अँथोसायनिन्स: अन्न

निवडलेल्या पदार्थांची अँथोसॅनिन सामग्री
सायनिडिन सामग्री - मिलीग्राममध्ये दिलेली - प्रति 100 ग्रॅम खाद्यपदार्थ
फळ
रास्पबेरी 45,77
क्रॅनबेरी 46,43
करंट्स, काळा 62,46
करंट्स, लाल 65,54
ब्लॅकबेरी 99,95
Appleपल बेरी 344,07
एल्डरबेरीज 485,26
पेय
काळा मनुका रस 29,76
एल्डरबेरी रस (एकाग्र करणे) 411,40
डेल्फिनिडिन सामग्री - मिग्रॅमध्ये व्यक्त - प्रति 100 ग्रॅम खाद्यपदार्थ.
फळ
ब्लुबेरीज 35,43
करंट्स, काळा 89,62
भाज्या
वांगी 85,69
पेय
काळा मनुका रस 45,27

टीपः प्रत्येक फायटोकेमिकलच्या तपशीलवार खाद्य सूचीसाठी, योग्य विषय पहा.