जवळजवळ एक तृतीयांश जर्मन याबद्दल तक्रार करतात घाम फुटले - पुरुष स्त्रियांपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त प्रभावित होतात. पण दुर्गंधीयुक्त पायांपासून काय मदत होते? योग्य मोजे आणि शूजची निवड महत्वाची भूमिका बजावते. याव्यतिरिक्त, सावध पाऊल काळजी देखील सोडविण्यासाठी महत्वाचे आहे घाम फुटले. आम्ही विरुद्ध सर्वोत्तम घरगुती उपचार सादर करतो घाम फुटले.
घामाच्या पायांची कारणे
आपल्या पायांना घाम येणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. खरं तर, घाम शरीराला जास्त गरम होण्यापासून वाचवतो. जेव्हा आपल्याला घाम येतो तेव्हा आपण प्रामुख्याने गमावतो पाणी आणि सामान्य मीठ - त्यामुळे घाम येत नाही गंध अप्रिय तेव्हाच आहे जीवाणू घामाचे विघटन करून ब्युटीरिक ऍसिड तयार करते ज्यामुळे भेदक गंध निर्माण होतो. जो कोणी शरीराच्या उष्णतेच्या नियमनासाठी आवश्यकतेपेक्षा जास्त घाम येतो त्याला तथाकथित हायपरहाइड्रोसिस - जास्त घाम निर्माण होतो. तथापि, अशा हायपरहाइड्रोसिसमुळे पाय घाम येणे नेहमीच होत नाही. प्रति मिनिट 50 मिलीग्रामपेक्षा जास्त घाम प्रति फूट स्राव झाला तरच घाम येणे हे पॅथॉलॉजिकल असते.
मोजे आणि शूज काळजीपूर्वक निवडा
बर्याचदा, योग्य मोजे आणि शूज निवडून घाम येणे पाय आधीच मुकाबला केला जाऊ शकतो. श्वास घेता येण्याजोग्या साहित्यापासून बनवलेले मोजे निवडा जे सहज घाम बाहेरून वाहून नेतात. विशेष चालू सॉक्स, उदाहरणार्थ, चांगले अनुकूल आहेत. दुसरीकडे, आपण सिंथेटिक मोजे टाळावे. शूज देखील शक्य तितक्या श्वास घेण्यासारखे असावेत. उदाहरणार्थ, जाळीसारख्या पृष्ठभागासह स्पोर्ट्स शूजसाठी जा. बंद शूजच्या उलट, ज्यामध्ये घाम वाष्पीभवन करणे कठीण असते, येथे खूपच कमी घाम जमा होतो. यामुळे पायाची दुर्गंधी कमी होते. जर तुम्ही बंद शूज पसंत करत असाल, तर खरेदी करताना शूज चामड्यासारख्या श्वासोच्छ्वास करता येण्याजोग्या सामग्रीचे आहेत याची खात्री करा. अनुपयुक्त, दुसरीकडे, प्लास्टिकचे बनलेले शूज आहेत. शूजसह आपल्या शूजची फवारणी करा जंतुनाशक आठवड्यातून एकदा - हे कठीण करते जीवाणू शूज मध्ये टिकून राहण्यासाठी.
उन्हाळ्यात उघडे शूज घाला
उन्हाळ्यात पाय घाम येणे ही एक विशिष्ट समस्या आहे. कारण तापमान जितके जास्त असेल तितका तुमच्या पायांना घाम येतो. या वेळी, शक्य तितके अनवाणी चालवा किंवा सँडल किंवा फ्लिप-फ्लॉपसारखे उघडे शूज घाला. अशा प्रकारे, पाय कमी घाम आणि गंध घाम कमी होतो. जर उन्हाळ्यात तापमान वाढत नसेल आणि तुम्हाला उघडे शूज घालायचे नसतील तर तुम्ही तुमचे शूज नियमितपणे बदलले पाहिजेत. बंद शूज एका वेळी एक दिवस घालणे आणि नंतर त्यांना एक दिवस सुट्टी देणे चांगले आहे. त्यामुळे शूज शांततेत कोरडे होऊ शकतात आणि थोडे हवेत बाहेर पडू शकतात.
स्वच्छता आणि काळजी द्वारे घाम फुटणे लढा
अनेकदा, घाम फुटणे पाय अगदी सहज लढले जाऊ शकते. योग्य मोजे आणि शूज निवडण्याव्यतिरिक्त, काळजीपूर्वक स्वच्छता देखील महत्वाची आहे: आपले पाय नियमितपणे धुवा आणि काळजीपूर्वक क्रीम लावा. आपण प्यूमिस स्टोनसह जादा कॉलस काढू शकता. काळजी नेहमी घामाच्या पायांचे कारण काढून टाकत नाही, परंतु सामान्यत: कमीतकमी गंधांची निर्मिती कमी करते.
