बाळंतपणाची तयारी अभ्यासक्रम: उत्तम फायदे
अनेक वैज्ञानिक अभ्यास दर्शवतात की बाळंतपणाच्या तयारीचा कोर्स खूप फायदे आणतो. उदाहरणार्थ, लक्ष्यित जन्म तयारी गर्भवती महिलांचे मानसिक आणि शारीरिक कल्याण मजबूत करू शकते - सामान्य आणि गुंतागुंत मुक्त जन्मासाठी इष्टतम पूर्वस्थिती.
जन्म तयारी अभ्यासक्रमात माहिती देते
क्लासिक बाळंतपणाच्या तयारीच्या कोर्समध्ये, गर्भवती महिलांना उपयुक्त माहिती दिली जाते आणि व्यायाम दिले जातात:
- गर्भधारणेचा कोर्स आणि संभाव्य गुंतागुंत याबद्दल माहिती
- @ जन्म टप्पे आणि संभाव्य गुंतागुंत याबद्दल माहिती
- जन्म मुद्रा तसेच विविध जन्म पर्याय जसे की जल जन्म
- विश्रांती आणि श्वास घेण्याचे तंत्र
- डिलिव्हरी रूम टूर
- कोर्स प्रशिक्षकांसोबत काळजी आणि भीतीबद्दल चर्चा आणि इतर गर्भवती महिलांसोबत अनुभवांची देवाणघेवाण
- प्रसवोत्तर, स्तनपान, अर्भकांची काळजी याबद्दल माहिती
- कुटुंब, मित्र आणि शेजाऱ्यांना कसे सामील करावे यावरील टिपा
- औपचारिकता आणि अधिकाऱ्यांशी वागण्याची माहिती
शरीराची जाणीव
कल्याण वाढले
चिंता व्यवस्थापन
गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्ससारखे शारीरिक व्यायाम, जे बाळाच्या जन्माच्या तयारीचा कोर्स म्हणून दिले जातात, केवळ शारीरिक तंदुरुस्ती वाढवत नाहीत. वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, ते चिंता कमी करण्यास मदत करतात - गर्भवती महिलांमध्ये तसेच गरोदर नसलेल्या महिलांमध्ये.
पुरुष हवे होते
जन्म तयारी अभ्यासक्रम कधीपासून?
तत्वतः, आपण बाळाच्या जन्माच्या तयारीचा कोर्स खूप लवकर सुरू करू शकता. नियमानुसार, गर्भधारणेच्या 25 व्या आठवड्यापासून प्रारंभ करण्याची शिफारस केली जाते. याबद्दल तुमच्या दाई किंवा स्त्रीरोगतज्ञाला विचारा आणि शक्य असल्यास, बाळाच्या जन्माच्या तयारीचा कोर्स करून जन्मासाठी आणि नंतरच्या वेळेसाठी स्वतःला चांगल्या प्रकारे तयार करण्याची संधी तुमच्या जोडीदारासोबत घ्या.
