निरोगी जीवनासाठी संकल्प नेहमीच फायदेशीर असतात आणि सुरुवातीला ते चांगल्या प्रकारे अंमलात आणले जाऊ शकतात. पण नंतर "आतील डुक्कर कुत्रा" आणि सवयीची शक्ती येते. फक्त काही दिवसांनंतर, सुधारण्याची इच्छा यापुढे फार मोठी वाटत नाही आणि लवकरच आपण पुन्हा जुन्या मार्गात आला आहात. पण दुसरा मार्ग आहे. … अंतर्गत डुक्कर
पण मागे वळायचे अनुभव गहाळ झाल्यावर काय करावे? मग तुम्ही लिम्बिक प्रणालीला फसवू शकता का? होय, तज्ञ म्हणतात, आणि ते ऑटोजेनिक प्रशिक्षणाची शपथ घेतात: प्रथम, तुम्हाला खोल विश्रांती दिली जाते; तुमचे मन जाऊ देते आणि तुमचे अवचेतन विशेषतः ग्रहणक्षम असते. उपचारात्मक मार्गदर्शनाखाली, आपण नंतर परिणाम दृश्यमान करण्याचा प्रयत्न करा ... अडचणींचा सामना करणे
