कामाच्या ठिकाणी व्यायाम
बर्याच व्यवसायांमध्ये, डेस्कवर बसून दीर्घकाळ एकाच आसनात दैनंदिन कामाची दिनचर्या ठरवते. बर्याच प्रकरणांमध्ये, नोकरी दरम्यान हलण्याची संधी नाही. हा एकतर्फी ताण अनेकदा मान आणि पाठीच्या स्नायूंमध्ये तणाव, स्नायू लहान होणे आणि सांधेदुखी होऊ शकतो. कामाच्या ठिकाणी साध्या व्यायामांसह, जे… कामाच्या ठिकाणी व्यायाम