थोडक्यात माहिती
- परिपूर्णता म्हणजे काय? पोट भरल्याची भावना.
- कारणे: खूप श्रीमंत, चरबीयुक्त, गोड आणि/किंवा घाईघाईने अन्न, गर्भधारणा, पचनसंस्थेतील रोग (उदा. जठराची सूज, पोटात जळजळ, आतड्यात जळजळ, जठरासंबंधी व्रण, अन्न असहिष्णुता, तीव्र हिपॅटायटीस, पित्ताशयाचे खडे), उजव्या हृदयाची कमजोरी, प्रतिजैविक.
- परिपूर्णतेची भावना - काय करावे? वारंवार किंवा सतत परिपूर्णतेची भावना डॉक्टरांनी स्पष्ट केली पाहिजे - विशेषत: जर ते अस्पष्ट असेल (उदा. लहान जेवणानंतरही) आणि/किंवा इतर तक्रारींसह (जसे की मळमळ, उलट्या, वजन कमी होणे).
- थेरपी: अंतर्निहित रोगांवर उपचार ज्यामुळे परिपूर्णतेची भावना निर्माण होते (औषधे, शस्त्रक्रिया, इ.), आवश्यक असल्यास लक्षणात्मक थेरपी (उदा. डिफ्लेटिंग किंवा पाचक एजंट्ससह).
- घरगुती उपचार आणि टिप्स: उदा. खूप श्रीमंत, खूप फॅटी आणि खूप गोड पदार्थ टाळा, हळू खा आणि बाजूला जास्त बोलू नका, तणाव टाळा, आराम करण्याच्या पद्धती, व्यायाम, औषधी हर्बल टी (उदा. कारवे, एका जातीची बडीशेप, पेपरमिंट) ), उष्णता उपचार, मालिश
गोळा येणे: कारणे
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, फुगण्याची निरुपद्रवी कारणे असतात. काहीवेळा, उदाहरणार्थ, हे मोठ्या, मनापासून जेवण किंवा घाईघाईने अन्न खाल्ल्याने होते. गर्भधारणेदरम्यान सूज येणे देखील असामान्य नाही आणि काळजीचे कारण नाही.
तथापि, पूर्ण पोटाची अप्रिय भावना आजारपणाचे लक्षण असू शकते.
खाल्ल्यानंतर परिपूर्णतेची तीव्र भावना सामान्यत: केवळ असे दर्शवते की आपण पाचन तंत्राचा ताण वाढवला आहे. फ्रेंच फ्राईजसोबत विनर स्निट्झेल किंवा क्रीम सॉससह भाजलेले डुकराचे मांस यांसारखे भव्य आणि उच्च चरबीयुक्त जेवण म्हणजे पोट आणि आतड्यांसाठी खूप काम. हे सहसा वरच्या ओटीपोटात एक अप्रिय दबाव आणि परिपूर्णतेची भावना सह जाणवते.
ब्लॅक फॉरेस्ट केकच्या मोठ्या तुकड्यासारख्या मिठाई देखील पाचन तंत्रावर जास्त भार टाकू शकतात.
शेंगा, कोबी, काकडी, कांदे आणि ताजी ब्रेड, तसेच कार्बोनेटेड शीतपेये यांसारखे पोटफुगीचे पदार्थ हे आपल्या पचनासाठी एक आव्हान आहे: ते पाचक मुलूखातील वायूचे प्रमाण वाढवतात, पचनाच्या लगद्यामध्ये लहान बुडबुड्यांमध्ये अडकलेल्या वायूमुळे.
जेवताना घाईघाईने खाणे आणि अॅनिमेटेड संभाषण (हवा गिळणे!) मध्ये असेच घडते. पाचक मुलूखातील मोठ्या प्रमाणात वायू अनेकदा तात्पुरते फुगणे आणि फुशारकीमध्ये परावर्तित होतात.
