तणाव व्यवस्थापन

कोणते योग व्यायाम सर्वोत्तम आहेत? कोणत्या योगाची मुद्रा सर्वोत्तम आहे या प्रश्नाचे उत्तर सामान्यीकृत पद्धतीने देता येणार नाही. तथापि, अशी आसने आहेत जी शिकणे सोपे आहे आणि ज्यांना प्रभुत्व मिळवण्याआधी बराच काळ सराव करणे आवश्यक आहे. चुकीच्या पद्धतीने योगासने केल्याने कोणताही फायदा होत नाही. याव्यतिरिक्त,… कोणता योगासन सर्वोत्तम आहे? | योग

गर्भधारणेदरम्यान योगाचे काय फायदे आहेत? तत्त्वानुसार, वैद्यकीय गुंतागुंत नसल्यास गर्भधारणेदरम्यान योगाचा सराव देखील केला जाऊ शकतो. तथापि, हे वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून आहे, म्हणून गर्भवती महिलांनी त्यांच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला आधी घ्यावा की नाही आणि कोणते योगाभ्यास केले जाऊ शकतात. ठराविक गर्भधारणेच्या तक्रारी दूर केल्या जाऊ शकतात ... गर्भधारणेदरम्यान योगाचे काय फायदे आहेत? | योग