जन्मानंतर सुमारे अर्धा वर्षानंतर, आपले बाळ पहिल्या पूरक अन्नासाठी तयार आहे. फक्त स्तनपान करून, मुलाला आता पुरेसे पोषक आहार दिले जाऊ शकत नाही. आमची पूरक आहार योजना आपल्या मुलाचे कसे आहे याबद्दल आपल्याला विहंगावलोकन देते आहार जीवनाच्या पाचव्या आणि दहाव्या महिन्यादरम्यान बदल. पूरक आहार योजनेची सुरुवात स्तनपानापासून पूरक आहारापर्यंतच्या संक्रमणापासून होते आणि पूरक आहार ते कौटुंबिक अन्नात संक्रमणासह समाप्त होते.
पाचव्या महिन्यापासून पूरक आहार
आयुष्याच्या पाचव्या महिन्यापासून, आपल्या बाळाला फक्त असू शकत नाही दूध, परंतु प्रथम पूरक अन्न. तथापि, नेहमी लक्षात ठेवा की प्रत्येक मुलाचा विकास वेगळ्या पद्धतीने होतो - काही बाळ थोड्या वेळाने पहिल्या पोरीजसाठी तयार नसतात. तथापि, जर आपल्याला सर्वसामान्यांकडून मोठे विचलन लक्षात आले तर आपण ते केले पाहिजे चर्चा प्रभारी बालरोग तज्ञांबद्दल याबद्दल पूरक अन्न देताना, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्या बाळाला आतापर्यंत फक्त द्रवपदार्थासाठीच वापरले गेले आहे - थोडीशी दृढ लापशी त्याच्यासाठी पूर्णपणे नवीन अनुभव आहे. या कारणास्तव, आपण फक्त हळूहळू लापशीच्या जेवणासाठी स्तनपान जेवणाची देवाणघेवाण केली पाहिजे. अशा प्रकारे, आपल्या बाळास हळू हळू नवीन खाण्याची सवय होऊ शकते. तसेच, हळू हळू नवीन पदार्थांचा परिचय द्या - दर आठवड्याला एकापेक्षा जास्त नवीन अन्न असू नये.
पहिले लापशी जेवण
जेव्हा आपण पूरक पदार्थांचा परिचय देण्यास प्रारंभ करता तेव्हा आपण आधी दुपारचे स्तनपान लापशीच्या जेवणासह करावे. शुद्ध भाज्या लापशीपासून सुरुवात करणे चांगले आहे, जे आपण आपल्या मुलास प्रथम प्रयत्न करण्यासाठी कमी प्रमाणात दिले. लापशी शक्य तितक्या द्रव आणि बारीक मॅश केलेली असावी. जर लापशी खूप भरीव असेल तर आपण त्यास थोडेसे पातळ करू शकता पाणी किंवा फळांचा रस. गाजर किंवा अजमोदा (ओवा) सारख्या गोड भाज्या चांगल्या प्रकारे उपयुक्त आहेत. परंतु इतर वाणांची देखील शिफारस केली जाते - आपल्या बाळाला काय आवडते ते करून पहा. फक्त पालक आणि एका जातीची बडीशेप त्यामध्ये बर्‍याचदा नायट्रेट असल्याने ते टाळण्यासाठी टाळावे. ते फक्त तेव्हाच वापरावे जेव्हा लापशी बटाटे (आणि मांस) च्या व्यतिरिक्त तयार असेल. पहिल्या प्रयत्नात, लापशी जेवण कदाचित अद्याप आपल्या बाळाला भरत नाही. म्हणूनच, अतिरिक्तपणे आपल्या बाळाला स्तनपान द्या किंवा त्याला बाटलीपान द्या. तथापि, आपल्या मुलाने संपूर्ण लापशीचे भोजन घेत नाही तोपर्यंत पोरिजचे प्रमाण दिवसेंदिवस थोडेसे वाढवण्याचे सुनिश्चित करा.
बटाटे आणि मांस घाला
एकदा बाळाने आपली भाजीपाला लापशी तक्रार न करता खाल्ल्यास, आपण दलियामध्ये बटाटे घालू शकता आणि थोड्या वेळाने मांस. सहा महिन्यांपर्यंतच्या मुलांमध्ये दररोज सुमारे 20 ग्रॅम मांस असू शकते आणि बारा महिन्यांपर्यंतच्या मुलांमध्ये 30 ग्रॅम असू शकतात. हे देखील महत्वाचे आहे की दलियामध्ये पुरेशी चरबी असते. म्हणूनच आपण घरी शिजवलेल्या लापशीमध्ये नेहमीच काही तेल घालावे. कॅनोला तेल उदाहरणार्थ उदाहरणार्थ योग्य आहे.
संध्याकाळ लापशी: दुधाचे धान्य लापशी.
