परिचय
आरएसआय सिंड्रोम (पुनरावृत्तीचा ताण इजा) हा विविध प्रकारच्या आजारांसाठी एक प्रकारचा सामूहिक शब्द आहे आणि वेदना पासून मूळ नसा, कलम, स्नायू, tendons आणि ट्रिगर पॉईंट्स. हे प्रामुख्याने पुनरावृत्ती आणि रूढीवादी (सतत पुनरावृत्ती) हालचाली आणि त्यामधील कामांमुळे झालेल्या तक्रारींचा संदर्भ देते आधीच सज्ज आणि हात. अनेकदा आरएसआय सिंड्रोमची अनेक कारणे असतात.
जर्मन भाषिक वापरामध्ये हे सिंड्रोम बर्‍याचदा म्हणून देखील ओळखले जाते माउस आर्म. पूर्वी, ते म्हणतात टेंडोवाजिनिटिस (च्या जळजळ कंडरा म्यान). आज आम्हाला माहित आहे की त्याऐवजी हा एक दीर्घकालीन दोष आहे tendons - एक तथाकथित टेंडिनोसिस.
कारणे
आरएसआय सिंड्रोमच्या विकासाचे मुख्य कारण म्हणजे डेस्कवरील पुनरावृत्ती कार्य. आजकाल बरेच लोक संगणकावरील जवळजवळ संपूर्ण कार्य दिवस काम करतात. कार्यस्थळाची उपकरणे आणि बाधित व्यक्तींची बसण्याची मुद्रा सामान्यत: आदर्श नसते आणि म्हणूनच मागे दीर्घकाळ तक्रारी होतात, मान आणि हात मध्ये देखील.
संगणकावर कार्य करत असताना, दिवसभरात हजारो लहान हालचाली आणि क्लिक्स आढळतात. सर्व काही करून, हे यावर खूप ताणतणाव ठेवते आधीच सज्ज आणि हाताचे बोट स्नायू आणि tendons. याव्यतिरिक्त, भरपाई हालचाली आणि नियमित ब्रेक गहाळ आहेत.
चुकीच्या बैठकीच्या पवित्राच्या संयोगाने, यामुळे पुढच्या भागाला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, बहुतेक रूग्णांमध्ये कीबोर्ड आणि माऊस क्षैतिजपणे संरेखित नाहीत. ठराविक माउस आणि कीबोर्डमध्ये, हात कायमचा वाकलेला असतो आणि बॉल रेस्टवर आराम करत नाही.
हे संपूर्ण दिवसभर चिडचिडे स्थिती दर्शवते. आणखी एक गोष्ट ज्याला कमी लेखू नये तो म्हणजे तणाव. पीडित झालेल्यांना याची माहिती नसते आणि त्यामुळे कायम तणाव असतो. याचा परिणाम स्नायूंच्या स्वरांवरही होतो.
लक्षणे
आरएसआय सिंड्रोममुळे पीडित रूग्ण सहसा अहवाल देतात वेदना हातात, सशस्त्र, मान किंवा अगदी परत. हे वार आणि खेचणे असे वर्णन केले आहे. या वेदना तीव्र स्वरुपाच्या असू शकतात आणि कार्य करण्यास असमर्थता आणतात.
बर्‍याचदा या वेदना महिन्या-वर्षांहून अधिक तीव्र झाल्या आहेत किंवा अधिक जाणीवपूर्वक समजल्या गेल्या आहेत. याउप्पर, कामकाजाच्या दिवसात एक बिघडणारी घटना उपस्थित असू शकते. याचा अर्थ असा की आपण आपल्या डेस्क किंवा संगणकावर जितके जास्त वेळ काम करत आहात तितक्या समस्या आणि अस्वस्थता आपण अनुभवता.
या व्यतिरिक्त वेदना, मुंग्या येणे, संवेदनशीलता विकार, बोटांनी सुन्न होणे किंवा कडक होणे आणि त्यांचे सांधे देखील येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, मध्ये तणाव आणि वेदना होण्याची शक्यता आहे मान, खांदा आणि डोके क्षेत्र. पूर्णपणे शारीरिक लक्षणांव्यतिरिक्त, बर्‍याच रुग्णांना कामावर तीव्र ताण आणि तणाव जाणवतो. मानसिक समस्या उद्भवणे ही एक लक्षण आणि आरएसआय सिंड्रोमच्या घटनेचे कारण दोन्ही असू शकते.