गर्भधारणेदरम्यान गोळा येणे
पोटात वाढणारे बाळ पोटावर ढकलते. त्यामुळे अनेक गरोदर मातांना थोडेसे जेवण करूनही काठोकाठ भरल्यासारखे वाटते (याव्यतिरिक्त: पोट, जे वरच्या दिशेने ढकलले जाते, फुफ्फुसांवर दाबले जाते, त्यामुळे गर्भवती महिलांना अनेकदा श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो).
रोगाचे लक्षण म्हणून परिपूर्णतेची भावना
वारंवार किंवा सतत परिपूर्णतेची भावना कधीकधी वेगवेगळ्या अवयवांच्या रोगामुळे होते:
पोटाच्या क्षेत्रातील रोग
- चिडचिड करणारे पोट: ते स्वतः प्रकट होते, उदाहरणार्थ, अगदी कमी खाल्ल्यानंतरही तृप्ति आणि परिपूर्णतेची अकाली भावना. लक्षणे अनेकदा तणावपूर्ण परिस्थितीत किंवा नंतर उद्भवतात.
- जठराची सूज: वरच्या ओटीपोटात वेदना, दाब आणि परिपूर्णतेची भावना, मळमळ आणि शक्यतो उलट्या तीव्र जठराची सूज दर्शवू शकतात. तीव्र जठराची सूज नाही किंवा काही लक्षणे दर्शवित नाही.
- जठरासंबंधी व्रण: पोटाच्या किंवा वरच्या ओटीपोटात दाब, जळजळ किंवा प्रॉबिंग वेदना आणि वरच्या ओटीपोटात पूर्णता, मळमळ आणि कधीकधी उलट्या यांचा समावेश होतो. ते खाल्ल्यानंतर लगेच वाढतात.
- पोटाचा कर्करोग: विशेषतः सुरुवातीला, लक्षणे जठराची सूज सारखी दिसतात. याव्यतिरिक्त, काही खाद्यपदार्थ (जसे की मांस) तसेच वजन कमी करण्यासाठी तीव्र तिरस्कार आहे.
- गॅस्ट्रोपेरेसीस (= जठरासंबंधी हालचाल चंचल पक्षाघात): या प्रकरणात, अन्नाचा लगदा आतड्यात मंद गतीने सोडला जातो, ज्यामुळे इतर लक्षणांसह परिपूर्णतेची भावना निर्माण होते. गॅस्ट्रोपॅरेसीस हा सहसा मधुमेह (डायबेटिक न्यूरोपॅथी) मध्ये मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे होतो.
यकृत, पित्त मूत्राशय आणि स्वादुपिंडाचे रोग
- पित्ताशयाचे खडे: लक्षणे आढळल्यास, ती बर्‍याचदा पोटाच्या वरच्या भागात वेदना, दाब आणि पूर्णपणाची भावना, पोट फुगणे आणि ढेकर येणे यासारखी विशिष्ट लक्षणे नसतात. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, मधल्या आणि वरच्या ओटीपोटात (पित्तशूल) तीव्र क्रॅम्पसारख्या वेदना होतात.
- तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह: दीर्घकाळ फुगलेला स्वादुपिंड कमी पाचक एंजाइम स्रावित करतो, ज्यामुळे अन्नाचा वापर बिघडतो. गोळा येणे आणि फॅटी, दुर्गंधीयुक्त मल हे संभाव्य परिणाम आहेत.
आतड्याचे रोग
- इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम: लक्षणे बदलू शकतात – बद्धकोष्ठता आणि/किंवा अतिसार, फुशारकी, फुगणे, भूक न लागणे आणि मंद होणे, दाबणे किंवा पेटके दुखणे अनेकदा वेगवेगळ्या प्रमाणात होतात.
- अन्न असहिष्णुता: सूज येणे हे संभाव्य लक्षणांपैकी एक आहे, उदाहरणार्थ, लैक्टोज असहिष्णुता, प्राप्त फ्रक्टोज असहिष्णुता आणि ग्लूटेन असहिष्णुता (सेलियाक रोग).
