कोरड्या त्वचेसाठी पोषण
उपचार आणि प्रतिबंधात पोषण देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते कोरडी त्वचासर्व काही निरोगी आणि संतुलित आहे आहार भरपूर फळ आणि भाज्या नसल्यास केवळ त्वचाच नव्हे तर संपूर्ण शरीरास पुरेसे पोषकद्रव्ये पुरविणे आणि ते मजबूत करणे महत्वाचे आहे. पुरवठा करण्यासाठी कोरडी त्वचा पुरेशा चरबीसह, ocव्होकाडोस वापरावे. त्यामध्ये शरीराला आवश्यक असलेले चरबी असतात आणि त्वचा खूप मऊ बनवते.
संसर्ग रोखण्यासाठी, संत्री किंवा द्राक्षफळ यासारख्या लिंबूवर्गीय फळांचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिन सी मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि रोगजनकांच्या विरूद्ध खराब झालेल्या त्वचेचे संरक्षण प्रदान करते. गाजर आणि गोड बटाटे यांचा काळजी घेणारा प्रभाव असतो, त्वचेपासून बचाव करतो सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि त्यास एक स्वस्थ रंग द्या.
ओटचे जाडे भरडे पीठ, शेंगदाणे, दूध आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक सारख्या पदार्थांमध्ये बायोटिन नावाचे जीवनसत्व असते, जे खराब झालेले त्वचेचे पुनर्जन्म आणि पुनर्रचना प्रोत्साहन देते आणि पुरळ कमी करते. जस्त देखील पुनर्जन्म प्रोत्साहित करते आणि दाहक प्रक्रिया प्रतिबंधित करते.
