शिन वेदना, नावाप्रमाणेच, वेदना हाडांच्या हाडांच्या क्षेत्रामध्ये होते. अस्वस्थता बर्‍याचदा शारीरिक श्रमानंतर देखील उद्भवते, जसे की खेळांच्या क्रियाकलापांदरम्यान, परंतु हे विविध आजारांमुळे देखील होऊ शकते.
दु: खी वेदना म्हणजे काय?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सर्वसामान्य टर्म शिन वेदना टिबियाच्या क्षेत्रामध्ये किंवा खालच्या बाजूला असलेल्या वेदनादायक अस्वस्थतेचा संदर्भ देते पाय. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सर्वसामान्य टर्म शिन वेदना टिबियाच्या क्षेत्रामध्ये किंवा खालच्या बाजूला असलेल्या वेदनादायक अस्वस्थतेचा संदर्भ देते पाय. हे एक लक्षण आहे ज्यास भिन्न कारणे असू शकतात. वेदना खेचणे किंवा वार करणे आणि तीव्रतेत लक्षणीय बदलू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते केवळ श्रम करताना लक्षात घेण्यासारखे असते; विशिष्ट परिस्थितीत, तथापि, विश्रांती देखील येऊ शकते. बर्‍याचदा शिन वेदना जेव्हा शारीरिक हालचालींमध्ये वाढ होते तेव्हा उद्भवते. अशा निरुपद्रवी अतिभार व्यतिरिक्त, तथापि, ते अधिक गंभीर आजारांमुळे देखील होऊ शकतात, उदाहरणार्थ हाडे. म्हणूनच “शिन वेदना” हे पदनाम्याचे केवळ एक वरवरचे वर्णन आहे ज्यासाठी डॉक्टरांच्या कार्यालयात किंवा क्लिनिकमध्ये अधिक तपशीलवार तपासणी आवश्यक आहे. शिन स्प्लिंट्स सामान्यत: सक्रिय धावपटूंमध्ये सामान्य आहेत.
कारणे
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, दुबळ्या वेदनांचे कारणे जबरदस्त शारीरिक श्रम किंवा अत्यधिक वापरामुळे होते. जे खेळाडू त्यांचे प्रशिक्षणाचे काम खूप लवकर वाढवतात त्यांना वेदनादायक तक्रारींचा त्रास कधीच होत नाही. या अप्रिय परंतु तुलनेने निरुपद्रवी कारणाव्यतिरिक्त, अधिक गंभीर आजार देखील पितळेच्या वेदनांचे कारण असू शकतात. हाड किंवा पेरीओस्टेम दाह समोरच्या खालच्या क्षेत्रात पायउदाहरणार्थ, विशिष्ट अस्वस्थता देखील कारणीभूत ठरते नेत्र दाह. चिमटेभर स्नायू, नसा आणि रक्त कलम शिनमध्ये शरीराच्या या भागात वेदना देखील होते. हे अट त्याला कंड्रिशन सिंड्रोम म्हणतात आणि उद्भवते कारण खालचा पाय स्नायूंसाठी तुलनेने कमी जागा देते आणि सूज त्वरीत अस्वस्थता आणते. शिवाय, पाय मध्ये रक्ताभिसरण समस्या, ट्यूमर तयार होणे, निश्चित त्वचा रोग किंवा न्यूरोलॉजिकल रोग देखील दुबळे वेदना कारणे असू शकतात.
