दही रॅप म्हणजे काय?
दही कॉम्प्रेस हे थंड किंवा किंचित गरम झालेले कॉम्प्रेस असतात जे शरीराच्या काही भागांभोवती गुंडाळलेले असतात. त्यात सहसा फॅब्रिकचे तीन थर असतात: पहिल्या थरात दही असते, दुसरा आणि तिसरा थर दही झाकतो आणि शरीराचा प्रभावित भाग उबदार ठेवतो.
कोणत्या तक्रारींवर उपचार करायचे यावर अवलंबून, दही कॉम्प्रेसेस मान किंवा छातीचे दाब म्हणून वापरले जातात, उदाहरणार्थ. जखम किंवा सूजलेल्या सांध्यासाठी, ते शरीराच्या प्रभावित भागाभोवती गुंडाळले जातात.
दही कॉम्प्रेसचे लोकप्रिय प्रकार आहेत
- छातीच्या क्षेत्रामध्ये दही कॉम्प्रेस करा
- घसा दुखण्यासाठी दही कॉम्प्रेस करते
- गुडघ्यावर दही कॉम्प्रेस करा
- पायावर दही कॉम्प्रेस
दही कॉम्प्रेस कसे कार्य करते?
रॅप्स आणि कॉम्प्रेसच्या प्रभावीतेचा वैज्ञानिकदृष्ट्या फारसा अभ्यास केला गेला नाही. बहुतेक शिफारसी अनेक वर्षांच्या निरीक्षणावर आधारित आहेत.
दह्यामध्ये असलेले लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया विद्यमान श्लेष्मा (उदाहरणार्थ ब्राँकायटिसच्या बाबतीत) द्रवरूप करतात आणि जळजळ रोखतात असे तज्ञांचे मत आहे. कूल क्वार्क कॉम्प्रेसच्या ओलसर थंडीत थंड, वेदना कमी करणारा, अँटीपायरेटिक आणि डीकंजेस्टंट प्रभाव असतो.
दही कॉम्प्रेस कसा बनवला जातो?
थंड आणि उबदार दही कॉम्प्रेसमध्ये फरक केला जातो. नंतरचे कमी वारंवार वापरले जातात, परंतु ते खूप प्रभावी आणि विशेषतः मुलांमध्ये लोकप्रिय आहेत. दोन प्रकारच्या दही कॉम्प्रेसमध्ये क्वचितच फरक आहे:
- वापरण्यापूर्वी सुमारे 250 मिनिटे फ्रिजमधून 500 ते 30 ग्रॅम ताजे क्वार्क (चरबीचे प्रमाण अप्रासंगिक आहे) बाहेर काढा.
- क्वार्कला बोटाइतके जाड (अंदाजे 0.5 सेंटीमीटर) आकारात कापलेल्या सुती कापडावर किंवा कॉम्प्रेसवर पसरवा आणि नंतर कापड एकदा दुमडून घ्या. हे महत्वाचे आहे कारण दही आणि त्वचेमध्ये नेहमी फॅब्रिकचा एक संरक्षक स्तर असावा. कारण दही कालांतराने सुकते आणि नंतर त्वचेला चिकटते.
शरीर-उबदार दही कॉम्प्रेस:
- तुम्हाला खोकला असल्यास, क्वार्क लावण्यापूर्वी शरीराच्या तपमानापर्यंत गरम करा, उदाहरणार्थ वॉटर बाथमध्ये.
- नंतर वर वर्णन केल्याप्रमाणे दही कॉम्प्रेस तयार करा.
क्वार्कला पर्याय म्हणून तुम्ही दही वापरू शकता. तथापि, आपण नंतर खात्री करणे आवश्यक आहे की जास्त पातळ दही जागेवर राहते. अधिक द्रव सुसंगततेमुळे अधिक मजबूत क्वार्कच्या तुलनेत आपल्याला अधिक दही देखील आवश्यक असेल.
क्वार्क कॉम्प्रेस कसा लागू केला जातो?
दही कॉम्प्रेस: सूचना
- क्वार्कने भरलेले कॉम्प्रेस शरीराच्या प्रभावित क्षेत्राभोवती (छाती, गुडघे इ.) घट्ट गुंडाळा.
- कॉम्प्रेस चोखपणे बसेल याची खात्री करा, परंतु इतके घट्ट नाही की ते रक्ताभिसरणात अडथळा आणेल.
- क्वार्क कपड्याभोवती कोरडे कापड (उदाहरणार्थ टेरी टॉवेल) गुंडाळा आणि दोन्ही थरांना वार्मिंग फॅब्रिकने सुरक्षित करा, उदाहरणार्थ लोकरीचा स्कार्फ.
