टीप
च्या उप-थीम फिजिओथेरपीमध्ये आहात इम्पींजमेंट सिंड्रोम. आपल्याला फिजीओथेरपी ऑफ च्या अंतर्गत या विषयाचे प्रारंभ पृष्ठ सापडेल इंपींजमेंट सिंड्रोम. आमच्या उप-विषय अंतर्गत आपल्याला वैद्यकीय-ऑर्थोपेडिक भाग सापडेल इम्पींजमेंट सिंड्रोम.
कोणते स्नायू कमी केले जातात?
- सुप्रास्पिनॅटस स्नायू (रोटर, अपहरणकर्ता) लहान करणे,
- सबस्केप्युलरिस स्नायू (रोटेर, खांदा ब्लेड फिक्सटर)
- पेक्टोरलिस स्नायू (फ्रंट पेक्टोरल स्नायू)
- लेव्हट स्नायू (खांदा ब्लेड चोर)
- ओटीपोटात स्नायू
उपचारात्मक तंत्रः स्नायूंना ताणणे
स्नायू कर लक्षात घेऊन काळजीपूर्वक सादर केले पाहिजे वेदना उंबरठा. डोसची शिफारसः 20-30 सेकेपर्यंत होल्डिंग वेळ, पुनरावृत्तीची संख्या: 3 वेळा / व्यायाम आणि पृष्ठ, यासाठी तपशीलवार सूचना कर प्रभावित स्नायूंसाठी व्यायाम, तंत्र आणि डोस यासाठी विषय पहा सांधे, हात उंचावले आणि पसरले, हात दरवाजाच्या फ्रेमच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूला व्यायामाची स्थिती: स्टर्नम खुल्या दाराद्वारे पुढे ढकलले जाते प्रभाव: कर मोठ्या पेक्टोरल स्नायूंची प्रारंभिक स्थिती: स्टूलवर बसणे व्यायामाची स्थिती: एक हात (उदा. स्टूलवर) एक हात (उदा. डावा) समोरच्या खांद्यावर (उजवीकडे) स्नायूंमध्ये पोहोचतो आणि त्यास पुढे खेचतो, उजवा हात आणि खांदा खेचतो. मागील प्रभाव: ट्रॅपेझियस स्नायूचे आडवा ताणणे, वेदना कमी करणे प्रारंभ स्थिती: एका स्टूलवर बसणे, सरळ पवित्रा व्यायाम कामगिरी: उजवा (डावा) कान उजव्या (डाव्या) खांद्याकडे झुकलेला आहे, डावा पाम (उजवीकडे) मजल्याच्या दिशेने खेचतो प्रभावः ट्रॅपेझियस स्नायू ताणणे / सोडविणे
