उदाहरण प्रशिक्षण योजना | कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण
उदाहरण प्रशिक्षण योजना खालील प्रशिक्षण योजना एका आठवड्यात प्रशिक्षणाचे नियोजन कसे करता येईल याचे उदाहरण आहे. ती फक्त एक मदत आहे. अनुभवी अव्वल esथलीटसुद्धा कट्टर प्रशिक्षण योजनेचे पालन करणारे सिद्धांतवादी नाहीत. सहनशक्तीचे प्रशिक्षण वैयक्तिक खेळाला अनुरूप असावे. पहिला आठवडा दुसरा आठवडा तिसरा… उदाहरण प्रशिक्षण योजना | कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण
