घरी व्यायाम | गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे अपवित्र स्थिती
घरी व्यायाम मानेच्या मणक्याचे व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. सैल करण्याचे व्यायाम बळकट करण्याच्या व्यायामापेक्षा वेगळे आहेत. कामाच्या ठिकाणी मणक्याचे "चांगले कार्य वातावरण" तयार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. याचा अर्थ असा की संगणक, मशीन, इत्यादी अशा प्रकारे सेट केल्या आहेत की आपण न वाढवता काम करू शकता… घरी व्यायाम | गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे अपवित्र स्थिती