उन्हाळा थंडी

जास्तीत जास्त लोकांना सर्दीचा त्रास होतो आणि गंध अगदी उन्हाळ्यात - अनेकांना आश्चर्यचकित करणारे तथ्य. तथापि, बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की फक्त शरद andतूतील आणि हिवाळा खोकला आणि सर्दीसाठीच राखीव आहे. कारण सामान्यत: अपुरा बळकट असते रोगप्रतिकार प्रणाली, ए च्या विकासास प्रोत्साहित करणारे अनेक घटक आहेत थंड उन्हाळ्यात. कुठे शोधा उन्हाळ्यात थंड येथून आला आहे आणि जे येथे उन्हाळ्याच्या थंडीत मदत करते.

उन्हाळा थंड: कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीचे लक्षण

आपल्या बर्‍याच दैनंदिन वर्तनांमुळे शरीराची प्रतिरक्षा कमकुवत होते आणि ती दार उघडते फ्लू-उन्हाळ्यातही संसर्ग. द रोगप्रतिकार प्रणाली आपल्याला वाहणारे नाक आणि श्वासनलिकांसंबंधी नलिका देताना एकदम विचलित होतो. नियमित “गंध”हे लक्षण आहे की शरीराची स्वतःची बचाव चांगल्या प्रकारे कार्य करत नाहीत. व्हायरस आणि इतर रोगजनक शरीरावर आक्रमण करून आणि गुणाकार करून या कमकुवतपणाचा फायदा घेऊ इच्छितात.

शीत श्लेष्मल त्वचावर थंड पाय कसे प्रभावित करतात

श्वासोच्छ्वास घेत असताना आणि श्लेष्मल त्वचेच्या जाळ्यात अडकतात तेव्हा रोगजनक सामान्यत: अनुनासिक केसांवर अडकतात. द श्लेष्मल त्वचा पासून वाढवितो नाक अल्वेओलीमध्ये आणि रोगजनकांच्या विरूद्ध संरक्षण घटक असतात. जर हा “बाउन्सर” अखंड असेल तर, जंतू प्रवेश मिळवण्याची शक्यता कमी आहे. तथापि, व्हायरस आणि जीवाणू मध्ये वाळलेल्या किंवा खराब पर्फ्यूड श्लेष्मल त्वचेद्वारे सहजपणे डोकावू शकता नाक आणि घसा. जरी थंड पाय आघाडी कमी करणे रक्त श्वसन वाहू श्लेष्मल त्वचा. म्हणूनच, विशेषतः स्त्रिया - स्त्रिया याबद्दल बर्‍याचदा तक्रारी म्हणून ओळखल्या जातात थंड पाय - थंड उन्हाळ्याच्या दिवसात ओपन शूज अधिक चांगले टाळावे. सर्दीविरूद्ध सर्वोत्तम टिप्स

अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा ओलसर ठेवा

सर्दी आणि श्वासोच्छवासाच्या इतर संक्रमणांपासून बचाव करण्यासाठी, जसे की चोंदलेले नाक, हे मजबूत करणे विशेषतः महत्वाचे आहे रोगप्रतिकार प्रणाली रोगजनकांच्या आत जाण्यापासून आणि बिनधास्त गुणाकारण्यापासून रोखण्यासाठी. संसर्ग टाळणे जवळजवळ अवास्तव आहे कारण अगदी सहजगत्या पसरलेल्या रोगजनकांमुळे. तथापि, स्वच्छता उपाय जसे की हात धुणे आणि योग्य खोकला आणि शिंकणे स्वच्छता संसर्ग होण्याचा धोका कमी करण्यात आणि अशा प्रकारे निसटण्यात महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते थंड लाट वरील सर्व गोष्टी म्हणजे श्लेष्मल त्वचेच्या श्लेष्मल त्वचेला रोखण्याचा सल्ला दिला जातो श्वसन मार्ग कोरडे होण्यापासून, कारण कोरडे श्लेष्मल त्वचा रोगजनकांच्या संवेदनाक्षमता वाढवते. यासाठी एक प्रभावी उपाय म्हणजे, समुद्री पाणी अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा ओलावा करण्यासाठी स्प्रे. नियमितपणे शुद्ध सह नाक साफ समुद्री पाणी नाकाच्या नैसर्गिक स्वयं-साफसफाईच्या यंत्रणेस प्रोत्साहन देते.

उन्हाळ्यात नासिकाशोथ: डॉक्टरांना कधी भेटावे?

A उन्हाळ्यात थंड हिवाळ्यातील सर्दी सारखेच, सहसा बरे करता येते उपाय जसे की बेड विश्रांती आणि सोडणे, पुरेसे द्रव पिणे, सुखदायक चहा आणि थोडा संयम. तथापि, उन्हाळ्यासाठी डॉक्टरांची भेट अपरिहार्य आहे थंड ...

चवदार नाक: टिपा आणि घरगुती उपचार

उन्हाळ्यात सर्दी टाळण्यासाठी 9 टिपा.

उन्हाळ्यात थंडी टाळण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकतो. या टिपा आपल्याला उन्हाळ्याच्या थंडीपासून बचाव करण्यात मदत करतील:

  1. बर्फ-कोल्ड ड्रिंकद्वारे तहान शमवू नये. कारण हे केवळ तयार करतात ताण जीव मध्ये. पेयांमध्ये बर्फाचे तुकडे जास्त प्रमाणात वापरणे देखील धोकादायक आहे.

  2. सारखेच थंड-प्रोत्साहन देणारे ड्राफ्ट्स, उदाहरणार्थ, गरम दिवसांवरून वाहन चालवताना विंडो फिरवल्या जातात. प्रथम वातानुकूलनसह आपली कार थंड करा आणि नंतर फॅनला सर्वात कमी सेटिंगमध्ये सेट करा.

  3. बंद खोल्यांसाठी, खोलीचे तापमान सामान्यपणे बाहेरील तापमानापेक्षा पाच अंशांपेक्षा कमी ठेवले जाऊ नये.

  4. लांब सूर्यास्त करणे निरोगीपणाची खात्री देते त्वचा रंग, परंतु शरीरात थंड होण्याइतक्या लांब आंघोळीसाठी रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते.

  5. डॉक्टरकडे नियमित भेट देणे आपल्याला कमकुवत बिंदू ओळखण्यात आणि सुधारण्यात मदत करते.

  6. निरोगीकडे लक्ष द्या आहार मध्ये श्रीमंत जीवनसत्त्वे. टाळा उत्तेजक जसे कॉफी, अल्कोहोल आणि शक्य तितक्या सिगारेट.

  7. ताजे हवेमध्ये नियमितपणे शारीरिक व्यायाम करणे तसेच सॉना आणि वैकल्पिक सरी.

  8. (तसेच) सुट्टीतील तापमानात अचानक बदल होण्यास टाळा; आवश्यक असल्यास, स्पा एक उपचार हा हवामान ठिकाणी रहा.

  9. बायोप्रोग्नोसिसद्वारे चांगल्या काळात हवामान बदलांचे समायोजन करा.