- लहान आतड्यात जिवाणूंची अतिवृद्धी: लहान आतड्यात जिवाणूंची विलक्षण घनता जास्त असल्याने सूज येणे, पोट फुगणे, पोटदुखी आणि दुर्गंधीयुक्त अतिसार होतो. संभाव्य कारणे: उदा. मधुमेह, हायपोथायरॉईडीझम, काही आतड्यांसंबंधी शस्त्रक्रिया.
- आतड्यांसंबंधी संसर्ग: कधीकधी आतड्याला बुरशी किंवा जिआर्डिया लॅम्ब्लिया (गियार्डियासिस) च्या संसर्गामुळे परिपूर्णतेची भावना असते.
आतड्यांसंबंधी ऍटोनीच्या संभाव्य ट्रिगर्समध्ये यांत्रिक आतड्यांसंबंधी अडथळा, पेरिटोनिटिस, अॅपेन्डिसाइटिस, मूत्रपिंड दगड, आतड्यांसंबंधी रक्तवाहिनीचा तीव्र अडथळा (मेसेन्टेरिक इन्फेक्शन) आणि काही औषधे जसे की अँटीकोलिनर्जिक्स (दमा, चिडचिडे मूत्राशय, स्मृतिभ्रंश) यांचा समावेश होतो.
इतर रोग आणि उपचार
- उजव्या हृदयाची विफलता: हृदयाच्या विफलतेचा हा प्रकार पाचन लक्षणांसह लक्षणांसह दिसू शकतो. यात भूक न लागणे, सूज येणे आणि मळमळ होणे, फुगलेले पोट आणि बद्धकोष्ठता यांचा समावेश होतो.
- प्रतिजैविक थेरपी: यामुळे आतड्यांसंबंधी वनस्पती (संपूर्ण आतड्यांतील बॅक्टेरिया; प्रामुख्याने मोठ्या आतड्यात वसाहत) अशा प्रकारे अस्वस्थ होऊ शकते की सूज येणे सारखी लक्षणे उद्भवतात.
पोटात गोळा येणे आणि हवा: मानसिक कारणे आणि प्रभाव
आपल्या पचनसंस्थेवर मानसाचा मोठा प्रभाव असतो. हे स्पष्ट आहे, उदाहरणार्थ, सेंद्रिय कारणाशिवाय गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारांमध्ये, जसे की चिडचिड आंत्र सिंड्रोम आणि चिडचिडे पोट.
पण तरीही निरोगी लोकांमध्ये, तणाव आणि चिंता फुगणे, पोट फुगणे, ओटीपोटात दुखणे किंवा अतिसार यासारख्या पाचक तक्रारींना प्रोत्साहन देऊ शकतात - उदाहरणार्थ, गॅस्ट्रिक ऍसिडचा स्राव वाढवून, तीव्र ताण आणि क्रॅम्पिंगमुळे पाचन क्रिया मंदावणे, किंवा आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करणे. .
परिपूर्णतेची भावना: थेरपी
वैकल्पिकरित्या किंवा पूरक म्हणून, डॉक्टर सूज येणे आणि पोट फुगणे यावर लक्षणात्मक उपचार करू शकतात. सिमेटिकॉन असलेली औषधे, उदाहरणार्थ, फुशारकी विरूद्ध मदत करतात किंवा वेदनादायक "पापलेल्या" वाऱ्यापासून (आतड्यातील हवा बाहेर जाऊ शकत नाही) विरूद्ध ब्यूटिल्स्कोपोलामाइन मदत करतात. तथापि, अशा तयारी नेहमीच प्रभावी नसतात किंवा काहीवेळा जास्त वेळा वापरल्यास ते स्वतःला अस्वस्थता आणतात (जसे की फुशारकी).
