काय करायचं?
कमी रक्त जोपर्यंत एखाद्या संभाव्य पॅथॉलॉजिकल कारणास्तव डॉक्टरांद्वारे नाकारला जात नाही तोपर्यंत दबाव सहसा कोणत्याही विशेष थेरपीची आवश्यकता नसते. तथापि, उच्च कडधान्य बहुतेक प्रकरणांमध्ये फारच कमी प्रमाणात होते रक्त दबाव, त्यात वाढ झाल्यामुळे पल्स रेट कमी होऊ शकते. शिवाय, त्याबरोबर येणा complaints्या तक्रारीही कमी करता येतील.
वाढवण्यासाठी कोणत्याही औषधाची आवश्यकता नाही रक्त दबाव, परंतु असंख्य उपाय आणि घरगुती उपचार मदत करू शकतात. खालील विषय आपल्यासाठी देखील मनोरंजक असू शकतो: आपला असल्यास काय करावे रक्तदाब कमी आहे? पौष्टिकतेच्या संदर्भात, निम्न उपाय रक्तदाब वाढविण्यास मदत करू शकतात: नियमित खेळ, विशेषत: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षण, तसेच मालिश आणि वैकल्पिक सरी अभिसरण उत्तेजित करण्यास देखील मदत करू शकते.
पुरेशी झोप आणि 20 अंशांनी वाढविलेल्या वरच्या शरीरावर झोपलेले पडणे देखील झोपताना शक्य उच्च दाब आणि त्वरीत उठताना रक्ताभिसरण कमी करण्यास मदत करते. चक्कर येणे आणि अशक्त होणे टाळण्यासाठी जास्त काळ खाली पडल्यानंतर हळूहळू उठण्याकडे आपण सामान्यपणे लक्ष दिले पाहिजे. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज किंवा चड्डी देखील वाढविण्यात मदत करू शकतात रक्तदाब.
यामुळे रक्तावरील दबाव वाढतो कलम आणि पाय पायात बुडण्यापासून रक्त प्रतिबंधित करा. अशा स्टॉकिंग्ज एक महत्त्वपूर्ण फरक बनवू शकतात, विशेषत: अशा क्रियाकलापांमध्ये ज्यासाठी दीर्घ कालावधीसाठी उभे राहणे आवश्यक आहे. जर आपल्याकडे ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनची प्रवृत्ती असेल तर चक्कर येणे आणि डोळ्यासमोर काळे होणे, उभे असताना आपले पाय ओलांडणे किंवा एखादी संभाव्य स्क्वेटिंग स्थिती देखील आपल्यास सामान्य करण्यात मदत करते. रक्तदाब.
- जास्त खारट सेवन
- दररोज 2-3l पिण्याचे प्रमाण
- दिवसात अनेक लहान जेवण
कमी रक्तदाबच्या उपचारात आणि अशाच प्रकारे नाडी वाढली, मुख्य लक्ष अभिसरण उत्तेजित करण्यावर आहे. या उद्देशासाठी व्यायामा, पर्यायी आंघोळ, मालिश आणि नियमित खेळ यासारख्या उपायांची संपूर्ण श्रेणी वापरली जाऊ शकते. कडून सक्रिय घटक होमिओपॅथी याचा एक सहाय्यक परिणाम देखील होऊ शकतो. यात समाविष्ट वेराट्रम अल्बम, पल्सॅटिला, Idसिडम फॉस्फोरिकम आणि नक्स व्होमिका.हे नोंद घ्यावे की या तक्रारी पूर्णपणे निरुपद्रवी कारणे तसेच अधिक गंभीर आजारांमुळे होऊ शकतात. म्हणूनच, डॉक्टरांद्वारे स्पष्टीकरण नेहमीच प्रथम केले पाहिजे.
