पद्धतशीर थेरपी: दृष्टीकोन, प्रभाव आणि अनुकूलता

सिस्टिमिक थेरपी म्हणजे काय?

सिस्टेमिक थेरपी लोकांना सिस्टमचा भाग म्हणून पाहते. सिस्टममधील सर्व लोक थेट एकमेकांशी संबंधित असतात - उदाहरणार्थ कुटुंब, भागीदारी, शाळा किंवा कामाच्या ठिकाणी. त्यामुळे प्रणालीतील बदल सर्व सदस्यांवर परिणाम करतात. प्रणालीमधील अकार्यक्षम संबंध किंवा प्रतिकूल संप्रेषण पद्धती वैयक्तिक सदस्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.

सिस्टीमिक थेरपिस्ट म्हणून एखाद्या व्यक्तीच्या समस्यांचे श्रेय सिस्टममधील व्यत्ययाला देतात. इतर प्रकारच्या थेरपीच्या विपरीत, तथापि, आजारपणास कारणीभूत प्रभाव शोधण्यावर लक्ष केंद्रित केले जात नाही. याचे कारण असे की सिस्टीमिक थेरपीमध्ये, थेरपिस्ट असे गृहीत धरतो की प्रत्येक विकार प्रणालीमध्ये विशिष्ट उद्देश पूर्ण करतो. रुग्णासह एकत्रितपणे, तो सिस्टममधील लक्षणांचे कार्य उघड करण्याचा प्रयत्न करतो.

सिस्टेमिक थेरपी वैयक्तिक सेटिंगमध्ये देखील होऊ शकते. संलग्नक आकृत्या नंतर उपस्थित नसतात, परंतु थेरपिस्ट चिन्हांसह कार्य करू शकतो, उदाहरणार्थ, संलग्नक आकृत्यांचा समावेश करण्यासाठी.

फॅमिली थेरपीमध्ये मूळ

पद्धतशीर समुपदेशन: व्याख्या

पद्धतशीर समुपदेशन म्हणजे काय? पद्धतशीर समुपदेशन पद्धती सिस्टेमिक थेरपी सारख्याच असतात कारण त्या समान मूलभूत कल्पनांचे पालन करतात: समस्या सोडवण्यासाठी, ते सिस्टमपासून प्रारंभ करतात. सिस्टीमिक थेरपी ही समुपदेशनापेक्षा वेगळी असते ज्यामध्ये मानसिक त्रास थेरपीचा भाग म्हणून हाताळला जातो. दुसरीकडे, पद्धतशीर समुपदेशन, दैनंदिन समस्यांवर लक्ष केंद्रित करते आणि उद्दिष्टांच्या ठोस अंमलबजावणीमध्ये आणि समस्यांचे निराकरण करण्यात संबंधित व्यक्तीला समर्थन देते. त्यामुळे पद्धतशीर समुपदेशन ही पद्धतशीर थेरपीपेक्षा कमी कालावधीची असते.

पद्धतशीर देखरेख

प्रणालीगत पर्यवेक्षण देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, विशेषतः मनोसामाजिक आणि क्लिनिकल संस्थांमध्ये. उदाहरणार्थ, एक पर्यवेक्षक समुपदेशक किंवा मानसशास्त्रज्ञांना त्यांच्या व्यवसायात त्यांच्या कार्याचे प्रतिबिंबित करून समर्थन करतो. पद्धतशीर पर्यवेक्षण वैयक्तिक सेटिंग आणि गटात दोन्ही ठिकाणी होऊ शकते. पर्यवेक्षण आता कंपन्यांमध्ये देखील वापरले जाते, उदाहरणार्थ संघांमधील संप्रेषण प्रक्रिया सुधारण्यासाठी.

पद्धतशीर प्रशिक्षण

"सिस्टमिक कन्सल्टिंग" आणि "सिस्टिमिक कोचिंग" या संज्ञा कायदेशीररित्या संरक्षित नाहीत. ज्या लोकांना अशा सल्लागार किंवा प्रशिक्षकाचा खाजगी सल्ला घ्यायचा असेल त्यांनी व्यावसायिक पात्रतेकडे लक्ष दिले पाहिजे. पदव्युत्तर पदवी (सायकोलॉज M.Sc.) असलेल्या पदवीधर मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांनी व्यावसायिकदृष्ट्या पात्र आणि मान्यताप्राप्त प्रशिक्षण घेतले आहे. शिक्षक आणि सामाजिक अध्यापन/सामाजिक कार्यकर्ते देखील वारंवार पद्धतशीर सल्लागार किंवा प्रशिक्षक म्हणून काम करतात.