ब्लोटिंगच्या कारणावर अवलंबून उपचारांच्या धोरणांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
जळजळीच्या पोटावर उपचार
येथे जे मदत करते ते बहुतेकदा अशी औषधे आहेत जी गॅस्ट्रिक ऍसिड (प्रोटॉन पंप इनहिबिटर) सोडण्यास प्रतिबंध करतात आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मोटीलिटी (प्रोकिनेटिक्स) ला प्रोत्साहन देतात. हर्बल तयारी (फायटोथेरप्युटिक्स) तसेच जिरे आणि पेपरमिंट तेल देखील सूज येणे आणि इतर लक्षणे दूर करू शकतात.
पोटातील जंतू हेलिकोबॅक्टर पायलोरीचा संसर्ग आढळल्यास, प्रतिजैविकांसह तथाकथित निर्मूलन थेरपी उपयुक्त ठरू शकते.
जर चिडचिड झालेल्या पोटाला चिंताग्रस्त विकार किंवा नैराश्यासारख्या अंतर्निहित मानसिक आजाराची साथ असेल, तर उपचार करणारा डॉक्टर त्यास प्रतिकार करण्यासाठी योग्य औषधे लिहून देऊ शकतो (उदा. अँटीडिप्रेसस).
इरिटेबल स्टॉमच ट्रीटमेंट अंतर्गत तुम्ही विविध उपचार पर्यायांबद्दल अधिक वाचू शकता.
चिडचिड आंत्र उपचार
आवश्यक असल्यास, उपस्थित डॉक्टर औषधे देखील लिहून देऊ शकतात, उदाहरणार्थ, अतिसार (उदा., लोपेरामाइड) किंवा फुशारकीविरूद्ध (उदा., सिमेटिकॉन). प्रोबायोटिक्स - जिवंत "चांगले" आतड्यांतील बॅक्टेरिया (जसे की लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया) तोंडाने अंतर्भूत असतात जे निरोगी आतड्यांसंबंधी वनस्पतींना समर्थन देतात - फुगणे आणि पोट फुगणे दूर करण्यासाठी देखील योग्य आहेत.
काहीवेळा अँटीडिप्रेसंट्स पोटदुखी, फुगवणे आणि अतिसार - तसेच झोपेचा त्रास, चिंता आणि नैराश्यापासून मुक्त होण्यासाठी इरिटेबल बोवेल सिंड्रोममध्ये देखील मदत करतात. काही रुग्णांना मानसोपचार, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी किंवा संमोहन चिकित्सा (संमोहन) यांचाही फायदा होतो.
इरिटेबल बोवेल ट्रीटमेंट अंतर्गत या विषयाबद्दल अधिक वाचा.
जठराची सूज आणि पेप्टिक अल्सरचे उपचार
जर पोट भरल्याची भावना आणि इतर पाचक तक्रारी तीव्र गॅस्ट्र्रिटिसचा परिणाम असतील तर, सौम्य प्रकरणांमध्ये, अल्पकालीन अन्न प्रतिबंध किंवा हलका आहार तसेच कॅमोमाइल रोलिंग उपचार (खाली पहा) सारखे घरगुती उपचार पुरेसे आहेत.
अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पोटातील आम्ल सोडणे प्रतिबंधित करते) सारखी औषधे लिहून देतात. गॅस्ट्र्रिटिस थेरपी अंतर्गत सूजलेल्या पोटाच्या अस्तराच्या उपचारांबद्दल आपण अधिक वाचू शकता.
अन्न असहिष्णुता उपचार
सेलिआक रोगाने ग्रस्त असल्याचे सिद्ध झालेले कोणीही कायमस्वरूपी ग्लूटेन-मुक्त आहाराचे पालन केले पाहिजे. मग फुशारकी, ओटीपोटात दुखणे, अतिसार आणि गोळा येणे यासारखी लक्षणे सहसा अदृश्य होतात. सेलिआक रोग उपचारांतर्गत आपण या विषयाबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.
