विस्मरण: काय करावे?

थोडक्यात माहिती

विस्मरण हे स्मृतिभ्रंश सारखे आहे का? नाही, काही प्रमाणात विसरणे सामान्य आहे. स्मृती कार्यक्षमतेत केवळ लक्षात येण्याजोगे आणि सतत घट होणे हे स्मृतिभ्रंश सारख्या गंभीर स्मृती विकारासाठी चेतावणी सिग्नल असू शकते.
विस्मरण किती सामान्य आहे? येथे सामान्यतः वैध मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. जे वेळोवेळी काहीतरी विसरतात त्यांना सहसा काळजी करण्याची काहीच नसते. तथापि, मेमरी गॅप जमा झाल्यास आणि/किंवा इतर लक्षणे आढळल्यास (गोष्टी चुकीच्या बदलणे, अभिमुखता कमी होणे इ.), आपण डॉक्टरकडे जावे.
विस्मरणाची कारणे: तणाव, थकवा, काही औषधे, अल्कोहोलचा गैरवापर, स्मृतिभ्रंश (जसे की अल्झायमर), मेंदुज्वर, अपस्मार, स्लीप एपनिया, किडनी किंवा यकृत निकामी होणे, हृदय अपयश, थायरॉईड रोग, अशक्तपणा, मानसिक विकार.
विस्मरण - काय करावे? विद्यमान विस्मरण आणि प्रतिबंधासाठी, स्मृती प्रशिक्षण, उत्तेजक छंद, निरोगी आहार, नियमित व्यायाम आणि विश्रांतीची शिफारस केली जाते.
विस्मरणाच्या बाबतीत डॉक्टर हेच करतात: नेमके कारण स्पष्ट करण्यासाठी चाचण्या करा, नंतर योग्य थेरपी सुरू करा (उदा. औषधोपचार).

विस्मरण किती सामान्य आहे?

वयानुसार अधिक विस्मरण होणे किंवा काही गोष्टी लक्षात न राहणे (तंतोतंत) सामान्य आहे. याचे कारण असे की ज्या प्रक्रियांद्वारे मेंदू मेमरी माहिती संग्रहित करतो आणि पुनर्प्राप्त करतो त्या देखील वर्षानुवर्षे मंद होतात. पेशी नंतर अधिक हळूहळू माहिती हस्तांतरित करतात आणि लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होते. याचा अर्थ असा की वृद्ध लोकांमध्येही विस्मरण हे स्मृतिभ्रंश (जसे की अल्झायमर) सूचित करत नाही. उदाहरणार्थ, द्रवपदार्थांची कमतरता बहुतेकदा विस्मरणासाठी कारणीभूत असते, विशेषत: ज्येष्ठांमध्ये. तणाव आणि थकवा यामुळे स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते.

तथापि, अशा मेमरी लॅप्स किंवा अगदी गोंधळ देखील लक्षणीय वारंवार होऊ नये. असे घडल्यास, ते "निरुपद्रवी" विस्मरणाच्या पलीकडे जाणारी कमी स्मरणशक्ती दर्शवू शकते. "कॅल्सिफाइड" धमन्या, नैराश्य, चिंताग्रस्त विकार, अल्कोहोलचा गैरवापर - किंवा अगदी स्मृतिभ्रंश यामुळे मेंदूला होणारा अपुरा रक्तप्रवाह ही याची संभाव्य कारणे आहेत.

विस्मरण कोणत्या टप्प्यावर पॅथॉलॉजिकल आहे?

विस्मरण कधी सामान्य प्रमाणाच्या पलीकडे जाते हे सांगणे कठीण आहे. काही लोक EC कार्ड पिन विसरल्यास स्वत:ला विसरलेले समजतात. इतरांनी दर दुसर्‍या दिवशी काहीतरी चुकीचे केले तरीही त्यांना काळजी नसते. "सामान्य" म्हणून अचूकपणे परिभाषित करणे कठीण आहे.

तुम्ही अनेकदा भेटी, नावे, पासवर्ड इत्यादी विसरता.
तुम्हाला अनेकदा रोजचे शब्द आणि संज्ञा आठवत नाहीत.
तुम्हाला कधीकधी अशी भावना असते की तुम्हाला ओळखीच्या ठिकाणांभोवती तुमचा मार्ग माहित नाही.
तुम्ही अनेकदा गोष्टी (चाव्या, चष्मा, चप्पल, रिमोट कंट्रोल इ.) चुकीच्या ठिकाणी ठेवता.
इस्त्री करणे किंवा लाइट बल्ब बदलणे यासारख्या क्रिया करणे तुम्हाला कठीण(er) वाटते.

खालील प्रकरणांमध्ये अलार्मची घंटा वाजली पाहिजे, कारण ती प्रगत मेमरी डिसऑर्डरची चिन्हे असू शकतात:

तोच प्रश्न वारंवार विचारणे, जरी त्या व्यक्तीला आधीच उत्तर मिळाले आहे (अनेक वेळा).
तीच गोष्ट थोड्या वेळात (उदा. एक तास) आणि त्याच व्यक्तीला पुन्हा सांगणे
दैनंदिन क्रियाकलाप आणि हालचालींसह समस्या (उदा. अन्न शिजवणे परंतु ते टेबलवर आणणे विसरणे)
काही मिनिटांपूर्वी घडलेल्या घटना लक्षात ठेवण्यात अडचण
केवळ तपशील किंवा काही तथ्येच नाही तर संपूर्ण घटना विसरणे

अभिमुखता समस्या, अगदी परिचित परिसरातही
थोडे ड्राइव्ह, सामाजिक पैसे काढणे

विस्मरण: कारणे आणि संभाव्य रोग

एकाग्रतेचा अभाव आणि विस्मरणाची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वात महत्वाचे आहेत:

