व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी
घटना आणि रचना
पँतोथेनिक acidसिड प्राणी आणि भाजीपाला उत्पादनांमध्येही होतो, विशेषत: अंड्यातील पिवळ बलक मध्ये, यकृत आणि मूत्रपिंड. याव्यतिरिक्त ते आपल्या आतड्यांद्वारे तयार होते जीवाणू. हे बीटा lanलेनिन आणि पॅंटोइन्सूरपासून विकसित केले गेले आहे.
पुढील व्हिटॅमिन बी 5 मध्ये समाविष्ट आहे: नट, तांदूळ, फळ, भाज्या आणि पेय च्या यीस्ट. त्याचे सर्वात महत्वाचे कार्य कोएन्झाइम ए च्या घटक म्हणून आहे, ज्यात पॅन्टोथेनिक acidसिड, सिस्टीन आणि एटीपी असतात. कोएन्झिमे ए सक्रियतेसाठी बर्‍याच थरांना काम करते, कारण त्यात ऊर्जा-समृद्ध थायल (एसएच) गट असतो. उदाहरणार्थ, फॅटी idsसिडस् (अ‍ॅसील-कोए) सक्रिय केले जातात किंवा एसीटेट एसिटिल-कोएमध्ये सक्रिय केले जातात, जे संपूर्ण चयापचयातील एक मुख्य थर आहे.
कमतरतेची लक्षणे
ते अत्यंत दुर्मिळ आहेत, कारण पॅन्टोथेनिक acidसिड सामान्य आहे. ते उपस्थित असल्यास, द चरबी चयापचय, प्रथिने संश्लेषण आणि मज्जासंस्था पासून प्रामुख्याने प्रभावित आहेत न्यूरोट्रान्समिटर एसिटाइलकोलीन एसिटिल-सीओए आणि कोलीनमधून तयार केले जाते. वॉटर-विद्रव्य (हायड्रोफिलिक) जीवनसत्त्वे: चरबी-विद्रव्य (हायड्रोफोबिक) जीवनसत्त्वे:
- व्हिटॅमिन बी 1 - थायमिन
- व्हिटॅमिन बी 2 - रीबॉफ्लेविन
- व्हिटॅमिन बी 3 - नियासिन
- व्हिटॅमिन बी 5 - पॅन्टोथेनिक acidसिड
- व्हिटॅमिन बी 6 - पायरीडॉक्सलपायरिडॉक्सिनपीरिडॉक्सामिन
- व्हिटॅमिन बी 7 - बायोटिन
- व्हिटॅमिन बी 9 - फोलिक acidसिड
- व्हिटॅमिन बी 12 - कोबालामीन
- व्हिटॅमिन ए - रेटिनॉल
- व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड
- व्हिटॅमिन डी - कॅल्सीट्रियल
- व्हिटॅमिन ई - टोकोफेरॉल
- व्हिटॅमिन के - फायलोक्विनोन मीनाचिनोन