या लक्षणांसह रोग
- ऑस्टिओमॅलिसिस
- त्वचा रोग
- रक्ताभिसरण विकार
- ट्यूमर
- टेंडोनिसिटिस
- टिबियल पठार फ्रॅक्चर
निदान आणि कोर्स
जर शिन वेदना वारंवार होत किंवा तीव्र होत गेल्या तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. लक्षणे विशिष्ट नसल्यामुळे आणि वेगवेगळ्या कारणांना सूचित करू शकत असल्यामुळे, प्रथम रुग्णाशी सविस्तर चर्चा केली जाते. शिनबोन स्वतःच तपासणी केली जाते आणि तपशीलवार तपासणी केली जाते. याव्यतिरिक्त, इमेजिंग कार्यपद्धती बद्दल माहिती प्रदान करू शकते अट टिबिआ आणि तक्रारींची कारणे. एक्स-रे व्यतिरिक्त, यात समाविष्ट आहे अल्ट्रासाऊंड परीक्षा आणि संगणक टोमोग्राफी किंवा चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय) ए रक्त प्रयोगशाळेतील चाचणी मध्ये कोणतेही बदल दर्शवितात रक्त संख्या, उदाहरणार्थ वाढल्यामुळे दाह पातळी. जर दुबळ्याच्या वेदनांचे कारण जास्त प्रमाणात होत असेल तर लक्षणे सामान्यत: काही दिवसांनी स्वतःच कमी होतात. वेदना दुसर्या कारणामुळे असल्यास, हालचालींवर प्रतिबंध आणि / किंवा तक्रारीचा तीव्र अभ्यासक्रम रोगाच्या आधारावर पुढील अभ्यासक्रमात उद्भवू शकतो.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
नजरेत वेदना न होणे आणि काही दिवसांनंतर स्वत: हून कमी होत नाही अशा स्थितीत कोणत्याही प्रकारचे वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक आहे. वेदना शारीरिक श्रम किंवा व्यायामापासून दूर झाल्यास आणि थोड्या काळामध्ये तीव्रतेत वाढल्यास हे विशेषतः खरे आहे. हे शक्य आहे की तक्रारी हाडांच्या नुकसानीवर किंवा स्नायूंच्या दुखापतीवर आधारित असतील, ज्या करू शकतात आघाडी उपचार न करता सोडल्यास गंभीर गुंतागुंत. जर वेदनेत वेगाने वाढ होत असेल तर डॉक्टरकडे त्वरित भेट देण्याची शिफारस केली जाते. जर उभे राहून तक्रारी वाढल्या किंवा चालण्याच्या कार्यात लक्षणीय बिघाड झाल्यास यासाठी वैद्यकीय स्पष्टीकरण देखील आवश्यक आहे. जर वेदना पसरली तर जांभळा किंवा पाय असू शकतात मज्जातंतू नुकसान यासाठी उपचार आवश्यक आहेत. जर शिन स्प्लिंट सिंड्रोमचा संशय असेल तर प्रशिक्षण बंद केले पाहिजे आणि त्वरित एखाद्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. वारंवार किंवा मधूनमधून येणा complaints्या तक्रारींचे वैद्यकीयदृष्ट्या स्पष्टीकरण देखील देणे आवश्यक आहे. ए. सारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी अपघात किंवा पडण्याच्या परिणामी शिन स्प्लिंट्सचा इमर्जन्सी विभागात उपचार केला पाहिजे फ्रॅक्चर किंवा टिबियल पठाराच्या केसांच्या केसांचा फ्रॅक्चर.
गुंतागुंत
उपचार न करता आणि दरम्यान शिन स्प्लिंट्ससह गुंतागुंत होऊ शकते. रुग्णाची वैद्यकीय इतिहास शिन स्प्लिंट्सची गुंतागुंत कशी विकसित होऊ शकते आणि उपचारांद्वारे कोणतीही अपेक्षा ठेवली जाऊ शकते याबद्दल विस्तृत माहिती प्रदान करू शकते. यासाठी रुग्णाची सखोल चौकशी करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे डॉक्टर रुग्णाच्या हालचालींवर प्रतिबंध घालू शकतो. जरी हे नडगीच्या वेदनांच्या गुंतागुंत विरूद्ध थेट काहीही मदत करत नसेल, तरी यशस्वी उपचारांसाठी ही मूलभूत इमारत आहे. जर रुग्णाच्या हालचालींवर बंधन असेल तर, वेदना कमी होण्याऐवजी वेदना पूर्णपणे भिन्न असणे आवश्यक आहे. केवळ तात्पुरत्या वेदनांनी गुंतागुंत न करता उपचार केला जाऊ शकतो. प्रभावित क्षेत्राला वेदनापासून मुक्त करण्यासाठी बहुतेक प्रकरणांमध्ये मलई पुरेसे असते. गंभीर दुखापत झाल्यास, संभाव्य गुंतागुंतांविषयी रुग्णाशी चर्चा केली पाहिजे. जितक्या लवकर एखादी व्यक्ती उपचार सुरू करू शकेल तितक्याच डॉक्टरांना कमी गुंतागुंत असलेल्या उपचार पद्धती वापरण्याची शक्यता जास्त असते. हे केवळ डॉक्टरांसाठीच नाही तर स्वत: उपचार केलेल्या व्यक्तीसाठी देखील एक फायदा आहे. यावेळी, जड शारीरिक हालचाली टाळल्या पाहिजेत.
