आहारात कोणत्या गोष्टींचा विचार करावा?
डायव्हर्टिकुलिटिससाठी योग्य आहार कसा दिसतो हे रोगाच्या टप्प्यावर अवलंबून असते आणि म्हणूनच नेहमी डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. तीव्र दाहक टप्प्यात, फायबर कमी आणि वजनाने हलका आहार घेणे महत्वाचे आहे ज्यामुळे आतड्यांवर अतिरिक्त ताण पडत नाही. जळजळ कमी झाल्यावर, दुसरीकडे, पुढील दाह टाळण्यासाठी उच्च फायबर आहार आवश्यक आहे.
तीव्र डायव्हर्टिक्युलायटिसच्या बाबतीत - म्हणजे वेदनादायकपणे सूजलेल्या डायव्हर्टिक्युला - शक्य तितक्या आतड्याला आराम देणे हे सर्व प्रथम महत्वाचे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, प्रतिजैविक थेरपीच्या समांतर काही दिवस घन पदार्थ पूर्णपणे टाळण्यात अर्थ आहे.
बरेच डॉक्टर आता अन्न वर्ज्य करण्याचा सल्ला देतात, म्हणजे अजिबात खाऊ नका. तथापि, हे प्रत्येक प्रकरणाच्या आधारावर निश्चित केले जाणे आवश्यक आहे.
बाह्यरुग्ण आधारावर उपचार केलेल्या गुंतागुंतीच्या डायव्हर्टिकुलिटिसच्या बाबतीतही, आतड्यांपासून मुक्त होण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. डायव्हर्टिकुलिटिसच्या सौम्य कोर्सवर सहसा द्रव अन्न आणि हलक्या आहाराने उपचार केले जातात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये सामान्य आहार देखील शक्य आहे. आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या विशिष्ट "डायव्हर्टिकुलिटिस आहार" बद्दल चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा!
जळजळ कमी झाल्यानंतर, डॉक्टर सहसा आहार हळूहळू वाढवण्याची शिफारस करतात, उदाहरणार्थ:
- चहा आणि रस्स
- सौम्य सूप
डायव्हर्टिक्युलायटिस आहाराच्या या टप्प्यात मिरची किंवा आले यांसारखे मसालेदार पदार्थ तसेच फॅटी आणि फुशारकी असलेले पदार्थ टाळणे फार महत्वाचे आहे. कालांतराने, आहारात अधिकाधिक पदार्थ परत जोडणे शक्य होते.
डायव्हर्टिकुलिटिससह आपण काय खाऊ शकता?
आतड्याला आहारातील फायबरची सवय होण्यासाठी आणि गंभीर पोट फुगण्याची प्रतिक्रिया न येण्यासाठी काही वेळ लागतो, उदाहरणार्थ. त्याच वेळी, आहारातील फायबर मोठ्या आतड्यांतील मल विपुल आणि मऊ बनविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे नवीन डायव्हर्टिक्युला तयार होण्यापासून किंवा विद्यमान प्रोट्र्यूशनला पुन्हा सूज येण्यापासून प्रतिबंधित करते.
डायव्हर्टिक्युलर रोग/डायव्हर्टिकुलिटिससाठी दीर्घकालीन पोषण टिपा:
- भरपूर फळे आणि भाज्या खा. हे पदार्थ वनस्पती फायबरने समृद्ध असतात आणि त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. वाटेत, ते तुमच्या शरीराला महत्त्वाचे जीवनसत्त्वे आणि फायटोकेमिकल्स प्रदान करतात.
- कांदे, बीन्स आणि मसूर यांच्यावर तुमचे शरीर कसे प्रतिक्रिया देते ते पहा - हे पदार्थ खरोखर खूप आरोग्यदायी आहेत. तथापि, जर ते तुम्हाला खूप फुगलेले वाटत असतील तर, ट्रिगर मर्यादित करणे चांगले आहे. आतड्यांमध्ये जास्त वायू कधीकधी डायव्हर्टिक्युलर विकासास प्रोत्साहन देते.
- काही लोकांना आवश्यक प्रमाणात आहारातील फायबर केवळ अन्नाद्वारे शोषून घेणे कठीण जाते. गहू किंवा ओट ब्रान, ग्राउंड फ्लेक्ससीड किंवा इंडियन सायलियम हस्क यांसारखे स्टूल सूजणारे घटक येथे आराम देतात. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी हे "पचन सहाय्यक" नेहमी भरपूर पाण्यासोबत घेणे महत्वाचे आहे.
- भरपूर प्या! जर तुम्ही किमान दोन लिटर पाणी किंवा हर्बल चहा समांतर प्यायला तरच आहारातील फायबर उपयुक्त ठरेल.
डायव्हर्टिक्युलर रोग आणि डायव्हर्टिकुलिटिससाठी आदर्श आहाराबद्दल अधिक माहितीसाठी आपल्या डॉक्टरांना किंवा पोषणतज्ञांना पहा.
कोणती उत्पादने टाळली पाहिजेत?
बर्याच काळापासून, असा विचार केला जात होता की डायव्हर्टिकुलाच्या बाबतीत नट, धान्य, कॉर्न आणि पॉपकॉर्न टाळले पाहिजेत, कारण ते डायव्हर्टिकुलामध्ये स्थिर होतात आणि त्यामुळे जळजळ होते. तथापि, तज्ञ सर्व-स्पष्ट देतात: अभ्यास आता या पदार्थांपासून डायव्हर्टिकुलिटिसचा धोका वाढवत नाहीत. स्ट्रॉबेरीसारख्या लहान बियांसाठीही नाही, ते डायव्हर्टिक्युलासोबत वापरण्यास तितकेच सुरक्षित आहेत.
दारू, तंबाखू आणि कॉफी
लाल मांस
लाल मांस, म्हणजे गोमांस, डुकराचे मांस, कोकरू किंवा बकरीचे मांस खाण्याविरुद्ध डॉक्टर सल्ला देतात. हे डायव्हर्टिक्युला आणि डायव्हर्टिकुलिटिस दोन्ही विकसित होण्याचा धोका वाढवते. या कारणास्तव, डॉक्टर कमीतकमी लाल मांसाचा वापर मर्यादित करण्याची शिफारस करतात.
जिवाणू दूध आणि अन्य
असे अभ्यास आहेत जे दर्शवितात की डायव्हर्टिक्युलर रोगाचा परिणाम कधीकधी विस्कळीत आतड्यांसंबंधी वनस्पती (आतड्यांसंबंधी मायक्रोबायोम) होतो. आतड्यांसंबंधी वनस्पतींमध्ये पुरेसे फायदेशीर जीवाणू पुनर्संचयित करण्यासाठी, प्रोबायोटिक्सच्या वापरास प्रोत्साहन दिले जाते. ही अशी उत्पादने आहेत ज्यात व्यवहार्य सूक्ष्मजीव असतात जसे की लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया आणि सहसा पावडर किंवा कॅप्सूल स्वरूपात उपलब्ध असतात.
प्रोबायोटिक्स कठोरपणे टाळल्या जाणार्‍या उत्पादनांपैकी नाहीत, तथापि, अनेक चिकित्सक सांगितलेल्या कारणांमुळे डायव्हर्टिक्युलर रोगासाठी प्रोबायोटिक्सची शिफारस करत नाहीत.