जर तुम्हाला लॅक्टोज असहिष्णुतेमुळे पोट फुगणे, फुगणे आणि पोटदुखी यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही तुमच्या आहारातून दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ काढून टाकले पाहिजेत किंवा तुम्ही सहन करू शकतील तेवढ्याच प्रमाणात सेवन करावे (चाचणी!). हेच अनेक पदार्थांना लागू होते ज्यात लैक्टोज जोडले जाऊ शकते.
जर तुम्हाला चीजकेकचा तुकडा किंवा पिझ्झा हवा असेल, तर तुम्ही लॅक्टेज गोळ्या घेऊन सूज येणे, पोट फुगणे आणि इतर तक्रारी टाळू शकता. लैक्टोज असहिष्णुता उपचारांतर्गत आपण याबद्दल अधिक वाचू शकता.
प्राप्त फ्रक्टोज असहिष्णुता असलेल्या लोकांनी देखील गंभीर पदार्थ (फ्रुक्टोज असलेले) फक्त वैयक्तिकरित्या सहन केलेल्या प्रमाणात सेवन करावे (चाचणी). फ्रक्टोजची ही वैयक्तिक सहनशीलता ग्लुकोज, प्रथिने किंवा चरबीसह एकत्रित करून वाढवता येते. फ्रक्टोज असहिष्णुता उपचारांतर्गत आपण याबद्दल अधिक वाचू शकता.
दुर्मिळ जन्मजात फ्रक्टोज असहिष्णुतेमध्ये, फ्रक्टोज पूर्णपणे निषिद्ध आहे.
सूजलेल्या स्वादुपिंड किंवा यकृतासाठी उपचार
याव्यतिरिक्त, स्वादुपिंड एंझाइम असलेल्या औषधांसह पचन उत्तेजित केले जाऊ शकते - हे फुगणे आणि फॅटी स्टूलपासून मुक्त होण्यास मदत करते, उदाहरणार्थ. क्रॉनिक पॅन्क्रियाटायटीस – उपचारांतर्गत तुम्ही या आणि इतर उपचारात्मक उपायांबद्दल (उदा. शस्त्रक्रिया) अधिक वाचू शकता.
तीव्र यकृत जळजळ असलेल्या रुग्णांनी देखील अल्कोहोल टाळावे. उपस्थित डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून, रुग्णांनी यकृताला हानी पोहोचवणारी औषधे देखील टाळली पाहिजेत ज्यामुळे अवयवाला आराम मिळेल. याव्यतिरिक्त, तीव्र हिपॅटायटीसचा उपचार जळजळ होण्याचे कारण, कोर्स आणि तीव्रता यावर अवलंबून असतो. हिपॅटायटीस उपचारांतर्गत आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.
बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीसाठी उपचार
जेव्हा लहान आतड्यात बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीमुळे सूज येणे, गॅस, ओटीपोटात दुखणे आणि फॅटी मल यांसारखी लक्षणे उद्भवतात, तेव्हा बहुतेक रुग्णांना 10 ते 14 दिवसांच्या अँटीबायोटिक थेरपीने मदत केली जाते. पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, उपचार करणारे डॉक्टर प्रभावित व्यक्तींना जास्त चरबीयुक्त, कमी कार्बोहायड्रेट आणि कमी फायबरयुक्त आहाराची शिफारस देखील करू शकतात.
आवश्यक असल्यास, संबंधित कमतरता भरून काढण्यासाठी डॉक्टर व्हिटॅमिन किंवा खनिज पूरक देखील लिहून देऊ शकतात. जर लहान आतडे काही महिने किंवा वर्षे खराब झाले असतील तर अशी कमतरता विकसित होऊ शकते.
फुशारकी आणि फुगल्यापासून आणखी काय मदत करते?
पौष्टिक आणि वर्तणूक टिपा
- भरपूर, खूप चरबीयुक्त आणि खूप गोड पदार्थ टाळा. विशेषतः संध्याकाळी ते फक्त एक लहान भाग आणि हलके अन्न असावे.
