आपण आपले लक्ष्य निश्चित केल्यानंतर, दुसर्‍या टप्प्यात सामोरे जा. या टप्प्यावर, आपण आपल्या जुन्या वागण्यासह असहनीय तोटे (जे आपण बदलू इच्छित आहात) आणि आपल्या नवीन वागण्यासह अविश्वसनीय फायदे संबद्ध करता. विशेषत: हे असे आहे: आपल्याला नक्की काय करायचे आहे याचा विचार करा (आपले निश्चित लक्ष्य) आपण त्याकडे लक्ष न दिल्यास काय होईल याची कल्पना करा - परिणामी उतार चढाव.
सर्वात वाईट कल्पना करा, जर आपण आपले वर्तन बदलले नाही तर ते किती भयंकर होऊ शकते. या प्रतिमेला प्रचंड वजन द्या. हे अवजड आणि मोठे बनवा जेणेकरून असे केल्याने आपण या सर्व गोष्टी टाळण्यासाठी आपल्यामध्ये अंतर्गत दबाव निर्माण करा. ही प्रतिमा तुम्ही जितकी भयानक कराल तितकेच तुम्ही नकारात्मकतेला टाळावे म्हणून तुम्ही जितके जास्त प्रेरित आहात.
दृष्टीकोन बदला
आता आपण याची कल्पना केली आहे, आपला दृष्टीकोन बदला. आता कल्पना करा की आपले नवीन, इच्छित वर्तन स्वीकारण्यास काय आवडेल? आपण कल्पना करू शकता अशा सर्वात अविश्वसनीय फायद्यांची कल्पना करा. शक्यतो ते आपल्याला अधिक यशस्वी होण्यास, आपल्या व्यक्तिमत्त्वाला दृढ बनविण्यात मदत करेल! शक्यतो आपल्याला मान्यता मिळेल, आपल्या क्षेत्रातील एखाद्या मान्यताप्राप्त तज्ञाकडे जा किंवा आपण काहीतरी चांगले केले आहे, काहीतरी चांगले केले आहे याबद्दल निश्चितपणे अधिक समाधानी व्हाल. हे लक्ष्य आपल्याला पुरेसे मोहित करते?
वागण्यात बदल होणारी अडचण म्हणजे आपण बर्‍याचदा चर्चा आम्ही काय बदलू शकतो आणि काय बदलू शकतो याबद्दल, परंतु ते पूर्णपणे आवश्यक म्हणून पाहू नका. बरेच लोक बदलण्याची सक्ती वाटत असल्यास केवळ गोष्टी त्वरित बदलतील.
वर्तणूक बदल हेतुपूर्वक केला पाहिजे
आपण बदलू शकता की नाही हा नाही, परंतु त्यांना खरोखर बदलायचे आहे की नाही हा प्रश्न नाही. हा प्रेरकतेचा प्रश्न आहे आणि हे याद्वारे निश्चित केले जाते वेदना किंवा आनंद वर्तणूक बदल बहुतेक वेळा खरोखरच घडवून आणले जातात जेव्हा “वेदना उंबरठा गाठला आहे. दुर्दैवाने, अशी एकूण लोकसंख्या आहेत ज्यांना या एकूण स्थितीत रहावे लागेल वेदना ते काहीही बदलण्यापूर्वी.
मी तुम्हाला अशी शिफारस करतो की इतकी वेळ थांबू नका, परंतु बदल करण्याचे कारण एकत्र करा. साधक आणि बाधक कारणे टीपः आपला बदल आवश्यकतेने पार पाडल्या जाणा the्या प्रयत्नांचा प्रश्न नाही, जर आपण बदल केला नाही तर आपल्याला द्यावे लागणा price्या किंमतीचा प्रश्न आहे.
