मुलांमध्ये एडीएचडी: अधिक दररोज टिपा

ADHD मुलांना सहसा हलविण्याची तीव्र इच्छा असते - आपण दररोजच्या जीवनात हे पूर्ण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. मुलांकडून काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये स्थिर बसण्याची अपेक्षा केली जात आहे, उदाहरणार्थ जेवणात किंवा वर्गात, त्यांना इतर परिस्थितींमध्ये मोठ्या प्रमाणात फिरण्याची संधी दिली पाहिजे.

स्पोर्ट्स क्लबमधील सदस्यता मदत करू शकते

जेव्हा आपल्या मुलास खरंच स्टीम सोडता येऊ शकते तेव्हा विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा. असा कालावधी विशेषतः अशा क्रियाकलापांमध्ये योग्य असतो ज्यासाठी आपल्या मुलास कठोर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता असते. आपल्या मुलाची स्पोर्ट्स क्लबमध्ये नोंद करून पहा. मुलामध्ये समाकलन आणि नवीन सामाजिक संपर्क बनविण्याच्या क्षमतेचे प्रशिक्षण देण्यासाठी क्लबमधील खेळ मदत करू शकतात.

स्पष्ट संप्रेषण

नेहमी खात्री करा चर्चा शांतपणे पण ठामपणे आपल्या मुलासह. दुसरीकडे, आक्रमकतेने स्वत: ला व्यक्त करणे, मुलाकडे ओरडणे आणि आपली वक्तव्ये एक विडंबनात्मक किंवा निष्ठुरपणे व्यक्त करण्याचे टाळा. लहान, सुस्पष्ट अभिप्रायासह काम करण्याचा प्रयत्न करा जसे की 'स्टॉप' किंवा 'चांगले' जे मुलाला समजणे सोपे आहे.

एकदा आपण सूचना दिल्यानंतर आपण आपली स्थिती कायम राखली पाहिजे आणि हार मानू नये - हे स्पष्ट मार्ग आहे की नियम पाळणे हेच शिकत आहे. एकदा विवादाचे निराकरण झाल्यावर, आपण त्यास विश्रांती घेऊ द्या आणि पुढच्या संधीस पुन्हा मुलावर जुन्या आरोपांचा त्रास होऊ नये.

शांत राहणे

आपल्या मुलाने नुकतेच काय केले याने काहीही फरक पडत नाही, तरीही आपण शांत आणि संयमित राहण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे - जरी आपण अंतःकरणात विचलित असाल आणि आपल्या अंतःकरणाच्या शेवटी असाल. नेहमी लक्षात ठेवा की आपले मूल हेतूने असे वर्तन करीत नाही, परंतु त्याचे वर्तन त्या कारणास कारणीभूत ठरले आहे मेंदू.

कारण ADHD मुले, ज्यांना त्यांच्या वागणूकीमुळे तोलामोलाचा किंवा शिक्षकांशी त्रास होण्याची शक्यता असते, हे विशेषतः महत्वाचे आहे की त्यांना कुटुंबात एक सुरक्षित समर्थन प्रणाली शोधणे आवश्यक आहे जे त्यांना संरक्षण, सुरक्षा आणि प्रेम देते. म्हणून, विवादास्पद परिस्थितीत हे नेहमीच सोपे नसले तरीही आपल्या मुलाच्या सकारात्मक गुणांबद्दल देखील नेहमी जाणीव ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

मदत घ्या

जेव्हा मूल असते ADHDसंपूर्ण कुटुंबासाठी ही अनेकदा धकाधकीची परिस्थिती असते. बर्‍याचदा पालकांना आपल्या मुलाशी कसे वागावे हे माहित नसते आणि काही विशिष्ट वर्तनांवर प्रतिक्रिया कशी द्यावी हे माहित नाही. येथेच पालक म्हणून वेळेवर मदत घेणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. चर्चा डॉक्टरांकडे जा आणि तुमच्यासाठी खुले रहा उपचार. आपण अशाच परिस्थितीत असलेल्या इतर पालकांशी संपर्क साधण्यास देखील सक्षम होऊ शकता उपचार. वैकल्पिकरित्या, आपण एखाद्या समर्थन गटाकडे जाऊ शकता आणि तेथील इतर पालकांसह आपल्या समस्या सामायिक करू शकता.

एडीएचडी मुलासह दैनंदिन जीवन दीर्घकाळापर्यंत थकवणारा बनू शकत असल्याने आपण नियमितपणे ब्रेक तयार केले पाहिजे जे आपण फक्त स्वतःसाठी वापरता. उदाहरणार्थ, आठवड्यातील एक दुपारी गृहपाठ मदतनीस भाड्याने घ्या जेणेकरून आपल्याला श्वास घेण्यास थोडा वेळ मिळेल. आपल्या स्वतःच्या आवडीचा पाठपुरावा करा - अशा प्रकारे आपण नवीन एकत्रित होऊ शकता शक्ती आणि दैनंदिन जीवनासाठी ऊर्जा.