भार

मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीसाठी तणावपूर्ण क्रियाकलाप इतर व्यावसायिक गटांच्या तुलनेत कारागीर आणि औद्योगिक कामगारांमध्ये अधिक वारंवार घडतात. म्हणूनच हे आश्चर्यकारक नाही की त्यांना ऑस्टियोआर्थराइटिस किंवा इतर संयुक्त रोगांमुळे ग्रस्त होण्याचा धोका आहे. गर्भवती महिला किंवा ज्या स्त्रियांना नुकताच सी-सेक्शन झाला आहे त्यांनी देखील जड उचल टाळली पाहिजे ... मी भारी वजन कसे योग्यरित्या उचलू?