चा मोठा मुद्दा झोप डिसऑर्डर अनेक विषय व्यापतात.
- निद्रानाश
- झोपेत समस्या
- माध्यमातून झोपा
- दिवस थकवा
- श्वास घेण्यामुळे निद्रानाश
- झोपेच्या झोतात
- स्लीप एपनिया सिंड्रोम (अंतर्गत औषधाची कारणे)
- झोपेचे विकार (न्यूरोलॉजिकल कारण)
व्याख्या
स्लीपवॉकिंग पॅरासोम्निअसच्या गटाशी संबंधित आहे. झोपेच्या दरम्यान उद्भवणारी घटना आहे. ते झोपेच्या गुणवत्तेवर किंवा झोपेच्या विश्रांतीवर परिणाम करीत नाहीत. झोपेचे विकार एक क्रियाकलाप आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला रात्री झोपेपासून करते.
रात्री भय
रात्रीच्या भीतीमुळे (फॉवर निशाचर), ती झोपेच्या झोपेमुळे चकित होते. त्याची सुरुवात मोठ्याने ओरडण्याने होते, डोळे उघडे असलेल्या पलंगावर बसलेले असते. याव्यतिरिक्त, स्लीपवॉक देखील होऊ शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती शांत होते आणि पुन्हा झोपी जाते तेव्हा सहसा असे होत नाही स्मृती जे घडले त्याबद्दल.
झोपेतून क्रियाकलाप
बेडवरून काही क्रिया आहेत जसे की उठून बसणे, घोंगडी खेचणे किंवा पलंगाजवळ भिंतीची तपासणी करणे. जेव्हा पलंग सोडला जातो तेव्हा स्वयंचलित क्रिया बर्‍याचदा आढळतात. उपचारात्मक चरणांमध्ये माहिती समाविष्ट करणे, खोली सुरक्षित करणे, आजूबाजूच्या क्षेत्रावरील प्रतिक्रियांचे प्रशिक्षण देणे, झोपेची स्वच्छता देखणे, विश्रांती झोपायच्या आधी व्यायाम करणे, फॉर्म्युले तयार करणे आणि मनोचिकित्सा करण्याचे उपाय.
दुःस्वप्न
भयानक स्वप्ने जोरदार नकारात्मक रंगाची स्वप्ने आहेत जी जागृत होण्यास कारणीभूत ठरतात. त्रासदायक स्वप्ने आणि चिंताग्रस्त स्वप्नांमध्ये फरक आहे. त्यांच्यात अनुवांशिक घटक, व्यक्तिमत्व परिमाण, न्यूरोटिसिझम, चिंता, तणाव, आघात, औषधोपचार आणि संज्ञानात्मक टाळणे यासारख्या घटकांची देखभाल यासह भिन्न कारक घटक आहेत. थेरपीमध्ये संघर्ष करणे, भयानक स्वप्नांच्या परिस्थितीचा सामना करणे आणि सामना करण्याची रणनीती प्रशिक्षण देणे समाविष्ट असते.
आरईएम स्लीप वर्तन डिसऑर्डर
आरईएम-स्लीप वर्तनसंबंधी डिसऑर्डर स्वप्नांच्या अभिव्यक्तीकडे नेतो. हे सहसा उच्चारित शरीराच्या हालचालींसह तीव्र स्वप्ने असतात. बेड सोडण्यापर्यंत मोठ्या हालचाली आहेत.