तुम्ही सिस्टिमिक थेरपी कधी करता?

सिस्टीमिक थेरपीचा उपयोग जीवनातील विविध समस्यांना तोंड देण्यासाठी केला जाऊ शकतो. व्यावसायिक संकटांपासून सुरुवात करून मनोवैज्ञानिक विकारांचा सामना करणे. नैराश्य, खाण्याचे विकार, व्यसने, स्किझोफ्रेनिया आणि सायकोसोमॅटिक आजारांसारख्या भावनिक विकारांसाठी सिस्टिमिक थेरपी हा एक प्रभावी उपचार पर्याय मानला जातो. मुले आणि पौगंडावस्थेतील लोकांना देखील प्रणालीगत थेरपीचा फायदा होतो.

बर्‍याच थेरपींप्रमाणे, जर रुग्ण ती स्वीकारण्यास तयार असेल तरच सिस्टीमिक थेरपीला अर्थ प्राप्त होतो. यामध्ये कुटुंबासारख्या प्रणालींमधील अचूक प्रक्रिया पाहण्याची इच्छा समाविष्ट आहे. ज्या रुग्णांच्या समस्या सिस्टमशी संबंधित नाहीत त्यांच्यासाठी, थेरपीचा दुसरा प्रकार अधिक योग्य असू शकतो.

सिस्टिमिक थेरपीमध्ये तुम्ही काय करता?

थेरपिस्ट रुग्ण आणि त्यांचे काळजीवाहू त्यांच्यासोबत आणलेल्या विद्यमान संसाधनांवर लक्ष केंद्रित करतात. प्रभावित झालेल्यांमध्ये अनेकदा अशी कौशल्ये असतात जी त्यांनी यापूर्वी वापरली नाहीत किंवा चुकीची वापरली आहेत. हे चांगले ऐकण्याची, विवाद सोडवण्याची किंवा स्वतःला ठामपणे सांगण्याची क्षमता असू शकते.

मानसिक विकारांच्या उपचारांसाठी, थेरपिस्ट प्रणालीमध्ये लक्षणे काय कार्य करतात हे देखील शोधतात. एक उदाहरण म्हणजे निराश आई जी एकल पालक आहे आणि तिला भीती वाटते की तिचा मुलगा तिला सोडून जाईल. तिच्या नैराश्यामुळे तिचा प्रौढ मुलगा बाहेर पडत नाही कारण तो तिच्याबद्दल काळजीत असतो.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की थेरपिस्ट आईवर दुर्भावनापूर्ण हेतूचा आरोप करत आहे. प्रभावित झालेल्यांना सहसा सिस्टममधील परिणामांची जाणीव नसते. जर प्रभावित झालेल्यांना कनेक्शन समजले आणि त्यांच्या लक्षणांचा अर्थ प्रणालीमध्ये दिसला तर ते त्यांच्याशी अधिक सहजपणे सामना करू शकतात.

थेरपिस्ट सिस्टममधील कनेक्शन आणि पर्यायी उपाय दृश्यमान करण्यासाठी, इतरांसह, खालील प्रणालीगत थेरपी पद्धती वापरतो:

सिस्टीमिक थेरपी: परिपत्रक प्रश्न

पद्धतशीर थेरपी: जीनोग्राम

थेरपिस्टला कौटुंबिक रचनेची माहिती देण्यासाठी, तो कुटुंबाला जीनोग्राम काढण्यास सांगतो. जीनोग्राममध्ये, कुटुंब केवळ त्यांचे कुटुंबवृक्षच काढू शकत नाही, तर त्यांच्यातील नातेसंबंध दर्शवण्यासाठी वेगवेगळ्या रेषा देखील वापरू शकतात. जाड रेषा मजबूत बंधन आणि तुटलेल्या रेषा संघर्ष व्यक्त करू शकतात. कौटुंबिक थेरपीचे उद्दिष्ट कठोर नमुने आणि अंतर्भूत विचार उघड करणे आहे. हे संघर्ष हाताळण्यासाठी नवीन शक्यता उघडते.

पद्धतशीर थेरपी: कौटुंबिक शिल्पकला

पद्धतशीर थेरपीमधील आणखी एक पद्धतशीर दृष्टीकोन म्हणजे कौटुंबिक शिल्पकला. कौटुंबिक सदस्य खोलीत सदस्यांना स्थान देतो कारण तो कुटुंबातील सदस्यांमधील संबंध पाहतो. उदाहरणार्थ, कुटुंबातील सदस्य जे एकमेकांशी चांगले वागतात ते एकत्र उभे राहतील. जेव्हा लोक एकमेकांच्या पाठीशी उभे असतात तेव्हा संघर्ष स्पष्ट होतात.

