कोळी आपल्या भीतीवर मात कशी करावी

कोळीच्या भीतीने अनेकांना त्रास होतो. प्रभावित झालेल्यांपैकी बहुतेकांना कोळीचे दर्शन घृणास्पद वाटते. याव्यतिरिक्त, भीती, जी काहीवेळा घाबरून जाते, कोळी प्रत्यक्षात आहे त्यापेक्षा मोठी आणि अधिक धोकादायक दिसते, परंतु कोळीच्या भीतीवर मात करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

आपण कोळ्यांना का घाबरतो?

भीती ही भावना मजबूत करते की कोळी खूप मोठा आणि धोकादायक दिसतो, तर इतर लोक जे या प्राण्यापासून घाबरत नाहीत, ते लहान आणि निरुपद्रवी दिसतात. कोळीच्या भीतीची अनेक कारणे आहेत. असंख्य प्रभावित लोकांना कोळीचा लवकर नकारात्मक अनुभव आला असेल, जो नंतर येऊ शकतो आघाडी एक चिंता डिसऑर्डर. या प्रकरणात, एका पालकाला कोळीची भीती असणे अनेकदा पुरेसे असते. दुसरा सिद्धांत असा आहे की यामागील कारण म्हणजे सर्व जीवसृष्टींची भीती आहे जी मानवांपेक्षा खूप भिन्न आहेत, उदाहरणार्थ कोळी ज्या पद्धतीने हलतो त्या असामान्य मार्गाने. तरीही इतरांना भीती असते की कोळी धोका आणि धोका निर्माण करू शकतो. या संदर्भात, कोळीच्या भीतीवर मात करण्यासाठी उपयुक्त आणि सोप्या पद्धती आहेत.

5 युक्त्या आपल्या स्वतःच्या कोळीच्या फोबियावर मात करण्यासाठी.

कोळीच्या भीतीसाठी अनेकदा व्यावसायिकांची आवश्यकता नसते उपचार. थेट संघर्ष आणि भरपूर इच्छाशक्तीसह, स्वत: ला मदत करणे आणि भीतीवर मात करणे शक्य आहे:

* जाणीवपूर्वक कोळीचा सामना करा.

तज्ञ कोळ्यांबद्दल लिहिणारी पुस्तके वाचण्याचा सल्ला देतात आणि प्राण्यांबद्दल स्पष्टीकरण देतात. हे जाणीवपूर्वक कोळीचा सामना करण्यास मदत करते. एकदा पीडित व्यक्तीने या दृष्टीचा सामना केल्यावर, कोळीकडे पाहण्याची भीती निर्माण होत नाही तोपर्यंत वास्तविक कोळ्याची चित्रे पाहण्याची शिफारस केली जाते. कोळ्यांबद्दलचे व्हिडिओ पुढील उपयुक्त पाऊल असू शकतात, कारण प्राण्यांच्या हालचाली सहन करणे देखील महत्त्वाचे आहे. * अंगवळणी पडण्यासाठी खेळण्यातील कोळी.

भीतीच्या वस्तूचे दर्शन, म्हणजे, उदाहरणार्थ, खेळण्यातील कोळी, भीतीचे नेटवर्क सक्रिय करते. मेंदू, जे कालांतराने तयार झाले आहे. अशा प्रकारे नेटवर्क पुन्हा तयार करण्यासाठी नवीन शिकलेली सकारात्मक माहिती समाविष्ट करणे आता महत्त्वाचे आहे. उद्दिष्ट हे आहे की प्रभावित व्यक्तीला हे लक्षात येते की तो किंवा ती ही परिस्थिती सहन करू शकते, नंतर कोळीला देखील मारतो आणि त्यामुळे भीती लहान होत जाते. अनेकदा तो पूर्णपणे नाहीसाही होतो. * कोळ्याची उपस्थिती सहन करण्यास शिकणे