- शक्य असल्यास, पोट फुगणे (उदा. मसूर, बीन्स, कोबी भाज्या, कांदे, ताजी ब्रेड) आणि तुम्हाला फुगण्याची आणि पोट फुगण्याची शक्यता असल्यास कार्बोनेटेड पेये देखील टाळा.
- जिरे, बडीशेप, धणे, तुळस, लोवेज, ओरेगॅनो किंवा अजमोदा (ओवा) यांसारखे पाचक आणि फुशारकी विरोधी मसाले जेवणात वापरा.
- कच्च्या भाज्या काही लोकांना पचायला कठीण असतात. भाज्या ब्लँचिंग किंवा वाफवल्याने त्या पचायला सोपे जातात आणि गॅस आणि फुगणे टाळण्यास मदत होते.
- तुमचे अन्न खाऊ नका, परंतु प्रत्येक चावा चांगला चावा आणि बाजूला जास्त बोलू नका. अन्यथा, खूप जास्त हवा तुमच्या पोटात आणि आतड्यांमध्ये जाईल, जी नंतर परिपूर्णतेची आणि फुगलेल्या पोटाची भावना म्हणून अप्रियपणे लक्षात येईल.
- आपल्या पेयांसाठी पेंढा वापरू नका आणि च्युइंगम देखील टाळा. त्यामुळे जास्त हवा पोटात आणि आतड्यांमध्ये जाण्यापासूनही प्रतिबंध होईल.
- व्यायाम सामान्यतः फुगलेला आणि वाढलेल्या पोटासाठी चांगला असतो. पाचक चालणे अर्थपूर्ण आहे, उदाहरणार्थ, जेवणानंतर लगेच. व्यायाम गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला उत्तेजित करतो, ज्यामुळे फुगणे आणि पोटात किंवा ओटीपोटात जास्त हवा जमा होण्यापासून रोखता येते.
- अनेकदा फुगणे, पोटाच्या वरच्या भागात दाब, पोट फुगणे आणि पचन किंवा पोटाच्या इतर समस्या तणावामुळे होतात. मग काय मदत करते ते सहसा लक्ष्यित विश्रांती तंत्र जसे की ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, योग किंवा प्रगतीशील स्नायू विश्रांती.
औषधी वनस्पती
पुष्कळ लोक फुशारकी आणि फुगल्यासाठी घरगुती उपचारांवर अवलंबून असतात, प्रामुख्याने औषधी वनस्पतींवर आधारित. उदाहरणे:
- कॅरवे, एका जातीची बडीशेप आणि पेपरमिंटमध्ये अँटिस्पास्मोडिक आणि अँटीफ्लाट्युलेंट प्रभाव असतो. त्यामुळे, फुगणे किंवा सौम्य जठरांत्रीय क्रॅम्प्स तुम्हाला त्रास देत असल्यास किंवा तुमच्या वरच्या किंवा खालच्या ओटीपोटात पसरत असल्यास ते एक चांगला उपाय आहेत. फार्मसीमध्ये या औषधी वनस्पतींवर आधारित तयार तयारी देखील आहेत (उदा. कॅरवे टिंचर किंवा पेपरमिंट ऑइल कॅप्सूल).
- पोट फुगणे, सूज येणे आणि मळमळ यासारख्या सौम्य पाचक तक्रारींसाठीही आले योग्य आहे. हे जठरासंबंधी रस आणि पित्त च्या स्राव तसेच आतड्यांसंबंधी कार्य उत्तेजित करते. या उद्देशासाठी तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ शकता किंवा फार्मसीमधून आल्याच्या कॅप्सूल घेऊ शकता.
- कॅमोमाइल, त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक घटकांसह, पोट फुगणे, सूज येणे आणि पेटके यासारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल तक्रारींसाठी आणखी एक सिद्ध औषधी वनस्पती आहे.
