कोणते घरगुती उपचार मला मदत करू शकतात?
कारण सांधे दुखी, असंख्य घरगुती उपचार आहेत जे लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकतात. यामध्ये विविध तेलांचे स्थानिक अनुप्रयोग समाविष्ट आहेत ज्यात संयुक्त क्षेत्रात मालिश केली जाऊ शकते. विविध आवरण आणि कॉम्प्रेस देखील मदत करू शकतात सांधे दुखी.
- पेपरमिंट तेलाचा तीव्र परिणाम कमी होतो वेदना.
- रोजमेरी तेल एक उत्तेजक प्रभाव आहे रक्त अभिसरण, जे परवानगी देते ए विश्रांती संयुक्त क्षेत्रातील अनेकदा अरुंद स्नायूंचा.
- निलगिरी तेलाचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि त्यामुळे त्यातील लक्षणे कमी होतात वेदना संयुक्त मध्ये.
- यात उदाहरणार्थ, कोल्ड क्वार्क टॉपिंगचा समावेश आहे. यासाठी, काही चमचे दही सूती कपड्यात ठेवतात आणि संयुक्त वर लपेटले जातात. क्वार्क बराच काळ थंड ठेवू शकतो, जो चिडचिडे सांधे प्रभावीपणे थंड करतो.
- मोहरीचे कॉम्प्रेस देखील संयुक्त तक्रारींसाठी वापरले जाऊ शकते.
या हेतूसाठी, मोहरी पावडर पाण्यात मिसळून पेस्टमध्ये प्रक्रिया केली जाते. हे गुंडाळलेले आणि संयुक्त वर देखील ठेवले जाते. येथे अनुप्रयोग पाच मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.
