गुडघा एक जटिल संयुक्त आहे. त्यात शिन हाड (टिबिया), फायब्युला, फीमर आणि पॅटेला असतात. बोनी स्ट्रक्चर्स व्यतिरिक्त, लिगामेंट स्ट्रक्चर्समध्ये एक महत्त्वपूर्ण स्थिरीकरण, प्रोप्रियोसेप्टिव्ह, बॅलन्सिंग आणि सपोर्टिंग फंक्शन आहे. यामध्ये आतील आणि बाह्य अस्थिबंधन, मेनिस्की, क्रूसीएट लिगामेंट्स, पॅटेलर टेंडन आणि रेटिनाकुलम यांचा समावेश आहे, जो दोन्ही बाजूंनी विस्तारित आहे ... गुडघा वेदना विरुद्ध व्यायाम
गुडघेदुखीसाठी फिजिओथेरपी वर नमूद केल्याप्रमाणे, गुडघेदुखीचा उपचार प्रभावित संरचनेवर अवलंबून असतो. प्रभावित अस्थिबंधन किंवा प्रवचनाच्या संरचनेच्या बाबतीत, डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर विद्यमान लक्षणांनुसार उपचार केले जातात. गुडघ्याच्या क्षेत्रामध्ये सूज येणे, लिम्फ ड्रेनेज आणि काळजीपूर्वक ... गुडघेदुखीसाठी फिजिओथेरपी | गुडघा वेदना विरुद्ध व्यायाम
सारांश गुडघेदुखीची कारणे मोठ्या प्रमाणात बदलतात आणि डॉक्टर आणि/किंवा फिजिओथेरपिस्टने स्पष्ट केली पाहिजेत. थेरपी यावर आधारित आहे आणि गुडघ्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंना ताकद, समन्वय आणि संतुलन प्रशिक्षणाद्वारे बळकट आणि स्थिर करून तक्रारी सुधारल्या जाऊ शकतात. फिजिओथेरपीमध्ये, संवेदनशील संरचनांचा आश्वासक पद्धतीने उपचार केला जाऊ शकतो,… सारांश | गुडघा वेदना विरुद्ध व्यायाम
घोट्याच्या अस्थिरता म्हणजे अस्थिरता किंवा अस्थिरतेची भावना जो घोट्याच्या कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरणातून उद्भवते. साधारणपणे, घोट्याच्या सांध्याला असंख्य अस्थिबंधन द्वारे सुरक्षित केले जाते आणि संयुक्त कॅप्सूलद्वारे बंद केले जाते. तथापि, जर ते यापुढे सांधे पुरेसे स्थिर करत नसतील तर लक्षणे सहसा उद्भवतात. हे थेट अस्थिरतेच्या भावनेतून प्रकट होतात, परंतु ... घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
व्यायाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मध्ये अस्थिरता विरुद्ध व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. योग्य आणि कर्तव्यदक्ष अंमलबजावणीवर भर दिला जातो. ही प्रामुख्याने ताकद वाढवण्याची बाब नाही, तर समन्वयाचे प्रशिक्षण आहे. जर अस्थिबंधनाला तीव्र दुखापत झाली असेल तर व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतरच सुरू केला पाहिजे ... व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, घोट्याच्या सांध्याची स्थिरता सुधारण्यासाठी रुग्णांसोबत व्यायाम केले जातात. थेरपीची रचना नेहमी अशा प्रकारे केली जाते की व्यायाम सोप्या पद्धतीने सुरू होतात आणि अधिकाधिक कठीण होतात आणि काहीवेळा अतिरिक्त उपचारांद्वारे पूरक केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, थेरपिस्ट रुग्णाला थोडासा प्रतिकार करू शकतो ... फिजिओथेरपी | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
Kinesiotaping Kinesiotape सहसा अस्थिरतेसाठी वापरले जाते. हे कंडराच्या कार्यास समर्थन देते आणि स्थिरतेची सुधारित भावना निर्माण करू शकते. तथापि, किनेसियोटेपचा वापर एक लक्षणात्मक आहे आणि कारणीभूत उपचार नाही! याचा अर्थ असा आहे की अस्थिरतेच्या कारणाचा उपचार केला जात नाही. किनेसिओटॅपिंग | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या पट्ट्या बहुतेक वेळा टेपने बदलल्या जातात. विशेषत: रात्रीच्या वेळी, जेव्हा सांधे जाणीवपूर्वक सुरक्षित नसतात आणि अवांछित हालचाली सहज होऊ शकतात, हलके, मऊ पट्ट्या सांध्याला हळूवारपणे सुरक्षित करण्यासाठी वापरल्या जातात. अन्यथा, स्प्लिंट्स आणि टेप पट्ट्यांसाठी हेच लागू होते: पट्ट्यांचा योग्य आणि जाणीवपूर्वक वापर बराच असू शकतो ... घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
किनेसिओटॅपिंगची पद्धत जपानी कायरोप्रॅक्टरद्वारे विकसित केली गेली होती आणि क्लासिक टेपच्या विपरीत, स्थिर किंवा फिक्सिंग टेप नाही, परंतु संपूर्ण गतिशीलता राखते. किनेसिओटेप एक लवचिक, स्वयं-चिपकणारा टेप आहे, जो विविध रंगांमध्ये तयार केला जातो. पाण्याच्या संपर्कात असतानाही त्याची रचना मोठ्या प्रमाणात प्रतिरोधक असते आणि म्हणून पोहताना परिधान केली जाऊ शकते ... फिजिओथेरपीमध्ये किनिसिओप
सारांश किनेसिओटेप हे लवचिक टेप आहेत जे विविध उपचारांसाठी योग्य आहेत. ते प्रशिक्षित थेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांनी लागू केले पाहिजेत. आज, तथापि, हौशी-अनुकूल अनुप्रयोगासाठी बाजारात माहिती सामग्रीची विस्तृत श्रेणी देखील आहे. किनेसिओटेप फार्मसीमध्ये, ऑनलाइन किंवा थेरपिस्टकडून खरेदी केले जाऊ शकतात. दरम्यान ते देखील असू शकतात ... सारांश | फिजिओथेरपीमध्ये किनिसिओप
Kinesiotaping, टेप, टेप मलमपट्टी टेनिस कोपर उपचार मध्ये पुराणमतवादी थेरपी समर्थन एक टेप मलमपट्टी अर्ज एक उपयुक्त आणि पूरक पद्धत असू शकते. म्हणून टेनिस एल्बोच्या तीव्र टप्प्यात आधीच टेप पट्टी लावण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे लगेच वेदना कमी होऊ शकतात आणि वाईट पवित्रा टाळता येतो ... टेनिस कोपर टॅप करणे
टेनिस एल्बोसाठी किनेसियोटॅपिंग टेनिस एल्बोच्या उपचार प्रक्रियेवर किनेसियोटॅपिंगचा प्रभाव अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही, परंतु माजी रुग्णांकडून अनेक प्रशस्तिपत्रे वेदना सुधारण्यासाठी आणि उपचार प्रक्रियेच्या प्रवेगसाठी बोलतात. टेनिस एल्बोच्या किनेसियोटॅपिंगचा वापर प्रभावित एक्सटेन्सर स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी केला जातो ... टेनिस कोपर साठी किनेसिओटॅपिंग | टेनिस कोपर टॅप करणे
