कराटे, आयकिडो, कुंग फू, जूडो, एस्क्रिमा, किकबॉक्सिंग, बॉक्सिंग, ताइक्वांडो, जिऊ-जित्सू, आयकिडो किंवा विंग त्सुंग या सर्व मार्शल आर्ट शैलींचे मुख्य लक्ष्य आत्म-संरक्षण आहे. वृद्ध लोकांसाठी ट्रेन्ड आहेत, जे त्याद्वारे आत्मविश्वास, गती, मनाची आणि प्रतिक्रियेस बळकट करतात आणि बळी पडलेल्या भूमिकेतून बाहेर पडण्यास शिकतात.
सक्रिय संरक्षण
जेव्हा एखादा स्वत: चा बचावाचा विचार करतो, तेव्हा एखाद्याच्या मनात सामान्यतः एखाद्या अनोळखी व्यक्तीची आठवण येते जे झुडूपातून उडी मारून पैसे किंवा दागिन्यांची मागणी करतात. परंतु जर्मन रेडक्रॉस (डीआरके) च्या मते, आत्म-बचावाची सुरुवात खूप आधीपासून होते. डीआरकेचे स्थानिक अध्यक्ष वर्नर अस्मुतॅट म्हणतात, “आत्मरक्षा हा वृत्तीचा प्रश्न आहे.
ते म्हणतात की “defenseक्टिव्ह डिफेन्स” ही वृत्तीची गोष्ट आहे जी दररोजच्या जीवनातही विस्तारते. शेवटी तो म्हणतो, संबंधित व्यक्ती स्वतःला ठामपणे सांगत आहे की नाही हा प्रश्न नेहमीच असतो. मग मुख्य शब्द म्हणजे आत्मविश्वास. आत्मविश्वास असलेले लोक जाणीवपूर्वक पीडित भूमिकेस टाकू शकतात आणि सुरुवातीला स्पष्ट तोंडी सीमा निश्चित करू शकतात. या हेतूने, इतर प्रवाशांचे लक्ष वेधण्यासाठी मोठ्याने ओरडण्याचा सराव करणे शंका असल्यास कदाचित पुरेसे ठरेल. जर ते पुरेसे नसेल तर शारीरिकरित्या लढण्यासाठी सोपी परंतु प्रभावी तंत्रांची आवश्यकता आहे.
ट्रेंडमध्ये ज्येष्ठांसाठी मार्शल आर्ट
वृद्ध लोकांनी अधिक आत्मविश्वास दाखवावा जेणेकरून ते गुन्ह्यांचा बळी पडू नयेत. त्यांच्यावर खुल्या रस्त्यावर अनेकदा हल्ले केले जातात किंवा पीडितांच्या घरात प्रवेश मिळवण्यासाठी अपराधी युक्त्या वापरतात. असे केल्याने, हल्लेखोर बर्‍याचदा एका विशिष्ट नमुन्यानुसार पुढे जातात: जे पहिल्या दृष्टीक्षेपात असुरक्षित छाप पाडतात त्यांना बळी म्हणून निवडले जाते. म्हणून कोणीही घाबरुन फिरू नये आणि सुरुवातीपासूनच एखाद्या संभाव्य बळीसारखे वाटू नये. म्हणूनच, तत्त्वानुसार, सर्व मार्शल आर्ट ज्येष्ठांसाठी योग्य आहेत - तथापि, आपण आपल्या कौटुंबिक डॉक्टरशी नेहमी जोखमीवर चर्चा केली पाहिजे.
ज्येष्ठांसाठी जपानी मार्शल आर्ट्स प्रचलित आहेत. एकट्या बर्लिनमध्ये, सहा क्लब आणि बरेच व्यावसायिक स्टुडिओ वृद्ध लोकांसाठी विशेष अभ्यासक्रम उपलब्ध करतात. तथापि, राज्य गुन्हेगारी पोलिस कार्यालयातील ज्येष्ठ नागरिकांच्या सुरक्षिततेचे आयुक्त, डायटर बर्गमन, वाढत्या सेल्फ-डिफेन्स ऑफरची टीका करत आहेत. ते म्हणतात, “आक्रमक हल्ल्यांच्या बाबतीत, लढाऊ तंत्र शिकले जाणे सहसा थोड्या प्रमाणात मदत होते,” असे ते म्हणतात, प्रशिक्षकांच्या जबाबदारीच्या भावनेला ते आवाहन करतात कारण, लढा देऊन लढाई करून वृद्धांना स्वतःला धोक्यात घालण्यास प्रवृत्त केले जाऊ नये.
