व्यवस्थित आणि पुरेसे प्या
जास्त घाम येणे (उदाहरणार्थ, उन्हाळ्यात उच्च तापमानात, जास्त तापलेल्या खोल्यांमध्ये किंवा तापासह), उलट्या किंवा अतिसार आणि आहारासह, पाण्याची आवश्यकता लक्षणीय वाढते. शारीरिक श्रम करताना, अधिक पिणे देखील आवश्यक आहे - पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वरीत कामगिरी कमी होते आणि खेळांमध्ये आरोग्य धोक्यात येते, कारण पाणी ... व्यवस्थित आणि पुरेसे प्या