वेदनादायक बद्धकोष्ठता सर्व गर्भवती स्त्रियांपैकी एक तृतीयांश लक्षणे विशेषत: शेवटच्या तिमाहीत असतात गर्भधारणा, आणि हे खरोखर सुंदर, अपेक्षित वेळ एक अप्रिय आणि वेदनादायक अनुभवात रुपांतरित करा. बद्धकोष्ठता दरम्यान लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूखातील सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक आहे गर्भधारणा. त्याची उत्पत्ती अद्यापपर्यंत वैज्ञानिकदृष्ट्या स्पष्टपणे सिद्ध केलेली नाही, परंतु संभाव्यतः संयोजनातील अनेक घटक वेदनादायक आहेत पाचन समस्या.
हार्मोन्स अंतर्गत स्नायूंच्या हालचाली रोखतात
एक लक्ष नक्कीच हार्मोनमधील शिफ्टवर आहे शिल्लक गर्भवती महिलेमध्ये वाढीव महिला लैंगिक संबंध हार्मोन्स संरक्षित करण्यासाठी अंतर्गत अंतर्गत सर्व स्नायूंच्या हालचालींना प्रतिबंधित केले जाते गर्भ मध्ये गर्भाशय (जे एक स्नायू देखील आहे) जास्त प्रमाणात धक्का. हे अर्थातच आतड्यांसंबंधी भिंतीवर देखील परिणाम करते, ज्याची संकुचित नियमित पचन आवश्यक आहेत.
शिवाय, असा समज आहे की शेवटच्या तिमाहीत खाण्यापिण्याच्या सवयी, व्यायामाचा अभाव बदलला आहे गर्भधारणा आणि मोठ्या प्रमाणात वाढल्यामुळे आतड्यांवरील संकुचन गर्भाशय दुर्बल पाचन कार्यासाठी कारक घटक आहेत.
गर्भधारणेच्या बद्धकोष्ठतेचा उपचार
निश्चित रेचक अस्तित्त्वात असलेल्या गरोदरपणात पूर्णपणे निषिद्ध असतात कारण काही घटक ट्रिगर करू शकतात अकाली आकुंचन या गर्भाशय आणि अशाप्रकारे न जन्मलेल्या मुलासाठी विशेषतः उच्च जोखमीची क्षमता असते. म्हणून प्रथम नैसर्गिक मार्गाचा वापर करणे चांगले बद्धकोष्ठता लक्षणे आणि स्पष्टपणे रुपांतर करण्याचा प्रयत्न करा आहार बदललेल्या चयापचय परिस्थितीत
निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण आहार, भाज्या आणि फळांनी समृद्ध असलेले, अनेक आहारातील तंतू असतात जे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजित करतात आणि टिकवून ठेवतात. याव्यतिरिक्त, ते देखील ठेवतात रक्त साखर पातळी स्थिर पातळीवर, जी बर्‍याच गर्भवती महिलांना चांगल्या प्रकारे परिचित असलेल्या “वासना” रोखते.
पुरेसा व्यायाम करा आणि भरपूर द्रव प्या
दिवसाच्या दोन ते तीन लिटर प्रमाणात द्रव सेवन आतड्यांमधील आहारातील तंतूंच्या कार्यास आधार देते कारण ते द्रवपदार्थामुळे फुगतात आणि त्यामुळे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजित होतात. जर तुम्हाला फक्त पिण्याची इच्छा नसेल तर पाणी, बर्‍याचदा सहनशील गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आहेत चहा त्या आपल्या समर्थन पाचक मुलूख त्याच्या कामात.
शिवाय, पुरेसा व्यायामाचा देखील आतड्यांवरील क्रियांवर सकारात्मक परिणाम होतो - आणि ताजी हवा आपल्यासाठी चांगली आहे रोगप्रतिकार प्रणाली.
गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता: फार्मसीकडून मदत.
याव्यतिरिक्त, प्लांटॅगो ओव्हटा बियाणे भुसीपासून तयार केलेली तयारी एक उपाय असू शकते: द पावडर भारतीय कडून सायेलियम मध्ये विसर्जित आहे पाणी आणि, इतर आहारातील तंतूप्रमाणे, आतड्यांसंबंधी गती सुधारित करते. तसेच प्रभावी आहेत ग्वार आणि दुग्धशर्करा, ज्याचा स्टूल-रेगुलेटिंग प्रभाव आहे. कायम बद्धकोष्ठतेसाठी आपल्या फार्मासिस्टला कोणत्या औषधाची शिफारस करावी याबद्दल सल्ला विचारा - इतर, रासायनिक रेचक गर्भधारणेदरम्यान शिफारस केलेली नाही किंवा वर नमूद केलेल्या कारणांसाठी देखील निषिद्ध आहेत.