गंभीर दुखापत, उदाहरणार्थ गुडघ्याच्या सांध्याला, पडणे किंवा क्रीडा अपघातामुळे, प्रथमोपचार उपाय म्हणून दही कॉम्प्रेसने चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, आपल्याला गंभीर दुखापत झाल्याची शंका असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
प्रथमोपचार क्वार्क कॉम्प्रेससाठी, तुम्हाला क्लिंग फिल्म तसेच क्वार्कची आवश्यकता असेल. प्रभावित गुडघ्यावर क्लिंग फिल्म ठेवा. क्लिंग फिल्मवर थंड क्वार्कचा बोट-जाड थर (सुमारे 0.5 सेंटीमीटर) पसरवा आणि तो एकदा दुमडून घ्या. सुमारे 20 मिनिटे लपेटणे सोडा. क्लिंग फिल्म क्वार्कला जास्त काळ ओलसर ठेवते ज्यामुळे त्याचा आणखी मजबूत डिकंजेस्टंट प्रभाव होऊ शकतो.
दही कॉम्प्रेस
मुरुम किंवा न्यूरोडर्माटायटीस किंवा कीटक चावणे यासारख्या त्वचेच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी क्वार्क कॉम्प्रेसऐवजी, क्वार्क पोल्टिसचा स्थानिक वापर करण्याची शिफारस केली जाते. क्वार्क कॉम्प्रेस लागू करण्यासाठी, ताज्या क्वार्कच्या बोट-जाड थराने लेपित स्वच्छ सुती कापड वापरा. हे शरीराच्या प्रभावित भागावर ठेवा (उदाहरणार्थ मुरुमांच्या बाबतीत कपाळावर किंवा गालावर). कोल्ड क्वार्क कॉम्प्रेस देखील घसा खवखवण्यास मदत करू शकते. लेखात आपण याबद्दल अधिक वाचू शकता नेक कॉम्प्रेस.
दही कॉम्प्रेस: किती वेळ सोडायचे?
- 20 ते 40 मिनिटे थंड दही कॉम्प्रेस चालू ठेवा. दही सुकायला लागल्यावर ते काढून टाकावे.
दही कॉम्प्रेस रात्रभर सोडणे योग्य नाही. याचे कारण म्हणजे दही लवकर सुकते आणि नंतर ते प्रभावी नसते.
कॉम्प्रेस काढून टाकल्यानंतर, आपण कोमट पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ टॉवेलने ती चांगली कोरडी करा. नंतर प्रभावित व्यक्तीला उबदार झाकून ठेवा आणि सुमारे 15 मिनिटे विश्रांतीसाठी सोडा.
जर बाधित व्यक्तीला दही कॉम्प्रेस अस्वस्थ वाटत असेल तर कृपया ते ताबडतोब काढून टाका. हे विशेषतः मुलांना लागू होते.
दही कॉम्प्रेस: किती वेळा वापरावे?
- कूल दही कॉम्प्रेस दिवसातून दोन ते तीन वेळा लागू केले जाऊ शकते.
- उबदार दही कॉम्प्रेस दिवसातून एकदा लागू केले जाते.
क्वार्क कॉम्प्रेस कोणत्या आजारांमध्ये मदत करते?
दही कॉम्प्रेस हा एक लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे, उदाहरणार्थ:
- सांधे जळजळ आणि वेदना, जसे की ऑस्टियोआर्थरायटिस (उदा. गुडघ्याला गुंडाळणे, पाय ओघळणे)
- जखम आणि मोच (उदा. गुडघ्याला गुंडाळणे, पायाचे आवरण)
- घसा खवखवणे (थंड किंवा उबदार घसा दाबणे)
- सनबर्न (थंड कॉम्प्रेस)
- ताप (थंड किंवा उबदार वासराला दाबणे)
- पुरळ (थंड किंवा उबदार कॉम्प्रेस)
- न्यूरोडर्माटायटीस (थंड किंवा उबदार कॉम्प्रेस)
- स्तनाची जळजळ, उदाहरणार्थ स्तनपानाच्या परिणामी (थंड किंवा उबदार स्तन दाबणे)
- दुधाची गर्दी (थंड किंवा उबदार स्तन दाबणे)
- खोकला, फ्रंटल आणि मॅक्सिलरी सायनुसायटिस, ब्राँकायटिस (उबदार कॉम्प्रेस)
दही कॉम्प्रेसची शिफारस कधी केली जात नाही?
घरगुती उपचारांना मर्यादा असतात. लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास आणि उपचार करूनही सुधारणा होत नसल्यास किंवा आणखी वाईट होत असल्यास, आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
