फुफ्फुस हे आमच्या सर्वात कार्यक्षम अवयवांपैकी एक आहे, परंतु दुसरीकडे ते सतत विशेषत: असुरक्षित देखील असतात “श्वास घेणे”वातावरणाशी संपर्क साधा. फुफ्फुस जगभरात आजार वाढत आहेत. क्षयरोग, "उपभोग" म्हणून लोकप्रिय म्हणून ओळखले जाणारे अद्याप सामान्य आहे संसर्गजन्य रोग रॉबर्ट कोच इन्स्टिट्यूट (आरकेआय) च्या म्हणण्यानुसार जगभरात वर्षाकाठी नऊ दशलक्ष लोकांना त्रास होतो आणि सुमारे तीन दशलक्ष लोक मारतात. विकसनशील देश विशेषत: प्रभावित आहेत, परंतु हा रोग पूर्व युरोपमध्येही पसरत आहे.
क्षयरोगाची कुपोषण ही एक सामान्य समस्या आहे
व्यतिरिक्त जीवनसत्व ए, ट्रेस घटक झिंक मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते रोगप्रतिकार प्रणाली. चे वैशिष्ट्य जस्त कमतरता या सूक्ष्म पोषक घटकांच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. वारंवार सर्दी आणि फ्लू-यासारख्या संसर्गाचा परिणाम म्हणून होतो.
दररोज 13 मिलीग्राम डोसची शिफारस खालील आहारात असते.
- 60 ग्रॅम राय नावाचे जंतू
- 100 ग्रॅम गहू जंतू
- 150 ग्रॅम वासराचे यकृत
- 200 ग्रॅम कॉर्डेड बीफ
- 250 ग्रॅम काजू
- 250 ग्रॅम हार्ड चीज
- 300 ग्रॅम ओटचे जाडे भरडे पीठ
- 350 ग्रॅम गहू
- 350 ग्रॅम मांस
झिंक शरीराची प्रतिकार शक्ती मजबूत करते
झिंक शरीराच्या संरक्षण कामगिरीमध्ये थेट आणि अप्रत्यक्षपणे हस्तक्षेप करते. हे संरक्षण पेशींच्या उत्पादनात सामील आहे. विकसनशील देशांमधील अभ्यासानुसार, शोध काढूण घटक झिंक, एकत्र जीवनसत्व ए, अँटी- चा वापर कमी करू शकतोक्षयरोग औषधे आणि पौष्टिक स्थिती सुधारेल. विशेषत: ज्येष्ठ नागरिक अनेकदा त्रास सहन करतात जस्त कमतरता गरीब पोषण आणि जुनाट आजारांमुळे. तथापि, शाकाहारी लोक आहार ट्रेस घटक प्रामुख्याने प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळल्यामुळे देखील याचा परिणाम होतो. मध्ये न्युमोनिया आणि इतर श्वसन संक्रमण, अतिरिक्त प्रशासन जस्तचा संसर्ग देखील रोखू शकतो: नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासानुसार, न्यूमोनिया किंवा इतर तीव्र श्वसन संक्रमण झालेल्या लहान मुलांना जस्तने आहारातील पूरकतेमुळे फायदा झाला. प्रथिने घटक एस्पार्टेटसह जस्तचे मिश्रण, उदाहरणार्थ, झिंक एस्पार्टेट, विशेषत: शरीराद्वारे आणि त्याच वेळी सौम्यतेने चांगला वापर केला जातो. पोट.
