पूर्ण झाल्यावरच आणि द वेदना फिजिओथेरपी सुरू करता येईल का आराम मिळाला आहे. थेरपी-प्रतिरोधक फ्रोझन शोल्डरच्या थेरपीमध्ये गतिशीलता आणि मुक्तता पुनर्संचयित करण्यासाठी कमीतकमी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप असतो. वेदना.

हे संयुक्त कॅप्सूल कापून आणि आवश्यकतेनुसार सूजलेले ऊतक काढून टाकून प्राप्त केले जाते. हे ऑपरेशन आर्थ्रोस्कोपिक पद्धतीने केले जाते. या बंद आवृत्तीमध्ये, शस्त्रक्रियेच्या उपकरणांव्यतिरिक्त, बाहेरून एक कॅमेरा जोडला जातो.

हे "मिनिमली इनवेसिव्ह" शस्त्रक्रिया करण्यास अनुमती देते. ऑपरेशननंतर, कॅप्सूल पुन्हा संकुचित होण्यापासून किंवा अडकण्यापासून रोखण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर हालचाली पुन्हा सुरू केल्या पाहिजेत. तथापि, शस्त्रक्रिया सांधे पूर्ण पुनर्संचयित किंवा पुन्हा कडक होण्याची हमी देत ​​नाही.

ताठ खांदा बरे करण्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे खांद्यांची नियमित आणि जाणीवपूर्वक हालचाल. फिजिओथेरपीसह आठवड्यातून 1-2 वेळा हालचालींचे व्यायाम करणे पुरेसे नाही. येथे खांद्याचा स्वतंत्र आणि रोजचा व्यायाम आवश्यक आहे.

सुरुवातीला, खांद्याला उबदार करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही खांद्यावर उचलून आणि प्रदक्षिणा घालून सुरुवात करू शकता. मग ताणलेले हात बाजूला आणि पुढे उचलले जातात आणि पुन्हा खाली केले जातात.

व्यायाम प्रत्येकी 30 सेकंदांसाठी केला पाहिजे. अशा सर्व हालचाली उपयुक्त आहेत ज्यात खांदा प्रथम जास्त जोर न लावता हलविला जातो. सुरुवातीला या हालचाली कदाचित खूप कठीण, वेदनादायक आणि कदाचित demotivating देखील आहेत.

तथापि, गतिशीलता हळूहळू सुधारेल. याव्यतिरिक्त, कर खांद्याचे व्यायाम खूप महत्वाचे आहेत, कारण केवळ अशा प्रकारे ऊतक आणि खांदा अधिक गती प्राप्त करू शकतात. खांदा ताणणे, द छाती आणि पाठीचे स्नायू, तसेच हात, मान आणि खांद्याचे स्नायू नियमितपणे ताणले पाहिजेत.

दररोज 5 ते 10 मिनिटे ताणण्याची शिफारस केली जाते. पुढील पायरी म्हणजे स्नायू मजबूत करणे. येथे तुम्ही ए सह प्रशिक्षित करू शकता थेरबँड किंवा हलके वजन.

इतर समस्या असल्यास, जसे की मध्ये अश्रू रोटेटर कफ, उपस्थित आहेत, उपचार करणार्‍या टीमशी सल्लामसलत करून व्यायाम केले पाहिजेत. बळकटीकरणाचे व्यायाम आहेत, उदाहरणार्थ, साइड लिफ्टिंग (बाजूने डंबेल उचलणे), फ्रंट लिफ्टिंग (हात ताणून शरीरासमोर डंबेल उचलणे), खांदा दाबणे (हळूहळू) कर वर dumbbells डोके). पण आतील आणि बाह्य रोटेशनचे प्रशिक्षण देखील प्रासंगिक आहे. तुम्ही याला अ. सह चांगले प्रशिक्षण देऊ शकता थेरबँड.

पुश-अप्स आणि बॅक-एक्सटेंशन किंवा मशीनवरील संबंधित व्यायाम संपूर्ण शरीराच्या वरच्या भागाला बळकट करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. फिजिओथेरपिस्टसह, एक वैयक्तिक योजना सहसा तयार केली जाते, ज्यामध्ये सर्व व्यायाम समाविष्ट असतात जे घरी किंवा व्यायामशाळेत देखील केले जाऊ शकतात. खांद्यावर टॅप करणे देखील ताठ खांद्यासाठी उपयुक्त आहे.

तत्वतः, किनेसिओ टेपिंग कोणीही शिकू आणि करता येते. तथापि, खांद्यावर टॅप करणे सामान्यतः अधिक क्लिष्ट असते, कारण अनेक भिन्न संरचना आहेत. साठी खांदा कडक होणे सुमारे 5 चिकट पट्ट्या टेप करणे आवश्यक आहे, म्हणजे I- आणि Y- टेप.

इंटरनेटवरील विविध प्लॅटफॉर्मवरील विविध व्हिडिओ स्पष्टीकरणांमध्ये अचूक प्रक्रिया दर्शविली आहे. विशेषत: फ्रोझन शोल्डरच्या पहिल्या टप्प्यात, कॉर्टिसोन इंजेक्शनसह थेरपी वेदना कमी करू शकते आणि दाहक प्रक्रिया कमी करू शकते. ही इंजेक्शन्स 2 - 4 आठवड्यांच्या कालावधीत डॉक्टर खांद्यावर इंजेक्शन देतात.

एक खांदा कडक होणे संपूर्ण कालावधी दरम्यान, च्या सेवन वेदना बहुतेक रुग्णांसाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे. विविध वेदना जसे आयबॉप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, एस्पिरिन or पॅरासिटामोल घेतले जाऊ शकते. तथापि, NSAIDs (नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे), जसे की आयबॉप्रोफेन आणि डिक्लोफेनाक, विशेषतः योग्य आहेत, कारण वेदना कमी करण्याच्या प्रभावाव्यतिरिक्त त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव आहे.

जर ही वेदनाशामक औषधे पुरेशी नसतील, तर पुढील स्तरावरील वेदनाशामक औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात की नाही याबद्दल उपस्थित डॉक्टरांशी चर्चा केली जाऊ शकते, तथाकथित कमी-शक्तिशाली ऑपिओइड्स (उदा. टिलिडाइन किंवा Tramadol)निसर्गोपचाराच्या वापरामध्ये, विविध प्रकारचे आवरण आणि कॉम्प्रेसची शिफारस केली जाते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि उपचार-प्रोत्साहन प्रभाव असतो. उदाहरणार्थ, दही चीज सह लपेटणे, कांदा, arnica, कॉम्फ्रे किंवा व्हिनेगरचे वर्णन केले आहे. सह खांदा घासणे सेंट जॉन वॉर्ट तेल किंवा arnica तेल देखील मदत करू शकते. अॅक्यूपंक्चर पर्यायी औषधांचा दुसरा दृष्टीकोन आहे. हे अनेक ऑर्थोपेडिक पद्धतींमध्ये खाजगी सेवा म्हणून किंवा काही प्रकरणांमध्ये प्रदान केलेल्या सेवा म्हणून देखील दिले जाते. आरोग्य विमा कंपन्या.