- यकृताच्या खराब कार्यामुळे फुगणे, पोट फुगणे आणि मळमळ यासारख्या पाचक तक्रारींसाठी आर्टिचोकची शिफारस केली जाते. ते वापरले जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ, चहा किंवा ताजे वनस्पती रस म्हणून.
- हळद (हळद) फुगणे आणि पोट फुगणे यासारख्या पाचक तक्रारींचा प्रभावीपणे सामना करू शकते. चहा म्हणून वापर फारसा सामान्य नाही. कॅप्सूल किंवा ड्रॅगीसारख्या हळदीसह तयार केलेल्या तयारी अधिक प्रभावी आहेत.
- पचनाच्या तक्रारींसाठी (जसे की गोळा येणे, पोट फुगणे) हर्बल औषधांद्वारे पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड ची शिफारस केली जाते - विशेषत: पित्त प्रवाहाच्या विकारांच्या संबंधात. हे सहसा चहा म्हणून वापरले जाते, कधीकधी तयार तयारीच्या स्वरूपात.
उष्णता आणि मालिश
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटात पूर्णता आणि दाब जाणवण्यासाठी किंवा पोट फुगलेले असताना उष्णता हा एक फायदेशीर उपाय आहे. सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे पोटावर गरम पाण्याची बाटली - किंवा गरम पाण्याच्या बाटल्यांमध्ये किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केलेली उशी किंवा चेरी स्टोन बॅग.
तथापि, पोट फुगणे, पोट फुगणे आणि हलके पोटदुखी यासाठी तुम्ही ओटीपोटासाठी (ओलसर किंवा कोरडे) कोमट कॉम्प्रेस किंवा लपेटू शकता. याचा आरामदायी, अँटिस्पास्मोडिक आणि वेदनशामक प्रभाव आहे. आपण या घरगुती उपायाच्या प्रभावाबद्दल आणि वापराबद्दल अधिक वाचू शकता लेख wraps (compresses) आणि compresses.
ओटीपोटातील पोल्टिस किंवा पोल्टिसचा प्रभाव औषधी वनस्पतींच्या सामर्थ्याने वाढविला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, उबदार आणि ओलसर कॅमोमाइल कॉम्प्रेसची शिफारस केली जाते. हे कॉम्प्रेस कसे बनवायचे आणि ते योग्यरित्या कसे वापरायचे ते तुम्ही येथे शोधू शकता.
गोळा येणे: डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
भरपूर, जास्त चरबीयुक्त किंवा जास्त साखरेचे जेवण घेतल्यानंतर किंवा गर्भधारणेदरम्यान परिपूर्णतेची भावना सामान्यतः काळजीचे कारण नसते. तथापि, जर तुम्ही वारंवार किंवा सतत फुगवत असाल आणि शक्यतो जाड, पसरलेले ओटीपोट असेल, तर त्यामागे एक आजार असू शकतो – विशेषत: लहान जेवणानंतरही लक्षणे आढळल्यास. जर पोटदुखी किंवा मळमळ आणि उलट्या इतर लक्षणांसह परिपूर्णतेची भावना असेल तर तेच लागू होते. मग आपण डॉक्टरकडे जावे. संपर्काचा पहिला मुद्दा म्हणजे फॅमिली डॉक्टर.
गोळा येणे: तपासणी आणि निदान
डॉक्टर प्रथम तुमचा वैद्यकीय इतिहास तपशीलवार संभाषणात घेतील (अॅनॅमनेसिस). या हेतूने, तो तुमच्या तक्रारी तसेच तुमची जीवनशैली आणि आहाराच्या सवयींबद्दल अधिक तपशीलवार चौकशी करेल. तो हे देखील विचारू शकतो की तुम्हाला काही पूर्व-विद्यमान परिस्थिती आहे, औषधे वापरत आहात आणि/किंवा खूप तणाव किंवा मानसिक तणावाखाली आहात.
