निद्रानाश | डोकेदुखीची कारणे

झोपेची कमतरता

अनेकांना झोपेच्या समस्येने ग्रासले आहे, अनेकदा यामुळे झोपेची कमतरता निर्माण होते. शरीरावर हा एक अत्यंत ताण आहे, कारण संपूर्ण शरीरासाठी झोप महत्वाची आहे रोगप्रतिकार प्रणाली पुनर्प्राप्त करण्यासाठी. त्यानुसार, झोपेची कमतरता एक कमकुवत ठरतो रोगप्रतिकार प्रणाली.

परिणामी, बाधित व्यक्ती किरकोळ संसर्गास अधिक संवेदनाक्षम बनते ज्याचा शरीरावर कोणताही परिणाम होत नाही. तथापि, डोकेदुखी, ताप आणि थकवा जाणवणे अधिक सामान्य आहे. थकव्यामुळे स्नायूंमध्येही ताण येतो मान, ज्यामुळे डोकेदुखी आणखी वाईट होऊ शकते.

द्रव कमतरता

चे एक अतिशय सामान्य आणि सुप्रसिद्ध कारण डोकेदुखी द्रवपदार्थाचा अभाव आहे. याचे कारण म्हणजे शरीराच्या मोठ्या भागात पाण्याचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, पाणी आवश्यक आहे रक्त सर्व प्रमुख आणि विशेषतः सर्व किरकोळ माध्यमातून सहज प्रवाह करण्यास सक्षम होण्यासाठी कलम शरीराचा.

जेव्हा द्रवपदार्थाचा अभाव असतो, तेव्हा रक्त त्यानुसार द्रव गमावते, ते घट्ट होते आणि यापुढे लहान मधून वाहू शकत नाही कलम मध्ये मेंदू सुद्धा. परिणामी, तिथल्या ऊतींना कमी ऑक्सिजन मिळतो. परिणाम आहे डोकेदुखी. त्यानुसार, एखाद्या ज्ञात बाबतीत, पाण्याचा पुरेसा पुरवठा नेहमी सुनिश्चित केला पाहिजे मांडली आहे दररोज किमान दोन लिटर.

अल्कोहोल

अल्कोहोल प्यायल्यानंतर, दुसर्‍या दिवशी सकाळी सामान्य हँगओव्हर डोकेदुखी बहुतेक लोकांना परिचित आहे. डोकेदुखी अल्कोहोलच्या अनेक परिणामांमुळे होते. मध्ये दारू तुटली असल्याची माहिती आहे यकृत आणि या प्रक्रियेत तयार होणारे पदार्थ मूत्रपिंडात लघवीचे उत्पादन वाढवू शकतात. त्यानुसार, शरीरात पाणी कमी होते, जे बनते रक्त अधिक जाड. शिवाय, वाढलेल्या लघवी उत्सर्जनामुळे देखील खनिजांचे नुकसान होते आणि इलेक्ट्रोलाइटस, जे डोकेदुखीला देखील प्रोत्साहन देते. हँगओव्हर डोकेदुखीचा प्रभावीपणे प्रतिकार करण्यासाठी, भरपूर पाणी पिण्याची, पुरेसे खाण्याची आणि ताजी हवा घेण्याची शिफारस केली जाते.

निकोटीन

चा वापर निकोटीन माध्यमातून धूम्रपान सर्वात सामान्य वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोकेदुखीसाठी सिगारेट कारणीभूत ठरू शकते. हे कारण आहे निकोटीन शरीरात आणि मध्ये देखील डोके रक्ताची तीव्र संकुचितता कारणीभूत ठरते कलम. हे केवळ कारणीभूत नाही वेदना.

तथापि, जेव्हा रक्तवाहिन्या पुन्हा त्यांच्या मूळ आकारात विस्तारतात तेव्हा असे होऊ शकते. परिणामी, त्यांच्यामधून वाहणार्या रक्ताचे प्रमाण वाढते आणि द रक्तदाब थेंब हे डोकेदुखीच्या हल्ल्यासाठी ट्रिगर असू शकते, जसे की अ मांडली आहे हल्ला, तो प्रवण आहेत अनेक लोक. डोकेदुखी आणि दरम्यान कनेक्शन असल्यास निकोटीन स्थापित केले जाऊ शकते, थांबवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे धूम्रपान.