6 घाम फुटण्यासाठी घरगुती उपाय
काळजीपूर्वक काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, घामाच्या पायांवर अनेक प्रभावी घरगुती उपचार आहेत. आम्ही तुम्हाला सर्वोत्तम उपायांची ओळख करून देतो:
- पाय ताजेतवाने करण्यासाठी सकाळी पाय आंघोळ करा. मग तुमचे पाय नीट कोरडे करा - अगदी पायाच्या बोटांच्या मध्ये! आपल्याकडे वेळ असल्यास, आपण नंतर पाय कोरडे करू शकता.
- ऋषी एक antiperspirant प्रभाव आहे. म्हणून तुमच्या पायाच्या आंघोळीमध्ये औषधी वनस्पती घाला.
- व्यतिरिक्त ऋषी, खालील बाथ अॅडिटीव्ह देखील घामाच्या पायांशी प्रभावीपणे लढण्यासाठी आहे: 50 ग्रॅम द्या ओक झाडाची साल हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात, अक्रोडाचे तुकडे पाने आणि विलो 20 ग्रॅम एकत्र झाडाची साल नीलगिरी पाने आणि तीन लिटर पाणी एका भांड्यात आणि एक तासाच्या एक चतुर्थांश मिश्रण उकळवा.
- शूजमध्ये एक पातळ इनसोल घाला, जो घाम शोषून घेतो. देवदाराच्या लाकडापासून बनविलेले पातळ चामड्याचे तळवे किंवा तळवे योग्य आहेत. सह soles देखील शिफारसीय आहेत दालचिनी तसेच सक्रिय कार्बन.
- पाय वापरा पावडर: फक्त पावडर पायाच्या तळव्यावर आणि बोटांच्या दरम्यानच्या जागेवर लावा. हे घामाचे उगवणारे मणी शोषून घेते आणि त्यामुळे घामाच्या पायांचा प्रभावीपणे सामना करू शकतो.
- सोबत मोजे घाला चांदी धागे. द चांदी थ्रेड्समध्ये असलेले आयन प्रसार रोखतात असे म्हटले जाते जीवाणू जे घामाचे विघटन करतात. कमी बॅक्टेरिया असल्यास, अप्रिय गंध देखील कमी होतो.
औषधाने घाम फुटलेल्या पायांशी लढा
जर वरील घरगुती उपायांनी पाय घामाने लढता येत नसेल तर तुम्ही देखील वापरू शकता मलहम or लोशन सह अॅल्युमिनियम क्लोराईड उपचारासाठी. सक्रिय घटक घामाच्या नलिका आकुंचन पावतात याची खात्री करतात. परिणामी, द्वारे कमी किंवा कमी घाम सोडला जाऊ शकतो घाम ग्रंथी. च्या तुलनेत मलहम, लोशन ते मध्ये अधिक लवकर शोषले जातात की फायदा आहे त्वचा. व्यतिरिक्त मलहम आणि लोशन, विशेष पाय देखील आहेत deodorants सह अॅल्युमिनियम क्लोराईड. घामाचे उत्पादन कमी होईल याचीही ते खात्री करतात. वैकल्पिकरित्या, आपण असलेले दुर्गंधीनाशक स्प्रे देखील वापरू शकता अल्कोहोल. हे बॅक्टेरिया नष्ट करतात आणि त्यामुळे घाम फुटण्यापासून रोखतात. अॅल्युमिनियम क्लोराईड वारंवार टीका होत आहे कारण त्याचा शरीरावर हानिकारक परिणाम होत असल्याचा संशय आहे. तथापि, या प्रबंधाचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे आतापर्यंत अस्तित्वात नाहीत.
डॉक्टरांना जोरदार घाम येणे सह
आपण ग्रस्त असल्यास भारी घाम येणे पाय किंवा शरीराच्या इतर भागांमध्ये जास्त घाम येणे, आपण त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. तुमच्या लक्षणांमागे जास्त घाम येणे असू शकते की नाही हे तो ठरवू शकतो. अशा हायपरहाइड्रोसिसची कारणे अनेक पटींनी आहेत. आनुवंशिक घटकांव्यतिरिक्त, घाम केंद्राची अतिसंवेदनशीलता मेंदू आणि वाढविले घाम ग्रंथी देखील शक्य आहेत. याव्यतिरिक्त, जसे रोग मधुमेह, हायपरथायरॉडीझम, क्षयरोग, मलेरिया आणि काही ट्यूमर मागे देखील असू शकतात भारी घाम येणे. याव्यतिरिक्त, काही औषधे घेतल्याने घामाचे उत्पादन देखील वाढू शकते. जास्त घामाचे उत्पादन हे पाय घामाचे कारण असल्यास, कमी प्रवाह सारखे उपचार उपचार (आयनोफोरेसीस) किंवा बोटॉक्स सह उपचार शक्य आहेत. या प्रकरणात, आपल्या डॉक्टरांना संभाव्य जोखीम अगोदर समजावून सांगा. शस्त्रक्रिया, ज्यामध्ये कट करणे समाविष्ट आहे नसा जे संबंधित पुरवतात घाम ग्रंथी, संभाव्य दुष्परिणामांमुळे नेहमीच शेवटचा पर्याय असावा.
