रोगनिदान
दुखापतीच्या कालावधीसाठी अचूक वेळेचा अंदाज देणे शक्य नाही. हे या तथ्यामुळे आहे, उदाहरणार्थ, स्ट्रेच कधीकधी मजबूत आणि कधीकधी कमकुवत असू शकते. याव्यतिरिक्त, उपचारांच्या टप्प्यात जोरदार वैयक्तिक मतभेद आहेत, उदाहरणार्थ, प्रभावित झालेल्यांच्या वेगवेगळ्या शारीरिक परिस्थितीमुळे.
उदाहरणार्थ, निरोगी 20 वर्षांच्या आतील अस्थिबंधनातून बरे होते कर sick० वर्षांच्या आजारापेक्षा वेगवान. अंगठ्याचा नियम म्हणून, आतील अस्थिबंधनाच्या ताण बरे करण्यासाठी 80 ते 4 आठवडे लागतात. ताज्या वेळी लक्षणे लक्षणीयरीत्या टिकून राहिल्यास, एखाद्या फाटलेल्या किंवा गंभीर जखमांना नकारण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. फाटलेल्या अस्थिबंधन.
आतील अस्थिबंधनाच्या विस्तारानंतर, गुडघा सुमारे 6 आठवड्यांपर्यंत जोरदार ताणात ठेवू नये. हा काळ नवजातसाठी पुरेसा असावा. अर्थात वैयक्तिक मतभेद आहेत.
काही ए नंतर 4 आठवड्यांनंतर पुन्हा तंदुरुस्त असतात कर, इतरांना 8 आठवडे आवश्यक आहेत. म्हणून आपण पाहिजे ऐका जोपर्यंत हालचाली कारणीभूत नाहीत तोपर्यंत आपले शरीर आणि कोणतेही खेळ करू नका वेदना गुडघा मध्ये. या चेतावणी चिन्हांकडे दुर्लक्ष केल्यास अधिक गंभीर जखम होऊ शकतात, जसे की फाटलेल्या अस्थिबंधन.
वरच्या शरीराचे प्रशिक्षण, उदाहरणार्थ जिममध्ये, संकोच न करता शक्य आहे. फिजिओथेरपी देखील पटकन आपल्या पायांवर परत येण्याचे एक उचित साधन आहे. जर वेदना खेळात विश्रांती असूनही 6 आठवड्यांनंतर गुडघ्यात सूज येणे अजूनही कमी झाले नाही, अधिक गंभीर जखम होण्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
A कर आतील अस्थिबंधनाचे आजारपण सुट्टीचे कारण नाही. ज्या व्यवसायांमध्ये रुग्ण बराच बसेल आणि गुडघ्यात ताणत नाही, जसे की कार्यालयात, आजारी टीप आवश्यक नाही. जर वेदना खूप तीव्र आहे, वेदना थोडी कमी होत नाही तोपर्यंत या प्रकरणात काही दिवस पुरेसे असतात. जर एखाद्या कामकाजाच्या वेळी एखाद्या रुग्णाला चालणे किंवा बरेच उभे रहाणे आवश्यक असेल तर, 1-2 आठवड्यांची आजारी रजा न्याय्य ठरेल.
अशा परिस्थितीतही, रुग्ण शक्य तितक्या वेदनारहित काम करण्यास सक्षम होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले. संभाव्य व्यावसायिक गट विक्री कर्मचारी किंवा कुरिअर असतील. व्यावसायिक Forथलीट्ससाठी, दीर्घ आजारी रजाचा विचार केला पाहिजे कारण गुडघाच्या आतील अस्थिबंधनाचे फार लवकर लोड केल्यामुळे गंभीर दुय्यम जखम होऊ शकतात.
ताणून बरे होण्यास 8 आठवडे लागू शकतात. यावेळी theथलीटने आपल्या गुडघाची काळजी घ्यावी.
