कारणे टाळा
प्रतिबंध करण्यासाठी हृदय हल्ला, आपण विकास आणि कॅल्सीफिकेशनची प्रगती टाळली पाहिजे रक्त कलम. जोखीम घटक कमी करून किंवा पूर्णपणे टाळून हे साध्य केले जाऊ शकते. म्हणूनच तुम्ही आरोग्यासाठी जगण्याची काळजी घ्यावी.
खालील घटक सर्वात महत्वाचे आहेत. एक थांबायला पाहिजे धूम्रपान, याचा धोका कमी होतो हृदय पहिल्या दिवसापासून हल्ला. आपण निरोगी देखील खावे आहारम्हणजेच बरीच ताजी फळे आणि भाज्या आणि कमी प्रमाणात चरबी खा.
विशेषत: फास्ट फूड टाळायला हवा. आपण आपले वजन निरोगी स्तरावर कमी करण्याचा देखील प्रयत्न केला पाहिजे. तथापि, प्रत्येक किलोवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
तसेच कायमस्वरूपी तणाव शक्य तितके कमी केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, एखाद्याने दररोज थोडे हलविले पाहिजे, आधीपासूनच अर्ध्या तासाच्या चालाची तुलना काहीच हालचाल करण्याशी केली नाही. शेवटी, डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे नियमितपणे घेतल्या पाहिजेत. विशेषतः उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह मेलीटसवर बारीक नियंत्रण ठेवले पाहिजे.
या मालिकेतील सर्व लेखः
