व्यायाम | दुहेरी हनुवटी विरुद्ध व्यायाम

व्यायाम

पहिला व्यायाम म्हणजे एक हात हनुवटीखाली ठेवणे आणि त्या हाताच्या प्रतिकार विरूद्ध हलके दाबा. हनुवटी सरळ राहिली पाहिजे, ओठ किंचित मोकळे आणि जबडा आरामशीर असावा. तणाव आता काही सेकंदांसाठी ठेवला आहे.

थोड्या विश्रांतीनंतर, व्यायाम काही वेळा पुनरावृत्ती केला पाहिजे. दुसर्‍या व्यायामासाठी तोंड बंद आहे आणि जीभ विरूद्ध आणले जाते आणि शक्य तितक्या घट्टपणे दाबले जाते टाळू. आपण ठेवल्यास ए हाताचे बोट हनुवटीखाली तुम्हाला मजल्यावरील स्नायूंमध्ये ताण येईल तोंड.

हा व्यायाम देखील बर्‍याच वेळा पुन्हा केला पाहिजे. दुसर्‍या व्यायामामध्ये, ओठ आतल्या बाजूने खेचणे (दात नसलेल्या वृद्ध माणसासारखे) आणि नंतर कोपरे ओढणे तोंड दाढीकडे मध्ये तणाव मान स्नायू ताबडतोब सहज लक्षात येतात.

आता तोंड हळूहळू उघडलेले आणि वैकल्पिकरित्या बंद झाले आहे. अगदी बाहेर चिकटविणे जीभ शक्य असेल आणि एक मिनिट धरून ठेवणे ही एक प्रभावी कसरत असू शकते. सर्व व्यायामासाठी त्यांना नियमितपणे आणि बर्‍याच वेळा करणे फार महत्वाचे आहे. काही आठवड्यांनंतर दृश्यमान परिणाम मिळविण्यासाठी दिवसातून अनेक वेळा व्यायाम करणे चांगले.

आपण सोबत काय करू शकता

याशिवाय इतर उपाययोजना म्हणून दुहेरी हनुवटी विरुद्ध व्यायाम, एक निरोगी जीवनशैली सर्वात महत्वाचे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वजन कमी होऊ नये म्हणून वजन कमी होण्यास कमीतकमी किंमत मोजावी नये संयोजी मेदयुक्त. पुरेशा प्रमाणात मद्यपान हे सुनिश्चित करते की संयोजी मेदयुक्त पॅड केलेले आहे आणि चिडखोर दिसत नाही. सूर्यप्रकाशाचा पुरेसा घटक अकाली होण्यापासून बचाव करतो त्वचा वृद्ध होणे वर लहान सुरकुत्यासह मान.

इंजेक्शन लिपोलिसिस

दर्शविलेल्या व्यायामाने इच्छित यश मिळवले नाही आणि रूग्ण ऑपरेशन करण्यास नकार देत असल्यास, इंजेक्शन लिपोलिसिस (तथाकथित “फॅट-वे-इंजेक्शन”) एक कमी आक्रमक पध्दती म्हणून एक प्रकारचे मध्यम समाधान आहे, जे 90% प्रकरणांमध्ये चांगले परिणाम प्राप्त करते. सिरिंजमध्ये समाविष्ट असलेल्या फॉस्फोलिपिड्सच्या विविध उपसमूहांचे मिश्रण सोयाबीनमधून काढले जाते आणि वैद्यकीय वापरासाठी तयार केले जाते. प्रत्यक्षात, सक्रिय घटक fat० वर्षांहून अधिक काळ, मुख्यतः शस्त्रक्रियेमध्ये, तथाकथित "चरबी" टाळण्यासाठी वापरला जातो. मुर्तपणा”(या शब्दाचा अर्थ असा होतो की ऑपरेशन दरम्यान चरबी पासून अस्थिमज्जाउदाहरणार्थ, रक्तप्रवाहात प्रवेश करेल आणि अत्यावश्यक ब्लॉक करेल रक्त कलम). मध्ये इंजेक्शन लिपोलिसिस, सक्रिय घटक ऑफ-लेबल वापर म्हणून वापरला जातो, ज्याचा अर्थ असा आहे की या उद्देश्यास मान्यता नाही.

इंजेक्शन लिपोलिसिस अंतर्गत केली जाणारी बाह्यरुग्ण प्रक्रिया आहे स्थानिक भूल. आवडीचे क्षेत्र निर्जंतुकीकरण आणि estनेस्थेटिझाइड केल्यानंतर, सक्रिय घटक इंजेक्शनमध्ये इंजेक्शन दिला जातो चरबीयुक्त ऊतक पातळ सिरिंज सह. या टप्प्यावर, जादा चरबी पेशी नष्ट होतात आणि सोडलेल्या चरबीमध्ये चयापचय होतो यकृत.

अशाप्रकारे, इंजेक्शन लिपोलिसिस सामान्यत: समस्या असलेल्या भागात सामान्य वजन असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे, परंतु वजन कमी करण्यासाठी नाही. प्रेम न केलेले दुहेरी हनुवटी इंजेक्शन लिपोलिसिससाठी वारंवार वापरली जाणारी आणि योग्य प्रकारे उपयुक्त साइट आहे. जर दुहेरी हनुवटी एकतर निरोगी जीवनशैलीद्वारे किंवा वर्णन केलेल्या व्यायामाद्वारे अदृश्य होत नाही, इंजेक्शन लिपोलिसिस जास्त प्रमाणात कमी करण्यास मदत करू शकते चरबीयुक्त ऊतक हनुवटी वर आणि हनुवटीखाली मेदयुक्त घट्ट करा. या उपचाराच्या प्रदात्यांनुसार 2 ते 4 सेंमीच्या परिघामध्ये (शरीराच्या भागावर आणि वैयक्तिक प्रतिसादावर अवलंबून) कमी करणे शक्य आहे.