दिमागी

स्मृतिभ्रंशाचे महत्त्वाचे प्रकार किंवा कारणे:

अल्झायमर रोग: डिमेंशियाचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे अल्झायमर रोग. प्रभावित झालेल्यांमध्ये, मेंदूच्या पेशी हळूहळू नष्ट होतात - हे नक्की का माहित नाही. हे निश्चित आहे: प्रभावित झालेल्यांच्या मेंदूमध्ये एसिटाइलकोलीन (एक मज्जातंतू संदेशवाहक) नसतो. याव्यतिरिक्त, मेंदूमध्ये प्रथिने जमा होतात, जी पेशींच्या मृत्यूस कारणीभूत ठरू शकतात.
रक्तवहिन्यासंबंधी स्मृतिभ्रंश: संवहनी स्मृतिभ्रंश हा स्मृतिभ्रंशाचा दुसरा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे मेंदूतील रक्ताभिसरण समस्यांवर आधारित आहे. यासाठी छोटे स्ट्रोक जबाबदार आहेत. अल्झायमर रोगापेक्षा व्हॅस्कुलर डिमेंशियामध्ये स्मृती जास्त काळ टिकवून ठेवली जाऊ शकते - त्यामुळे विस्मरण हा रोगाच्या काळात नंतर होतो.
लेवी बॉडी डिमेंशिया: लेव्ही बॉडी डिमेंशियामध्ये, मेंदूमध्ये प्रोटीनचे साठे तयार होतात - जसे अल्झायमर रोगात. म्हणून, स्मृतिभ्रंशाचे दोन्ही प्रकार समान लक्षणे दर्शवतात. लेवी बॉडी डिमेंशियासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण, तथापि, दिवसभरात दृश्यभ्रम आणि मानसिक कार्यक्षमतेत आणि सतर्कतेमध्ये तीव्र चढउतार आहेत.
Creutzfeldt-Jacob रोग: Creutzfeldt-Jacob रोग वेगाने प्रगतीशील स्मृतिभ्रंश मध्ये प्रकट होतो - लक्ष, धारणा, एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती मध्ये अडथळा. मोटार विकार (जसे की स्नायू पिळणे) नंतर स्मृतिभ्रंश जोडले जातात. मेंदूमध्ये अॅटिपिकल प्रोटीनचे तुकडे (प्रायन्स) जमा होणे हे त्याचे कारण आहे.
सेंट विटस नृत्य: हे आनुवंशिक मज्जातंतू रोग हंटिंग्टन रोगाचे जुने नाव आहे. प्रभावित व्यक्ती विकसित होतात - इतर लक्षणांसह - प्रगतीशील स्मृतिभ्रंश.
पार्किन्सन रोग: पार्किन्सन रोग असलेल्या सर्व लोकांपैकी सुमारे एक तृतीयांश लोकांमध्ये (हाताचा पाल्सी) देखील रोगाच्या नंतरच्या काळात स्मृतिभ्रंश विकसित होतो. डॉक्टर याला पार्किन्सन्स डिमेंशिया म्हणतात.
एचआयव्ही/एड्स: प्रगत एचआयव्ही रोगामध्ये, मेंदूवरही परिणाम होऊ शकतो. याचा परिणाम तथाकथित एचआयव्ही एन्सेफॅलोपॅथीमध्ये होतो, ज्यामध्ये स्मृतिभ्रंशाची लक्षणे (एचआयव्ही डिमेंशिया किंवा एड्स डिमेंशिया) असतात.

इतर रोग

विस्मरण इतर रोगांशी देखील संबंधित असू शकते. उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

मेंदुज्वर: या प्रकरणात, विस्मरण, खराब एकाग्रता, गोंधळ आणि तंद्री आणि अगदी कोमा (दुर्मिळ) होऊ शकतो. बॅक्टेरिया किंवा विषाणू हे सर्वात सामान्य गुन्हेगार आहेत.
स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया असलेल्या लोकांना झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात वारंवार विराम मिळतो. यामुळे रात्री झोपण्याची व्यक्तीची क्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते. दिवसा थकवा, विस्मरण आणि खराब एकाग्रता हे सामान्य परिणाम आहेत.
क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (CFS): याला क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम देखील म्हणतात. हे सामान्यत: खराब एकाग्रता, विस्मरण किंवा चिडचिडेपणासह तीव्र मानसिक (आणि शारीरिक) थकवा द्वारे दर्शविले जाते.
थायरॉईड विकार: हायपरथायरॉईडीझम (हायपरटायरॉसिस) आणि हायपोथायरॉईडीझम (हायपोथायरॉईडीझम) हे विस्मरण, दिशाभूल आणि स्मरणशक्तीच्या समस्यांशी संबंधित असू शकतात.
तीव्र मूत्रपिंड निकामी होणे: हे इतर लक्षणांसह स्मरणशक्तीच्या समस्या, एकाग्रता कमी होणे आणि विसरणे यामुळे प्रकट होऊ शकते. क्रॉनिक किडनी फेल्युअर (क्रॉनिक रेनल अपुरेपणा) वरही हेच लागू होते.
यकृत निकामी: यकृत निकामी (उदाहरणार्थ, यकृत सिरोसिस किंवा हिपॅटायटीसचा परिणाम म्हणून) मेंदूला नुकसान होऊ शकते. विस्मरण, कमी एकाग्रता आणि अगदी बेशुद्धपणा (यकृताचा कोमा) यांचा समावेश होतो.
गंभीर हृदय अपयश: गंभीर हृदय अपयश असलेल्या अनेक रुग्णांना विस्मरण, स्मरणशक्ती आणि विचारांच्या समस्या येतात.