व्यायाम
If वेदना व्यायामादरम्यान उद्भवते, किंवा जर एखादी असुविधाजनक किंवा असुरक्षित भावना विकसित झाली असेल तर व्यायामांमध्ये व्यत्यय आणला पाहिजे आणि इतर व्यायामाचा सल्ला देणारा डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टकडून घ्यावा. या व्यायामादरम्यान हे महत्वाचे आहे की मागे आणि देखील मान सह सरळ रेषेत रहा डोके. डावा पाय आता पूर्णपणे मागे पसरलेले आहे आणि स्थितीत आहे.
त्यानंतर व्यायाम दुसर्‍यासह केला पाहिजे पाय. अगदी हालचालीमुळे श्रोणि आता गुंडाळले पाहिजे आणि नंतर खाली वाकले पाहिजे, ज्यामुळे श्रोणि एकाएकी "उघडणे" आणि "बंद" केले जावे. प्रारंभिक स्थिती: स्थायी, दीप (अंदाजे)
एक मीटर) डावीकडे पुढे पाय, डावा गुडघा किंचित वाकलेला, उजवीकडे गुडघा तुलनेने ताणलेला मागे, पायाची बोटं पुढे निर्देशित करते पेल्विस आता पुढे ढकलले पाहिजे. हे एक कारणीभूत ठरेल कर उजवा पाय व्यायामादरम्यान वरचे शरीर एक सरळ रेषा तयार करणे आवश्यक आहे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कर च्या आधारावर स्थिती काही सेकंद धरून ठेवता येते वेदना आणि भावना. मग पाय बदलले पाहिजेत. कोठे अवलंबून आहे पाठीचा कालवा अरुंद आहे, भिन्न व्यायाम मदत करू शकतात.
- प्रारंभिक स्थिती: चार पायांची उभे (हात, गुडघे आणि शिनच्या तळहाताने मजल्यावरील विश्रांती घेणे)
- प्रारंभिक स्थिती: सुपिनची स्थिती, आपल्या पायांचे तलवे मजल्यावर ठेवा आणि आपले गुडघे वाकणे
- सुरुवातीची स्थितीः उभे रहा, लंग (साधारण एक मीटर) पुढे डाव्या पायाने पुढे, डाव्या गुडघे किंचित वाकलेले, उजवीकडे गुडघा तुलनेने ताणलेले, बोटांनी पुढे
ऑपरेशन नंतर थेरपी
इतर प्रकारच्या थेरपी (फिजिओथेरपी,) च्या थकवा असूनही ऑपरेशन अपरिहार्य असल्यास अॅक्यूपंक्चर, इ.) फिजिओथेरपी तुलनेने द्रुतपणे अनुसरण करेल. पाठपुरावा उपचारांचा एक भाग म्हणून हे रुग्णालयाच्या बाहेर होऊ शकते.
परिस्थिती आणि रुग्णाच्या आधारावर ही उपचार रूग्ण, डे-केअर सेंटर किंवा बाह्यरुग्ण म्हणून होऊ शकते. याविषयी माहिती उपचार करणार्‍या डॉक्टरांकडून किंवा रुग्णालयाच्या नर्सिंग अ‍ॅडव्हायझरी सेवेकडून ऑपरेशन करण्यापूर्वी मिळविली जाऊ शकते. पाठपुरावा उपचारांसाठी, अर्ज केला जातो आरोग्य ऑपरेशन नंतर विमा कंपनी.
सर्वसाधारणपणे, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ऑपरेशन दरम्यान सर्व समस्या एकाच वेळी सोडवता येत नाहीत. त्यानंतरच्या फिजिओथेरपीमुळे पुनर्वसनास मदत होते आणि हे विशेष महत्वाचे आहे.
