न्यूरोडर्मायटिससह पोषण

परिचय

न्यूरोडर्माटायटीस आहे एक जुनाट आजार खाज सुटलेल्या त्वचेवर पुरळ उठलेल्या त्वचेची. त्याच्या विकासाचे कारण पूर्णपणे समजलेले नाही आणि असे दिसते की प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेगवेगळ्या घटकांद्वारे चालना दिली जाते. काही रुग्ण काही विशिष्ट पदार्थांचे सेवन करतात तेव्हा त्यांची लक्षणे वाढत असल्याचे वर्णन करतात. परंतु कोणते पदार्थ योग्य आहेत आणि कोणते टाळले पाहिजे?

न्यूरोडर्माटायटीससह एखाद्याने स्वत: ला कसे खायला द्यावे?

न्यूरोडर्माटायटीस आहे एक जुनाट आजार, जे वैयक्तिक ट्रिगर घटकांद्वारे खराब होऊ शकते. या कारणासाठी डायरी ठेवण्याची शिफारस केली जाते. येथे, दररोज सेवन केलेले सर्व अन्न नोंद घ्यावे.

याव्यतिरिक्त, एखाद्याने स्वतःचे भौतिक लिहून ठेवले पाहिजे अट (ताण, आराम, इ.). ट्रिगर शोधण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. वैकल्पिकरित्या, आउटलेट आहार देखील योग्य आहेत.

या प्रकरणात, काही पदार्थ विशेषतः वगळले जातात आणि एखादी प्रगती देखरेख करते. तथापि, एक दुकान आहार कधीही स्वतंत्रपणे केले जाऊ नये, परंतु नेहमीच पौष्टिक उपचारांच्या देखरेखीखाली. असल्याने न्यूरोडर्मायटिस त्वचेच्या पृष्ठभागावर जळजळ निर्माण करते, विरोधी दाहक पदार्थ विशेषतः योग्य आहेतः संध्याकाळी प्राइमरोज तेल: गॅमा लिनोलेनिक acidसिड आणि लिनोलिक acidसिड असते.

हे असंतृप्त फॅटी idsसिडस् आहेत जे दाह कमी करणारे मेसेंजर पदार्थांचे उत्पादन आणि प्रकाशन कमी करतात रेपीड तेलः ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् असतात. हे असंतृप्त फॅटी idsसिडस् आहेत, जे दाह वाढवणार्‍या मेसेंजर पदार्थांचे उत्पादन देखील कमी करतात. अलसी तेल: ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्: ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् अक्रोड: ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् असतात (जरी काही न्यूरोडर्माटायटिस ग्रस्त व्यक्तींनी सहन न केल्याने अक्रोड्सची काळजी घेतली पाहिजे) ताजी मासे: ओमेगा -3 असते फॅटी idsसिडस् भरपूर भाज्या: यात बरेच प्रकार असतात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, जे संतुलित असणे महत्वाचे आहे आहार.

तृणधान्ये (स्पेलिंग, राई, क्विनोआ): विविध खनिजे असतात हळद: अँटिऑक्सिडेंट, दाहक-विरोधी, कर्करोगविरोधी प्रभाव आहे. हे यशस्वीरित्या त्वचेच्या इतर आजारांकरिता वापरले जाते, जसे की स्मोरीस आणि लिकेन रुबर. काही न्यूरोडर्मायटीस रूग्णांना या परिणामाचा फायदा आधीच झाला आहे.

दुसरा पर्याय आहार प्रोबायोटिक्सचा सेवन आहे. प्रोबायोटिक्स व्यवहार्य सूक्ष्मजीव आहेत जे स्वतःस त्यास जोडतात आतड्यांसंबंधी वनस्पती. त्यांचा प्रभाव अद्याप समजू शकलेला नाही, परंतु ते द रोगप्रतिकार प्रणाली आणि शरीरात दाहक प्रतिक्रिया कमी करते.

अशा प्रकारे ते allerलर्जी किंवा न्यूरोडर्माटायटीससारख्या जुनाट आजारावर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतात.

• संध्याकाळी प्राइमरोज तेल: गॅमा लिनोलेनिक acidसिड आणि लिनोलिक acidसिड असते. हे असंतृप्त फॅटी idsसिडस् आहेत, जे दाहक मेसेंजरचे उत्पादन आणि प्रकाशन कमी करतात
• रेपसीड तेल: ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात.

  हे असंतृप्त फॅटी idsसिडस् आहेत, जे दाह वाढवणार्‍या मेसेंजर पदार्थांचे उत्पादन देखील कमी करतात

• अलसी तेल: ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात
• अंबाडी बिया: ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् असतात
• अक्रोड: ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात (अक्रोडाचे तुकडे घेण्याबाबत सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण काही न्यूरोडर्मायटिस ग्रस्त रुग्ण सहन करत नाहीत)
• ताजे मासे: ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात
• बर्‍याच भाज्या: यात भिन्न असतात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, जे संतुलित आहारासाठी महत्वाचे आहेत.
• तृणधान्ये (स्पेलिंग, राई, क्विनोआ): भिन्न खनिजे असतात
• हळद: एक अँटीऑक्सिडेंट, विरोधी दाहक, विरोधी-कर्करोग प्रभाव आहे. हे यशस्वीरित्या त्वचेच्या इतर आजारांकरिता वापरले जाते, जसे की स्मोरीस आणि लिकेन रुबर. काही न्यूरोडर्मायटीस रूग्णांना या परिणामाचा फायदा आधीच झाला आहे