उपचार आणि थेरपी
क्रीडा क्रियाकलापांसारख्या अतिवापरामुळे उद्भवणारी शिन दुखणे वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. काही दिवस सहजपणे घेण्यास आणि वेदना होत असलेल्या शिनला थंड करण्यासाठी आणि हलके मालिश करण्यासाठी बरेचदा पुरेसे आहे. साबुदाणा व्यायाम देखील स्नायू सोडविणे मदत करू शकतात. तात्पुरते, ते घेणे उचित आहे वेदना जर अस्वस्थता खूप तीव्र असेल तर जर शिन दुखाचे कारण असेल दाह पेरीओस्टियम किंवा हाडांपैकी, उदाहरणार्थ, उपस्थित चिकित्सक वेदनाशामक औषध आणि दाहक-विरोधी लिहून देईल मलहम आणि गोळ्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि दाह दूर करण्यासाठी. जर असेल तर फ्रॅक्चर टिबियामध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. यात, द फ्रॅक्चर प्लेट्स किंवा स्क्रूच्या मदतीने निश्चित केले आहे. एक अडथळा सिंड्रोम देखील शल्यक्रिया सुधारणेची आवश्यकता असू शकते. सर्व प्रकरणांमध्ये, इष्टतम उपचार प्रक्रिया सुनिश्चित करण्यासाठी टिबियाचे स्थिरीकरण अनिवार्य आहे.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शिन स्प्लिंट्स ए चे प्रतिनिधित्व करत नाहीत आरोग्य-माहिती अट आणि एखाद्या डॉक्टरांकडून उपचार घेण्याची आवश्यकता नाही. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हे एक फटका नंतर किंवा पडल्यानंतर उद्भवतात आणि केवळ तात्पुरते लक्षण असतात. जर पडून गेलेला वेदना कालांतराने कमी झाला आणि स्वतःच अदृश्य झाला तर उपचार करणे आवश्यक नाही. वेदना वेदना कमी करण्यासाठी थोड्या काळासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. तथापि, वेदना दीर्घकाळापर्यंत कधीही घेतला जाऊ नये कारण यामुळे त्यांचे नुकसान होते पोट. असह्य वेदना असल्यास, an क्ष-किरण डॉक्टरांनी घेतलेच पाहिजे. हे हर्निया असू शकते. दुबळ्या वेदनामुळे, प्रभावित व्यक्तीची हालचाल आणि हालचाल कठोरपणे मर्यादित आहे. हाडांच्या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, रुग्ण पुन्हा चालू शकत नाही तोपर्यंत बरेच महिने लागतात. तथापि, या प्रकरणात यापुढे कोणतीही समस्या किंवा निर्बंध नाहीत. क्रचेस किंवा गतिशीलता राखण्यासाठी व्हीलचेअरचा वापर केला जाऊ शकतो. शिन स्प्लिंट्स बहुतेकदा आढळतात, विशेषत: मुलांमध्ये, कारण ते खेळताना बहुतेकदा जमिनीवर पडतात आणि चालू, त्यांचे पाय इजा.
प्रतिबंध
शिन स्प्लिंट्स वाढवू नये म्हणून काही प्रमाणात रोखले जाऊ शकते चालू क्रीडा क्रियाकलापांच्या वेळी अत्यधिक आणि / किंवा अचानक प्रशिक्षण देणे. समोरच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम केले खालचा पाय उच्च-गुणवत्ता मिळवणे आणि बदलणे यासाठी उपयुक्त ठरू शकते चालू शूज अधिक वारंवार. तरीही, लक्षणे आढळल्यास स्वत: हून कमी होत नसल्यास डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो.
आपण स्वतः काय करू शकता
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हळूहळू वेदना केवळ लोकांमध्ये तात्पुरते उद्भवते आणि पुन्हा स्वतःच अदृश्य होते. क्रीडा भारानंतर किंवा इतर अवजड क्रियाकलापानंतर जर शिन वेदना होत असेल तर पाय कोणत्याही परिस्थितीत विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. पाय शांत करणे, वेदना कमी करणे मलहम वापरले जाऊ शकते, जे त्याच वेळी शिनला थंड करते. जर वेदना अधिक तीव्र असेल तर एक कूलिंग पॅड देखील वापरला जाऊ शकतो. तथापि, जर दुबळे वेदना बराच काळ टिकून राहिल्यास आणि असह्य होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. या प्रकरणात, हा फ्रॅक्चर असू शकतो, ज्याचा डॉक्टरांनी उपचार केला पाहिजे. वेदनाशामक औषधांचा वापर थोड्या काळासाठी देखील केला जाऊ शकतो परंतु बराच काळ ते घेऊ नये. नियमित व्यायामाने शिन वेदना टाळता येतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जर पाय ताणला गेला तर तो रुग्णाला मदत करतो. कोणत्याही परिस्थितीत, दुबळ्या वेदना दरम्यान ते ताणले जाऊ नये. तसेच, क्रीडाविषयक क्रियाकलाप आणि लांबलचकपणापासून दूर रहा. जर अपघातामुळे दुबळ्या वेदना व्यतिरिक्त रक्तस्राव होत असेल तर पाय मलमपट्टीने झाकून ठेवला जाऊ शकतो किंवा मलम.