तृण पोरिज दुसर्‍या लापशीच्या जेवणासह आणले जाते. हे सहाव्या आणि आठव्या महिन्यादरम्यान बाळाला प्रथम मिश तृणधान्य लापशी म्हणून आणि नंतर तृणधान्य-फळांचे लापशी म्हणून दिले जाते. तृणधान्ये-फळांचे लापशी जवळपास एक महिन्यानंतर सादर केले जाते दूध-सीरेल लापशी द दूध-सिरेल दलिया सहसा संध्याकाळी स्तनपान करणार्‍या जेवणाची जागा घेते आणि अन्नधान्य-फळांचे लापशी दुपारचे स्तनपान काढून टाकते. दुधाचे अन्नधान्य लापशी तयार केली जाऊ शकते आईचे दूध, आईचे दूध किंवा संपूर्ण दूध. जर दुधचा भाग आधीच प्रीपेकेजमध्ये समाविष्ट असेल तर, लापशी फक्त मिसळणे आवश्यक आहे पाणी. आपण दलियासाठी कोणते धान्य वापरता ते आपल्यावर अवलंबून आहे. ओट्स विशेषत: पूरक आहार तयार करण्यासाठी वापरतात.
पूरक आहार योजना: जीवनाचा 5 वा ते 7 वा महिना.
तुमच्या मुलाचे हेच आहे आहार कदाचित आयुष्यातील पाचव्या आणि सातव्या महिन्यादरम्यान दिसू शकेल. तथापि, लक्षात ठेवा की प्रत्येक मुलाचा विकास वेगवेगळ्या प्रकारे होतो.
- सकाळी: आईचे दूध किंवा सूत्र.
- मध्यान्ह: भाजीपाला दलिया आणि दूध; भाज्या-बटाटा लापशी आणि दूध; भाजी-बटाटा-मांस लापशी आणि पाणी.
- दुपारी: आईचे दूध or अर्भक दूध.
- संध्याकाळ: आईचे दूध किंवा अर्भक दूध
पूरक आहार वेळापत्रक: 6 ते 8 महिने जीवनात.
तुमच्या मुलाचे हेच आहे आहार वयाच्या सहा ते आठ महिन्यांमधील असू शकते.
- सकाळी: आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध.
- लंचटाइम: भाजीपाला-बटाटा-मांसा दलिया आणि पाणी.
- दुपारी: आईचे दूध किंवा अर्भक दूध.
- संध्याकाळ: दुधाचे धान्य दलिया आणि पाणी
पूरक आहार योजना: 7 ते 9 महिने जीवनात.
आपल्या मुलाचा आहार आयुष्याच्या सातव्या आणि नवव्या महिन्यादरम्यान दिसू शकतो.
- सकाळी: आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध.
- लंच: भाजी-बटाटा-मांस लापशी आणि पाणी.
- दुपार: धान्य-फळ दलिया आणि पाणी
- संध्याकाळ: संपूर्ण दुधाचे धान्य लापशी आणि पाणी
कौटुंबिक अन्नाचा परिचय द्या
आयुष्याच्या दहाव्या महिन्यापासून किंवा काही मुलांसाठी थोड्या वेळाने तुमचे बाळ कौटुंबिक जेवणात भाग घेऊ शकते. चार लापशी जेवणाची जागा आता तीन मोठ्या जेवण आणि सकाळ आणि दुपारी दोन लहान स्नॅक्सने घेतली आहे. पूरक आहार सुरू केल्याप्रमाणे, आपण कौटुंबिक जेवणासह हळूहळू पुढे देखील जाऊ शकता; उदाहरणार्थ, सुरुवातीला फक्त एक पप जेवण बदला.
बाळाला अधिक घन पदार्थांची सवय लावणे
आपले बाळ आता अधिक घन पदार्थांसाठी सज्ज आहे - यामुळे यापुढे जेवण शुद्ध करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु फक्त अन्न मॅश करणे पुरेसे आहे. जसजसे अन्न दिवसेंदिवस घनरूप होत जाईल तसतसे आपल्या बाळाला द्रवपदार्थाची आवश्यकता वाढेल. म्हणून, आपल्या मुलास पुरेसे पाणी किंवा चहा पिण्यास द्या. कौटुंबिक आहार आता कसा दिसतो? सकाळी, उदाहरणार्थ, आपण आपल्या मुलास काही बरोबर एक कप दूध देऊ शकता भाकरी. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी, मेनूवर अवलंबून, आपल्या मुलास काही मऊ भाज्या आणि मॅश केलेले बटाटे असू शकतात. संध्याकाळी सकाळप्रमाणेच दूध आणि भाकरी काही अतिरिक्त फळे चांगली निवड आहेत. सकाळी आणि दुपारी आपण आपल्या मुलास ऑफर देऊ शकता भाकरी, फळ, भाज्या किंवा तृणधान्ये. लक्ष:
- मीठ आणि मसालेदार मसालापासून दूर रहा.
- चवदार, चरबीयुक्त किंवा हार्ड-टू-डायजेस्ट पदार्थ वापरू नका.
- हार्ड वस्तू जसे नट लहान मुलांसाठी ते योग्य नाहीत, कारण जर ते गिळले तर ते श्वासनलिकेत प्रवेश करू शकतात.