कोळ्याला स्पर्श केल्याने, बाधित व्यक्तीचा थेट प्राण्याशी सामना केला जातो. भीतीदायक घटना, उदाहरणार्थ कोळ्याचा चावा, होणार नाही हे शिकण्यासाठी त्याने थोड्या काळासाठी या परिस्थितीत राहावे. कोळी एखाद्या व्यक्तीवर हल्ला करत नाहीत, परंतु त्याला टाळतात. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेतले पाहिजे की कोळी देखील उपयुक्त आहेत, उदाहरणार्थ, ते हानिकारक कीटक नष्ट करतात. * कोळी पकडणे

कोळी पकडणे हे सर्व पायऱ्यांपैकी नक्कीच सर्वात कठीण आहे. येथे, अगदी लहान प्राण्यांपासून सुरुवात करणे चांगले आहे. आपल्या हातावर कोळी घेण्याचा सल्ला दिला जातो, त्याला स्पर्श करा आणि ते पहा. हे खूप लहान कोळ्यांसह इतके अवघड आणि धडकी भरवणारा नसावे. अशाप्रकारे प्राण्यांची सवय लावणे आणि अशा प्रकारे हळूहळू भीतीवर विजय मिळवणे शक्य आहे. * पाळीव प्राण्यांच्या दुकानात कोळी पाहणे

दुसरी टीप म्हणजे पाळीव प्राण्यांच्या दुकानात जाऊन सुरक्षित अंतरावरून खऱ्या कोळ्याला पाहणे आणि त्यामुळे भीतीवर मात करणे. कोळ्याशी गुंतणे, तसेच त्याला स्पर्श करणे, हा मुळात येथे जाण्याचा मार्ग आहे. परिस्थिती संशयास्पद म्हणून वाईट नव्हती हे लक्षात येण्यासाठी परिस्थिती सहन करणे नेहमीच महत्वाचे आहे.

घाबरणे खूप जास्त असल्यास, व्यावसायिक मदत घ्या

जर कोळीची भीती घाबरण्यासारखे प्रमाण गृहीत धरत असेल तर, मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटण्याचा सल्ला दिला जातो. सहसा या प्रकरणात पॅथॉलॉजिकल फोबिया असतो, ज्यामध्ये प्रभावित व्यक्तीचे आयुष्य या भीतीने इतके मर्यादित असते की ते कधीकधी त्यांचे दैनंदिन जीवन सामान्यपणे व्यवस्थापित देखील करू शकत नाहीत. या प्रकरणात, एक तथाकथित वर्तन थेरपी वापरलेले आहे. यामध्ये, थेरपिस्ट बाधित व्यक्तीला कोळ्यांसह टप्प्याटप्प्याने तोंड देण्याचा प्रयत्न करतो. सुरुवातीला, हे केवळ प्राण्याबद्दलचे संभाषण किंवा फोटो किंवा व्हिडिओवर कोळी पाहणे असू शकते. नंतरच्या कोर्समध्ये उपचार, रुग्णाने नंतर वास्तविक कोळीकडे पाहिले पाहिजे आणि शेवटी त्याला स्पर्श केला पाहिजे. मूलभूतपणे, फोबियास सहजपणे उपचार करता येतात उपचार.

भीती समजून घेतल्याने त्यावर मात करण्यास मदत होते

प्राणी त्यांच्याशी काय करू शकतो हे बरेच लोक वास्तविकपणे मूल्यांकन करू शकत नाहीत किंवा अधिक शक्यता आहे की कोळ्यापासून धोका खूप कमी आहे. हे मुळात भीती अनावश्यक बनवते. ते चावण्याची संभाव्यता सामान्यत: लक्षणीयरीत्या जास्त मोजली जाते. मध्य युरोपमधील कोळीचा धोका, विशेषत: मानवांसाठी, अनेकदा गृहीत धरल्यापेक्षा खूपच कमी आहे. सध्याच्या अंदाजानुसार, फक्त तीन प्रजाती माणसाला चावतात आणि हानी पोहोचवू शकतात: या आहेत पाणी स्पायडर, क्रॉस स्पायडर आणि काटा हाताचे बोट. जर आपल्या अक्षांशांमध्ये कोळ्यांवर हल्ला होत नसेल तर ते आक्रमक नसतात.