ता

जर एरोबिक्स खूप जुन्या पद्धतीचे असतील आणि बॉक्सिंग खूप धोकादायक असेल तर तुम्ही Tae Bo चा प्रयत्न केला पाहिजे: अमेरिकेतून 90 च्या दशकापासून ओळखल्या जाणाऱ्या या सहनशक्ती प्रशिक्षणात बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग आणि एरोबिक्सचे घटक एकत्र केले जातात. तुम्ही तुमची सहनशक्ती सुधारता, तुमचे स्नायू बळकट करता आणि तुमचे समन्वय प्रशिक्षित करता. शो इफेक्टसाठी बॉक्सिंग ग्लोव्हज जास्तीत जास्त घातले जातात. या… ताय बो: सामर्थ्य, वेग, ताल