थोडक्यात माहिती
- लक्षणे: सतत उदासीनता, उदास मनःस्थिती, स्वारस्य कमी होणे आणि आनंदहीनता, ड्राइव्हचा अभाव, स्वत: ची शंका, अपराधीपणा, झोपेचा त्रास.
- उपचार: मानसोपचाराने उपचार केले जाऊ शकतात, औषधोपचार क्वचितच आवश्यक आहे.
- कालावधी: स्त्रीनुसार बदलते
- कारण: नवीन जीवन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यात अडचणी, पूर्वीचे मानसिक आजार, गर्भधारणेतील समस्या, भागीदारी किंवा सामाजिक वातावरण
आपण गर्भधारणा उदासीनता कशी ओळखता?
गरोदरपणात नैराश्याची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळी असतात. विशेषतः सामान्य लक्षणे आहेत:
- उदासीन, निराश मनःस्थिती
- आवड आणि हानी कमी होणे
छंद आणि सामाजिक संपर्क यापुढे क्वचितच भूमिका बजावतात. पूर्वी काय मजा असायची ते कमी होत चालले आहे. सामाजिक पैसे काढणे आणि ड्राइव्हचा अभाव हे अलार्म सिग्नल आहेत ज्यांना गांभीर्याने घेतले पाहिजे.
- स्वत: ची शंका, अपराधीपणाची भावना
उदासीनता असलेल्या गर्भवती महिलांना अनेकदा आत्म-शंकेचा सामना करावा लागतो. त्यांना भीती वाटते की ते मुलाशी नाते निर्माण करू शकत नाहीत किंवा चांगली आई बनू शकत नाहीत.
- झोप विकार
ज्याला भीती आणि काळजी वाटते, तो सहसा वाईट झोपतो. शरीराला विश्रांती मिळताच, विचारांचा कॅरोसेल सुरू होतो, लोक चिंता करतात आणि स्वतःला त्यांच्या काळजीत हरवून बसतात. सकाळी ते अस्वस्थ आणि थकलेले असतात. दीर्घकाळात, खूप कमी झोपेमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर ताण येतो.
गर्भधारणेदरम्यान दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ मूड कमी असल्यास, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!
शारीरिक चिन्हे
काहीवेळा शारीरिक तक्रारी देखील गर्भधारणेच्या नैराश्याचे लक्षण असू शकतात!
मूड स्विंग किंवा नैराश्य?
मूड स्विंग्स आणि वास्तविक उदासीनता यांच्यातील सीमा तरल आहेत. शंका असल्यास, डॉक्टरांशी याबद्दल आपले विचार चर्चा करा!
प्रसुतिपूर्व उदासीनता
नैराश्याची लक्षणे दिसू लागल्यास - एकतर जन्मानंतर लगेच किंवा काही आठवडे आणि महिन्यांनंतर - ते सहसा आजार म्हणून समजले जात नाहीत. विशेषतः, डोकेदुखी, झोपेचा त्रास किंवा भूक न लागणे यासारखी शारीरिक चिन्हे अनेकदा नवीन जीवन परिस्थितीच्या तणावामुळे प्रभावित झालेल्या व्यक्तींद्वारे दिली जातात.
स्वतःचे निरीक्षण करा आणि आत ऐका:
- आपण अलीकडे जास्त वेळा रडत आहात?
- तुम्ही चिडखोर मार्गाने अधिक जलद प्रतिक्रिया देता का?
- तुम्ही बहुतेक दुःखी आहात आणि तुम्हाला आनंद वाटत नाही?
- एक चांगली आई असण्याबद्दल तुम्हाला शंका आहे का?
गर्भधारणेच्या उदासीनतेसाठी काय करावे?
गर्भधारणेच्या नैराश्यावर चांगले उपचार आहेत. बरे होण्याची पहिली पायरी: स्वतःला आणि तुमच्या भावनांना गांभीर्याने घ्या. नैराश्य म्हणजे लाज वाटण्यासारखे काहीच नाही, परंतु एक स्थिती आहे – अनुकूल रोगनिदानासह.
विश्वासू लोकांशी बोला
तुम्हाला आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना गरोदरपणातील नैराश्याबद्दल जितके चांगले माहिती असेल तितके तुम्ही त्याचा प्रतिकार करू शकता. नैराश्य हा एक आजार आहे जो कोणालाही प्रभावित करू शकतो. एकत्रितपणे त्याचा सामना करणे सोपे आहे!
वैद्यकीय मदत
या उद्देशासाठी, तो वैयक्तिक स्थिती आणि संभाव्य शारीरिक तक्रारींबद्दल विचारतो. याव्यतिरिक्त, प्रश्नावली आहेत जी गर्भधारणेच्या उदासीनतेचे निदान करण्यास सुलभ करतात. शेवटी, तक्रारींची शारीरिक कारणे नाकारण्यासाठी तो गर्भवती महिलेची तपासणी करतो.
