निरोगी आयुष्यासाठी असलेले निर्णय नेहमीच फायदेशीर असतात आणि सुरुवातीला ते चांगल्या प्रकारे अंमलात आणता येतात. पण मग "अंतर्गत डुक्कर कुत्रा" आणि सवयीची शक्ती या. काही दिवसांनंतर, यापुढे सुधारण्याची इच्छा इतकी महान वाटत नाही आणि लवकरच आपण जुन्या गोंधळात परत आलात. पण अजून एक मार्ग आहे. आपल्याला फक्त थोडे धोरण आवश्यक आहे.
मुख्य समस्या
बर्‍याच ध्येय सेटिंगमध्ये वर्तनात्मक बदल आवश्यक असतो, जे आपल्या सर्वांना माहित आहे की वर्षे जसजशी अधिक कठीण होत जातात. वजन कमी करतोय, अधिक व्यायाम करणे, जगाविषयी अधिक आरामशीर दृष्टिकोन ठेवणे किंवा सोडणे धूम्रपान अंमलबजावणी करणे अगदी सोपे नाही. हे कारण मध्ये आहे मेंदू, तथाकथित मध्ये लिंबिक प्रणाली, आमच्या भावना शक्ती केंद्र. तर्कसंगत, वाजवी माहिती जसे की “मी माझ्यासाठी काहीतरी करावे आरोग्य पुन्हा ”येथे संधी उभे करू नका. कारण भावना नफा आणि यश विचारत नाही. हे आता आणि त्वरित गरजा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करते. म्हणूनच केवळ सुधारणेच्या मार्गावर इच्छाशक्ती पुरेसे नाही. एक अनुभव येणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपण आपल्यातल्या अंतर्गत डुक्कर कुत्राला शांत करू.
भावनांचा विजय
सामान्यत: कडू अनुभवच आपल्याला शेवटी समजून घेण्यास भाग पाडतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा धूम्रपान करणारे श्वासोच्छवासाच्या संसर्गासह खाली येतात आणि पर्यंत शरीरातील सिग्नल ऐकतात खोकला तीव्र आणि वेदनादायक होते, शक्यता खूप चांगली आहे की ते वाईडचा त्याग करतील. किंवा जर जादा वजन लोक जास्त असल्याचे आढळले आहे रक्त साखर पातळी आणि डॉक्टर तातडीने बदल करण्याची शिफारस करतात आहार, वजन कमी करतोय सोपे आहे कारण एखाद्याचा थेट अस्तित्वाच्या दुष्परिणामांशी सामना केला गेला आहे जादा वजन.
सकारात्मक प्रेरणा
परंतु सुंदर अनुभव आणि सकारात्मक विचार प्रेरणा देखील देतात. संबंधित प्रतिमा मध्ये संग्रहित आहेत मेंदू आणि ऐकले किंवा वाचल्यापेक्षा लक्षणीय लांब आणि अधिक गहनपणे पुनर्प्राप्त करण्यायोग्य रहा. तीव्र असल्यास धूम्रपान करणारे खोकला खूप वाईट मार्गाने आहे आणि तो आठवते की कसा खोकला न घेता तो कुरणांवर उडी मारण्यास सक्षम असायचा, ही प्रतिमा केवळ निर्णायक प्रेरक असू शकते.
प्रतिमा कारण आणि भावना यांच्या दरम्यान एक पूल सक्षम करतात आणि अशा प्रकारे प्रत्यक्षात सिद्धांताऐवजी रिझोल्यूशनला मदत करतात. परिवर्तनाशी आपण जितकी अधिक सकारात्मकता जोडतो तितकी एखाद्याची वैयक्तिक लक्ष्ये साध्य करण्याची शक्यता जास्त असते.
