व्यायाम | दुहेरी हनुवटी विरुद्ध व्यायाम
व्यायाम पहिला व्यायाम म्हणजे हनुवटीखाली एक हात ठेवणे आणि हाताच्या प्रतिकाराविरुद्ध हलके दाबणे. हनुवटी सरळ राहिली पाहिजे, ओठ किंचित उघडे आणि जबडा आरामशीर असावा. तणाव आता काही सेकंदांसाठी ठेवण्यात आला आहे. थोड्या विश्रांतीनंतर, व्यायामाची काही पुनरावृत्ती केली पाहिजे ... व्यायाम | दुहेरी हनुवटी विरुद्ध व्यायाम