जर डॉक्टरांनी गर्भधारणेच्या उदासीनतेचे निदान केले तर, तो लक्षणांची तीव्रता आणि व्याप्ती यावर अवलंबून, गर्भवती महिलेसह वैयक्तिकरित्या योग्य थेरपी निवडतो.
मानसोपचार
औषधोपचार
अँटीडिप्रेसस फक्त डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच घ्यावे. औषध थांबवण्यापूर्वी किंवा डोस बदलण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला!
वैकल्पिक उपचार
गर्भधारणेच्या उदासीनतेविरूद्ध तुम्ही स्वतः काय करू शकता?
वैद्यकीय आणि मानसोपचार उपचारांव्यतिरिक्त, तुम्हाला लवकर बरे वाटण्यासाठी तुम्ही स्वतः करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत:
- तुमच्या जवळच्या लोकांशी (भागीदार, कुटुंब, दाई) तुमच्या भीती आणि काळजीबद्दल मोकळेपणाने बोला. परिचित लोकांसह, संकट अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.
- काहीही आणि कोणीही परिपूर्ण नाही: गर्भधारणेदरम्यान नैराश्याचा सामना करणारी कोणतीही व्यक्ती वाईट आई नाही.
- शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा, व्यायाम आणि खेळ मानसिक आरोग्यासाठी योगदान देतात.
- स्वत: ला काही सुस्त कट. नवीन जीवन परिस्थितीमुळे असुरक्षितता अगदी सामान्य आहे.
- तू एकटा नाहीस! इतर प्रभावित गर्भवती महिलांशी बोलणे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या संकटावर मात करण्यास मदत करू शकते. योग्य सपोर्ट ग्रुप कुठे शोधायचा याविषयी तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
- स्वतःशी संयम बाळगा: नैराश्याच्या उपचारांना वेळ लागतो.
गर्भधारणा उदासीनता किती काळ टिकते?
कोर्स
रोगनिदान
गर्भधारणेच्या उदासीनतेवर चांगला उपचार केला जाऊ शकतो, रोगनिदान अनुकूल आहे. उपचार लवकर सुरू करणे महत्वाचे आहे.
ज्या स्त्रियांना आधीच्या गरोदरपणात नैराश्याचा सामना करावा लागला आहे त्यांना नंतरच्या गर्भधारणेमध्ये ६० टक्के पुन्हा नैराश्याचा धोका असतो. अशा परिस्थितीत, लक्षणे दिसण्यापूर्वीच डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे अर्थपूर्ण आहे.
100 पैकी बारा महिलांना गर्भधारणेदरम्यान नैराश्य का येते हे पूर्णपणे समजलेले नाही. जीवनाच्या कोणत्याही टप्प्यावर उदासीनता येऊ शकते, ज्यात सहसा बहुतेक स्त्रियांसाठी आनंद आणि आनंदाशी निगडीत असतात. ते गर्भधारणेदरम्यान सर्वात सामान्य मानसिक आजारांपैकी एक आहेत.
कारणे
- जोडीदारासोबत अडचणी: गर्भधारणा होण्यापूर्वीच भागीदारीत समस्या असल्यास, स्त्रियांना गर्भधारणा उदासीनतेचा धोका जास्त असतो. खाजगी वातावरणातील असुरक्षितता गर्भधारणेबद्दल नकारात्मक विचारांना तीव्र करू शकते.
- गर्भधारणेदरम्यान समस्या: ज्या महिलांना गर्भधारणेमध्ये गर्भपात किंवा गुंतागुंतीचा अनुभव आला आहे त्यांना सहसा नैराश्याचा धोका असतो.
- सामाजिक वातावरण: आर्थिक चिंता, कुटुंबातील थोडासा पाठिंबा किंवा भूतकाळातील तणावपूर्ण घटना गर्भधारणेच्या नैराश्याला प्रोत्साहन देतात.
गर्भधारणा उदासीनता म्हणजे काय?
गर्भधारणा उदासीनता हा एक मानसिक आजार आहे ज्यावर व्यावसायिक उपचार केले पाहिजेत. लक्षणे मुळात आयुष्याच्या इतर टप्प्यांतील नैराश्याच्या लक्षणांसारखीच असतात.
मुलावर परिणाम
गर्भधारणेवर परिणाम
नैराश्याचा सामना करणाऱ्या गरोदर मातांचे अनेकदा गर्भधारणेदरम्यान थोडे वजन वाढते. इतर गर्भवती महिलांच्या तुलनेत त्यांना गर्भधारणेचा मधुमेह देखील जास्त वेळा होतो.