ही पद्धत स्पष्ट करते की कुटुंबातील सदस्य कुटुंबाला कसे समजतात आणि सहभागी असलेल्या प्रत्येकामध्ये तीव्र भावना निर्माण करू शकतात. त्यानंतर थेरपिस्ट व्यक्तीला परिस्थितीनुसार कुटुंबाची स्थापना करण्यासाठी मार्गदर्शन करतो. कौटुंबिक शिल्पकला कुटुंबातील गतिशीलता बदलण्यास मदत करू शकते.

पद्धतशीर थेरपी: कुटुंब नक्षत्र

रुग्ण नंतर खोलीतील लोकांना त्यांच्या कौटुंबिक चित्रानुसार स्थान देतो. नंतर तो काठावर बसतो आणि बाहेरून संवादाचे निरीक्षण करू शकतो. थेरपिस्ट लोकांना त्यांच्या स्थितीत कसे वाटते ते विचारतो. जरी सहभागींना रुग्णाचा वैयक्तिक इतिहास माहित नसला तरी, गतिशीलता सहसा कुटुंबात प्रचलित असलेल्यांसारखीच असते. जेव्हा व्यक्ती त्यांची स्थिती बदलते तेव्हा गतिशीलता देखील बदलते. अशा प्रकारे, संभाव्य उपायांचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.

कौटुंबिक नक्षत्र ही एक विवादास्पद पद्धत आहे. कौटुंबिक नक्षत्रांसाठी पुरेसे प्रशिक्षित नसलेल्या किंवा त्यांच्या फायद्यासाठी या पद्धतीचा गैरफायदा घेतलेल्या थेरपिस्टच्या कार्यावरून त्यावर टीका झाली. तसेच, अशा थेरपिस्टमध्ये कधीकधी आपल्या रुग्णाच्या फायद्यासाठी सिस्टीमिक थेरपिस्टने स्वीकारलेली मुक्त, आदरयुक्त आणि निःपक्षपाती वृत्ती नसते.

सिस्टमिक थेरपीचे धोके काय आहेत?

सिस्टिमिक थेरपीमध्ये, थेरपिस्ट थेरपी प्रक्रियेत महत्त्वाच्या संलग्नक आकृत्यांचा समावेश करतो. उदाहरणार्थ, कौटुंबिक व्यवस्थेतील विद्यमान समस्यांवर खुलेपणाने चर्चा केल्यास नवीन तणाव आणि समस्या उद्भवू शकतात.

सिस्टिमिक सायकोथेरपीचे यश विविध घटकांवर अवलंबून असते. थेरपिस्ट आणि रुग्ण यांच्यातील चांगले संबंध विशेषतः महत्वाचे आहेत. जर तुम्हाला रुग्ण म्हणून थेरपीमध्ये आराम वाटत नसेल, तर तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टशी त्याबद्दल बोलले पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास, दुसरा थेरपिस्ट शोधा.

सिस्टमिक थेरपीनंतर मला काय विचारात घ्यावे लागेल?

थेरपी सत्रांनंतर, चर्चा केलेल्या समस्यांवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ काढण्याचा सल्ला दिला जातो. थेरपी दरम्यान जोरदार भावनिक समस्या अनेकदा उद्भवतात. स्वतःला आणि इतर लोकांना त्यांच्या भावना सोडवण्यासाठी वेळ द्या.

हे देखील महत्त्वाचे आहे की थेरपी सत्रांची सामग्री इतर लोकांना त्यांच्या चुकांसाठी निंदा करण्यासाठी वापरली जात नाही. अनेकांना त्यांच्या भावना इतरांसमोर बोलणे फार कठीण जाते. त्यामुळे एकमेकांशी आदराने वागण्याचा उपचारावरही सकारात्मक परिणाम होतो.

थेरपी संपल्यानंतरही समस्या उपस्थित राहिल्यास, थेरपी वाढवण्याबद्दल तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टशी बोलू शकता. मनोवैज्ञानिक समस्या उद्भवत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, तुम्ही निश्चितपणे पुन्हा एखाद्या थेरपिस्टशी संपर्क साधावा - एकतर नवीन सिस्टीमिक थेरपीसाठी (शक्यतो आता वैयक्तिक सेटिंगमध्ये जर ते आधी ग्रुप सेटिंग असेल तर) किंवा थेरपीच्या इतर प्रकारासाठी.